Chá de Folha de Goiaba – Para que Serve, Benefícios, Como Fazer!

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Chá de Folha de Goiaba – Para que Serve, Benefícios, Como Fazer!
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O Chá de Folha de Goiaba Para que Serve, Benefícios, Como fazer, como Usar, Receitas e Se há Efeitos Colaterais do Chá de Folha de Goiaba são tópicos que vamos Detalhar neste artigo. Além disso, o Chá de Folha de Goiaba é uma bebida medicinal produzida pela imersão das folhas da goiabeira na água. A goiaba é cientificamente conhecida como Psidium guajava Linnaeus, e sua fruta tem uma riqueza de nutrientes, tornando-a uma das frutas tropicais mais procuradas. No entanto, muitas pessoas não percebem que as folhas desta planta também são embaladas com nutrientes e antioxidantes, incluindo a quercetina e outros flavonoides.

Embora esse chá seja popular em países como o México e outras partes da América do Sul, é um fenômeno relativamente novo na América do Norte e na Europa. Beber Chá de Folha de Goiaba é uma prática comum em regiões tropicais do mundo, mas pode fornecer uma riqueza de nutrientes para quem procura essa bebida saborosa.

Chá de Folha de Goiaba receita

Propriedades:

O Chá de Folha de Goiaba tem um alto teor de Vitamina C e Vitamina A. Na verdade, uma Folha de Goiaba contém 4 vezes mais Vitamina C do que uma Laranja de tamanho médio e 10 vezes mais Vitamina A do que um Limão.

Também contém Vitamina B2, Vitamina E e Vitamina K, Fibras, Cálcio, Cobre, Folato, Ferro, Manganês, Fósforo e Potássio. Com toda a nutrição que fornece, o Chá de Folha de Goiaba dificilmente contém gorduras.

Para que Serve:

O Chá de Folha de Goiaba é uma ótima alternativa para quem deseja ter uma boa saúde, pois seus ingredientes são repletos de nutrientes que são muito importantes para a nossa saúde, podendo ajudar a tratar inúmeros problemas de saúde, como a Diarreia, a Acne, o Colesterol, a Tosse e até a Diabetes.

Benefícios:

Melhora a qualidade do sono

Beber o Chá de Folha de Goiaba regularmente ajuda a melhorar a qualidade do sono. Pois ele acalma os nervos e acalma a mente, facilitando o sono.

Promove a Perda de Peso

Olhando para derramar os polegadas extra em torno de sua barriga? Beba Chá de Folha de Goiaba. As folhas de goiaba ajudam a evitar que os carboidratos complexos se transformem em açúcares, promovendo uma rápida perda de peso. Beber goiabada deixa chá ou suco regularmente para colher os benefícios.

Beneficia o Cérebro:

Os Chá de Folha de Goiaba contêm vitamina B3 (niacina) e vitamina B6 (piridoxina), que ajudam a melhorar a circulação sanguínea no cérebro, estimulando a função cognitiva e relaxando os nervos.

Ajuda a Tratar a Diarreia

De acordo com um estudo publicado na Revista do Instituto de Medicina Tropical de São Paulo, extratos de Folha de Goiaba inibem o crescimento da bactéria Staphylococcus aureus, uma causa comum de diarreia.

Pessoas que sofrem de diarreia que bebem Chá de Folha de Goiaba podem sentir menos dor abdominal, menos e menos fezes aquosas, e uma recuperação mais rápida. Adicione as folhas e a raiz de goiaba a uma xícara de água fervente, coe a água e consuma-a com o estômago vazio para alívio rápido.

Chá de Folha de Goiaba

Reduz a Acne

Devido à sua elevada percentagem de vitamina C, o Chá de Folha de Goiaba pode ajudar a se livrar da acne quando esmagada e aplicada a pontos problemáticos.

Evita Problemas Gastrointestinais

As folhas de goiaba são úteis no tratamento de problemas gastrointestinais porque reduzem a produção de muco extra que pode irritar o sistema digestivo e impedem o crescimento microbiano adicional nos intestinos devido às propriedades antibacterianas.

Ajuda a Combater o Câncer

Chá de Folha de Goiaba pode reduzir o risco de câncer, especialmente câncer de mama, próstata e oral – devido a grandes quantidades de licopeno antioxidante. Vários estudos revelaram que o licopeno desempenha um papel significativo na redução do risco de câncer.

Ajuda a Manter o Cabelo Saudável

As Folhas de Goiaba podem resolver vários problemas relacionados ao cabelo. Você pode mergulhar seu cabelo no Chá de Folha de Goiaba, pois as Folhas de Goiaba são ricas em antioxidantes que podem fazer maravilhas, como aumentar o volume do seu cabelo. Certifique-se de que a água esteja fria antes de aplica-la.

Melhora a Saúde do Coração

O Chá de Folha de Goiaba também pode beneficiar o coração e o sistema circulatório.

Diminui o Colesterol

LDL ou lipoproteína de baixa densidade são um dos cinco principais grupos de lipoproteínas que transportam todas as moléculas de gordura por todo o corpo. É o excesso dessa classe de colesterol que pode causar uma série de desordens de saúde, particularmente a do coração.

De acordo com um artigo publicado na revista Nutrition and Metabolism , os participantes do estudo que beberam Chá de Folha de Goiaba tiveram níveis mais baixos de colesterol após oito semanas.

Melhora a Textura da Pele

As Folhas de Goiaba têm propriedades adstringentes elevadas. Aplique o Chá de Folha de Goiaba em sua pele para ajudar a tonificar e apertar os músculos faciais.

Cura Resfriado e Tosse

As folhas de goiaba contêm altos níveis de vitamina C e ferro , e o Chá de Folha de Goiaba é muito útil no alívio de tosse e resfriado, uma vez que ajuda a se livrar de muco. Também desinfeta o trato respiratório, a garganta e os pulmões.

Beneficios do Chá de Folha de Goiaba

Aumenta a Imunidade

O Chá de Folha de Goiaba ainda ajuda a estimular o sistema imunológico.

Ajuda a Controlar Diabetes

Japão aprovou o Chá de Folha de Goiaba como um dos alimentos para usos de saúde específicos para ajudar na prevenção e tratamento do diabetes. Os compostos do chá ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue após as refeições, inibindo a absorção de dois tipos de açúcares – sacarose e maltose.

De acordo com um artigo publicado na revista Nutrition and Metabolism, o Chá de Folha de Goiaba inibe várias enzimas diferentes que convertem o carboidrato no trato digestivo em glicose, potencialmente diminuindo sua absorção no sangue.

Melhora a Saúde Bucal

As folhas de goiaba são de natureza anti-inflamatória e ajudam a manter uma boa saúde bucal. O Chá de Folha de Goiaba funciona como um fantástico remédio caseiro para dor de dente, gengivas inchadas e úlceras orais devido aos poderosos agentes antibacterianos. Você também pode moer as folhas em um colar e aplicá-lo às suas gengivas e dentes para curar esses problemas.

Agora que você já conhece mais um pouco dos principais benefícios do Chá de Folha de Goiaba, trouxemos um vídeo para que você compreenda ainda mais sobre esse assunto:

Receitas do Chá de Folhas de Goiaba:

Chá de Folha de Goiaba

INGREDIENTES:

  • 10g de Folhas de Goiaba
  • 200ml de água

MODO DE PREPARO:

  • Ferva a água em uma chaleira.
  • Quando estiver levantando fervura desligue e acrescente as folhas.
  • Deixe descansar por cinco minutos.
  • Beba quatro vezes ao dia.

Chá de Folha de Goiaba para que serve

Chá de Folhas de Goiaba para o Cabelo

INGREDIENTES:

  • Um punhado de folhas de goiaba.
  • 1 litro de água
  • Uma panela para ferver.
  • Peneira ou coador

MODO DE PREPARO:

  • Despeje a água na panela e leve ao fogo. Deixe a água ferver.
  • N a água fervente, adicione as folhas de goiaba. Deixe a água ferver por mais 20 minutos.
  • Desligue o fogo, deixe esfriar e coe e seu tônico esta prontinho para ser usado.

COMO APLICAR

  • Lavar bem o cabelo com shampoo e condicionar como de costume.
  • Quando seu cabelo estiver quase seco, começar a aplicar o tônico de Folha de Goiaba.
  • Massageie a solução no couro cabeludo durante pelo menos 10 minutos para garantir que todo o cabelo recebeu o tônico.
  • De bastante atenção a raiz dos cabelos.
  • Você pode deixar esta solução agir até 2 horas. Opcionalmente, você pode deixar a solução secar e dormir com a solução em seu cabelo.
  • Enxaguar a solução de seu cabelo com água morna, apos o tempo estipulado.
  • Repita o processo três vezes por semana
Chá de Folha de Goiaba com Mel

INGREDIENTES:

  • Folhas de Goiaba
  • Água
  • Mel

MODO DE PREPARO:

Em uma panela, coloque duas xícaras de chá de água e leve ao fogo até ferver. Quando a água começar a borbulhar, desligue o fogo imediatamente. Em seguida acrescente uma xícara de folhas de goiaba na água. Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 a 15 minutos. Coe, adoce e espere até que o Chá de Folha de Goiaba esteja morno para você consumir. Depois é só saboreá-lo.

Se desejar você poderá fazer maiores quantidades desse chá, mas é importante sempre respeitar a proporção de 2 xícaras de água para cada 1 xícara de folhas de goiaba.

Como fazer Chá de Folha de Goiaba

Efeitos Colaterais do  Chá de Folha de Goiaba

Existem alguns efeitos colaterais indesejados do Chá de Folha de Goiaba, incluindo o seguinte:

  • Complicações para mulheres grávidas
  • Interações com outras drogas
  • Prisão de ventre

Mais especificamente, se você está tomando diabetes ou medicação para pressão arterial, certifique-se de falar com seu médico antes de adicionar Chá de Folha de Goiaba à sua dieta diária. Quando se trata de mulheres grávidas e amamentando , simplesmente não há pesquisas suficientes, por isso geralmente não é recomendado.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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