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Dietas Para Emagrecer

Dieta da Hernia de Hiato: Cardápio? Benefícios e Receitas!

Dieta da hernia de hiato, a hérnia de hiato, que se trata de uma afecção do aparelho digestivo na qual uma parte do estômago sobressai através do hiato esofágico, devido a uma fragilidade da membrana do esôfago.

O hiato é uma abertura normal no músculo que separa a cavidade torácica do abdômen, que ao respirar se mexe para cima e para baixo, mas às vezes essa abertura é aumentada e o estômago ou outros órgãos podem se deslizar no interior do tórax.

Dieta da hernia de hiato

Esta situação da origem à hérnia de hiato, também conhecida como hérnia de hiato. Existem 2 tipos de hérnia na boca do estômago:

Nossa dieta para hérnia de hiato é baseada em um equilíbrio nutricional. A hérnia de hiato ocorre na parte superior do estômago e ascende ao tórax através do hiato diafragmático.

Pode causar refluxo grave, embora os sintomas geralmente melhorem quando você perde peso. Portanto, é muito importante seguir uma dieta para a hérnia do hiato e melhorar os sintomas.

O que propomos na dieta para hérnia de hiato, entre outras dicas, é reduzir o refluxo e, para isso, você deve reduzir a ingestão desses alimentos:

Dieta Para a Hérnia de Hiato:

É recomendável que você modifique alguns dos seus hábitos de vida diária, com o fim de diminuir a dor de hérnia e outros sintomas de hérnia na boca do estômago.

Emagreça se você está com sobrepeso. Este simples detalhe diminuirá a pressão no seu abdômen e facilitará a digestão.

Evite comer grandes porções. Com isso também facilitará a digestão e evitará que o estômago tenha que segregar grande quantidade de ácidos, evitando dessa maneira o refluxo.

Coma devagar e mastigue bem os alimentos. Você diminuirá o trabalho do estômago.

Tente não jantar tarde. Especialmente se o fizer tarde da noite. O melhor é jantar 3 horas antes de ir para a cama.

As refeições devem ser moderadas em gorduras e irritantes como café, álcool, alho, cebola, à medida que aumentam as secreções ácidas do estômago.

Na dieta para hérnia de hiato, recomendamos evitar refeições copiosas e os alimentos mais problemáticos como bebidas carbonatadas, as ricas em amido ( macarrão, arroz, baguetes, cereais e legumes) e alguns vegetais crus ou pouco cozidos, como couve flor, repolho e alface de folhas largas.

Evite o consumo conjunto de amidos (pão, macarrão, arroz, legumes) com frutas azuis, tomates, abacaxi, iogurte, açúcar ou vinagre.

Dieta da hernia de hiato

Coloque as leguminosas para embeber durante a noite e despeje-as no pote com a água ainda fria, antes da subida da temperatura, para suavizar a pele mais.

Saladas com folhas amargas (endívias, agrião, cânceres, etc.) melhoram a digestão e estimulam a função hepatobiliar em sua dieta para a hérnia do hiato.

Alimentos Proibidos:

  • Comidas picantes;
  • Alimentos gordurosos e fritos;
  • Alho e cebola;
  • Frutos cítricos;
  • Chocolate;
  • Alimentos à base de tomate.
  • Molhos, pizza, suco e geleia de tomate;
  • Café, chá, bebidas alcoólicas e bebidas com gás;
  • Produtos lácteos inteiros;
  • Manteiga e margarina;

Alimentos Recomendados:

  • Água;
  • Bolachas integrais, de cereais e biscoitos de arroz;
  • Doces baixos em gordura;
  • Bananas e maçãs;
  • Feijões verdes, ervilhas, cenouras e brócolis;
  • Farelo e aveia;
  • Lácteos desnatados;
  • Queijos sem gordura, queijo creme e creme azedo sem gordura;
  • Carne magra bovina, de frango e peixe;

Dieta Para Hérnia de Hiato:

No jejum:

  • Pegue um copo de água com 2-3 gotas de limão para iniciar o esvaziamento intestinal, estimule a vesícula biliar e restaure o equilíbrio da base ácida;
  • A dieta ocidental é muito acidificante, e muitas vezes causa cansaço, palidez, dor de cabeça, altos e baixos emocionais, contrações musculares, cáries dentárias, perda de cabelo e unhas frágeis;
  • O ácido cítrico do limão diluído gera um tampão de citrato de caráter alcalinizante;

No Cafe da Manha:

  • Não beba suco porque, quando a polpa é removida da fruta, a produção de insulina é estimulada e a inflamação intestinal pode ser reativada.

Alimentos:

  • 1/3 da placa de proteína;
  • 2/3 do prato de carboidratos favorável;
  • Gorduras não saturadas: azeite extra virgem, frutas secas, abacate ou azeitonas;

No jantar:

  • Pegue um copo deste caldo depurativo por 15 dias;
  • Para a sua preparação, coloque 2 litros de água fervente sem sal: 2 alho poró, 2 cenouras, 1 abobrinha pequena, 1 ramo de aipo, 2 nabos, ½ repolho verde, tomilho, louro e estragão;
  • Mantenha o fogo baixo durante 40 minutos. Remova os vegetais (você pode usá-los para outra refeição) e o caldo que você armazena na geladeira;

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