Dietas Para Emagrecer

Dieta da hernia de hiato – cardápio, benefícios e receita!

dieta da hernia de hiato

Dieta da hernia de hiato pois, esta condição  se trata de uma afecção do aparelho digestivo na qual uma parte do estômago sobressai através do hiato esofágico, devido a uma fragilidade da membrana do esôfago.

O hiato é uma abertura normal no músculo que separa a cavidade torácica do abdômen, que ao respirar se mexe para cima e para baixo, mas às vezes essa abertura é aumentada e o estômago ou outros órgãos podem se deslizar no interior do tórax.

dieta da hernia de hiato
dieta da hernia de hiato

Esta situação da origem à hérnia de hiato, também conhecida como hérnia de hiato. Existem 2 tipos de hérnia na boca do estômago:

Nossa dieta para hérnia de hiato é baseada em um equilíbrio nutricional. Além disso, ela ocorre na parte superior do estômago e ascende ao tórax através do hiato diafragmático.

Pode causar refluxo grave, embora os sintomas geralmente melhorem quando você perde peso. Portanto, é muito importante seguir uma dieta para a hérnia do hiato e melhorar os sintomas. Além disso, o que propomos na dieta da hernia de hiato, entre outras dicas, é reduzir o refluxo e, para isso, você deve reduzir a ingestão desses alimentos:

Dieta para a hérnia de hiato:

É recomendável que você modifique alguns dos seus hábitos de vida diária, com o fim de diminuir a dor de hérnia e outros sintomas de hérnia na boca do estômago.

Emagreça se você está com sobrepeso. Este simples detalhe diminuirá a pressão no seu abdômen e facilitará a digestão. Portanto, evite comer grandes porções. Com isso também facilitará a digestão e evitará que o estômago tenha que segregar grande quantidade de ácidos, evitando dessa maneira o refluxo.

Coma devagar e mastigue bem os alimentos. Você diminuirá o trabalho do estômago. Tente não jantar tarde. Especialmente se o fizer tarde da noite. O melhor é jantar 3 horas antes de ir para a cama. As refeições devem ser moderadas em gorduras e irritantes como café, álcool, alho, cebola, à medida que aumentam as secreções ácidas do estômago.

Na dieta para hérnia de hiato, recomendamos evitar refeições copiosas e os alimentos mais problemáticos como bebidas carbonatadas, as ricas em amido ( macarrão, arroz, baguetes, cereais e legumes) e alguns vegetais crus ou pouco cozidos, como couve flor, repolho e alface de folhas largas. Evite o consumo conjunto de amidos (pão, macarrão, arroz, legumes) com frutas azuis, tomates, abacaxi, iogurte, açúcar ou vinagre.

dieta da hernia de hiato
dieta da hernia de hiato

Coloque as leguminosas para embeber durante a noite e despeje-as no pote com a água ainda fria, antes da subida da temperatura, para suavizar a pele mais. Além disso, as saladas com folhas amargas (endívias, agrião, cânceres, etc.) melhoram a digestão e estimulam a função hepatobiliar em sua dieta para a hérnia do hiato.

Alimentos proibidos na dieta da hernia de hiato:

  • Comidas picantes;
  • Alimentos gordurosos e fritos;
  • Alho e cebola;
  • Frutos cítricos;
  • Chocolate;
  • Alimentos à base de tomate.
  • Molhos, pizza, suco e geleia de tomate;
  • Café, chá, bebidas alcoólicas e bebidas com gás;
  • Produtos lácteos inteiros;
  • Manteiga e margarina;

Alimentos recomendados para a dieta da hernia de hiato:

  • Água;
  • Bolachas integrais, de cereais e biscoitos de arroz;
  • Doces baixos em gordura;
  • Bananas e maçãs;
  • Feijões verdes, ervilhas, cenouras e brócolis;
  • Farelo e aveia;
  • Lácteos desnatados;
  • Queijos sem gordura, queijo creme e creme azedo sem gordura;
  • Carne magra bovina, de frango e peixe;

Dieta da hernia de hiato:

No jejum:

  • Pegue um copo de água com 2-3 gotas de limão para iniciar o esvaziamento intestinal, estimule a vesícula biliar e restaure o equilíbrio da base ácida;
  • A dieta ocidental é muito acidificante, e muitas vezes causa cansaço, palidez, dor de cabeça, altos e baixos emocionais, contrações musculares, cáries dentárias, perda de cabelo e unhas frágeis;
  • O ácido cítrico do limão diluído gera um tampão de citrato de caráter alcalinizante;

No cafe da manhã:

  • Não beba suco porque, quando a polpa é removida da fruta, a produção de insulina é estimulada e a inflamação intestinal pode ser reativada.

Alimentos:

  • 1/3 da placa de proteína;
  • 2/3 do prato de carboidratos favorável;
  • Gorduras não saturadas: azeite extra virgem, frutas secas, abacate ou azeitonas;

No jantar:

  • Pegue um copo deste caldo depurativo por 15 dias;
  • Para a sua preparação, coloque 2 litros de água fervente sem sal: 2 alho poró, 2 cenouras, 1 abobrinha pequena, 1 ramo de aipo, 2 nabos, ½ repolho verde, tomilho, louro e estragão;
  • Mantenha o fogo baixo durante 40 minutos. Remova os vegetais (você pode usá-los para outra refeição) e o caldo que você armazena na geladeira;
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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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