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Os 10 Benefícios da Cebolinha Para Saúde

Os 10 Benefícios da Cebolinha Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios da Cebolinha Para Saúde
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Os Benefícios da Cebolinha Para Saúde são variados, pois, a Cebolinha possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, embora a Cebolinha não pareça muito com cebolas, como comumente pensamos nelas, eles são realmente o menor membro do gênero de cebola, Allium. Com a classificação científica completa do Allium Schoenoprasum, este minúsculo vegetal possui uma ampla gama de usos e benefícios para a saúde humana.

A Cebolinha é uma planta bulbosa, ma sua haste é longa e vazia, que é a parte comestível da planta. Esse haste é comumente e cortado e adicionados peixe, sopas, molhos, saladas, culinária mexicana, pratos de batata e uma grande variedade de outras refeições.Benefícios da CebolinhaEm termos de uso medicinal, a Cebolinha foi a mais usada que remonta ao Império Romano, mas provavelmente foi utilizada muito antes disso. A Cebolinha têm propriedades medicinais semelhantes ao alho, embora não sejam tão potentes, mas sua natureza mais palatável os torna mais versáteis em pratos de comida, onde os benefícios podem ser mais acessíveis do que outros membros do gênero do alho.

Valor Nutricional da Cebolinha:

A Cebolinha contém alta quantidade de zinco, Magnésio, cobre, potássio, Vitamina C, fósforo, Cálcio e ferro, que ajudam a melhorar a digestão. Além disso, também possui, propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias.

Então, confira agora detalhadamente Os 10 Benefícios da Cebolinha Para Saúde:

Benefícios da Cebolinha na Prevenção do Câncer: A Cebolinha tem propriedades anti-cancerígenas. Portanto, a Cebolinha contêm muitos antioxidantes que podem destruir os radicais livres e parar o crescimento de células cancerosas e tumores. Além disso, a Cebolinha ajuda seu corpo a produzir glutationa, um agente que permite que seu corpo identificar toxinas e outras substâncias cancerígenas e as eliminar.

Benefícios da Cebolinha Para Saúde do Coração: A Cebolinha contêm alicina, um organossulfuro que é conhecido por baixar LDL ou colesterol ruim e aumentar o HDL ou o colesterol bom, reduzindo assim o risco de AVC e doença cardíaca. Além disso, a Allicin também libera óxido nítrico que reduz a rigidez nos vasos sanguíneos e diminui a pressão arterial. Portanto, este vegetal ajuda a prevenir a calcificação das artérias ajudando na saúde do coração.

Benefícios da Cebolinha Como Anti-inflamatório: A Cebolinha possui efeito anti-inflamatório leve, que pode reduzir o risco de artrite reumatoide, uma doença médica comum que geralmente se desenvolve com a idade e outros tipos de inflamações no corpo.

Benefícios da Cebolinha Como Antibiótico: A Cebolinha possui propriedades antibióticas. Os agentes antibacterianos e antivirais naturais presentes na Cebolinha funcionam com Vitamina C para destruir micróbios nocivos. Além disso, o consumo deste vegetal atua como uma excelente defesa contra o resfriado comum, a gripe e certas infecções fúngicas.

Benefícios da Cebolinha Para Promover a Saúde Óssea: A Cebolinha é uma fonte rica de Vitamina K, que é vital para a saúde óssea a longo prazo. Esta vitamina auxilia na regulação das células que ajudam na prevenção da desmaterialização óssea. Além disso, a Cebolinha também ajuda a produzir uma proteína óssea chamada osteocalcina, que ajuda na manutenção da densidade mineral óssea.

CebolinhaBenefícios da Cebolinha Para a Circulação Sanguínea: Os flavonoides presentes na Cebolinha ajudam a estabilizar a pressão arterial e a reduzir a hipertensão, enquanto que os sulfetos reduzem os lipídios sanguíneos e a pressão arterial. Além disso, a Vitamina C ajuda a melhorar a elasticidade dos capilares sanguíneos e facilita a absorção de ferro no organismo.

Benefícios da Cebolinha Contra o Envelhecimento Precoce: A Vitamina C e vitamina E presente na Cebolinha tem propriedades antioxidantes que podem combater os radicais livres que causam danos às células e são responsáveis ​​pelo envelhecimento da pele.

Benefícios da Cebolinha Para Saúde Capilar: A Cebolinha possui propriedades que estimulam o crescimento do cabelo aumentando o fluxo de sangue para o couro cabeludo e as raízes dos cabelos. Além disso, a Cebolinha ajuda a para a ruptura do cabelo, dando-lhe uma cabelo mais completo e brilhante. Portanto, a Cebolinha é também eficaz na redução ou eliminação de coceira no couro cabeludo.

Benefícios da Cebolinha na Saúde Ocular: Os carotenos encontrados na Cebolinha, nomeadamente a luteína e a zeaxantina, são diretamente responsáveis pela redução do estresse oxidativo no sistema ocular e pelo atraso na aparência das cataratas no olho. Além disso, a Cebolinha também ajuda a retardar ou prevenir a degeneração macular, mantendo os olhos bem saudáveis ​​na sua idade avançada.

Benefícios da Cebolinha Para Desintoxicar o Corpo: A Cebolinha têm propriedades diuréticas leves e combinadas com as outras qualidades de eliminação de radicais livres e antibacterianas, poe isso que a Cebolinha é uma maneira maravilhosa de desintoxicar o corpo. Ao estimular a micção, a Cebolinha podem ajudar o corpo a funcionar melhor mantendo os sistemas de órgãos funcionando sem problemas e eliminando quaisquer substâncias perigosas que possam nos prejudicar.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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