Dieta e Nutrição

Chá de canela emagrece ou engorda? como consumir, benefícios!

cha de canela emagrece ou engorda

Esta especiaria e muito consumido no brasil e há sempre essa duvida se este chá engorda ou emagrece? Veja essa analise completa! pois é uma especiaria originária da Ásia. Ela é obtida por meio da extração de finos ramos da árvore caneleira, que se enrolam quando secam e caracterizam o que chamamos de pau de Canela.

cha de canela emagrece ou engorda
chá de canela emagrece ou engorda

Já quando esses paus são moídos, temos então a especiaria em pó, que pode ser utilizada como condimento em receitas de bolos, cafés, bolinhos, cupcakes, cookies, pães doces, barrinhas de cereais, sucos e mousses, por exemplo.

Mas você sabia que também dá para fazer um chá a partir da versão em pó da especiaria? É verdade. Vamos aprender agora como preparar a bebida e descobrir se o chá de canela emagrece mesmo e quais benefícios ele traz à saúde.

Propriedades do chá de canela:

O chá de canela tem ação antibacteriana, antiviral, antifúngica e antioxidante, ela ainda estimula as defesas do corpo, tendo ação antiespasmódica, anestésia e probiótica.

Por isso, que ele é bom para melhorar a circulação, reduzir o colesterol, aumentar a resistência ao stress, melhora a ação da insulina, melhora a energia mental, a concentração e a motivação pessoal. Também é boa para secar o catarro, é rica em magnésio e controla a dor e a rigidez muscular.

Esta especiaria pode ser usada como planta medicinal porque possui propriedades que melhoram a saúde do indivíduo.

Os principais benefícios do chá de canela incluem:

  • Ajudar a controlar a diabetes porque melhora a utilização do açúcar;
  • Melhorar transtornos digestivos como gases, problemas espasmódicos e para tratar a diarreia devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;
  • Combater as infeções das vias respiratórias pois tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural;
  • Diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao stress;
  • Ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes;
  • Ajuda na digestão, principalmente quando misturada ao mel porque o mel tem enzimas que facilitam a digestão e a especiaria tem efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;
  • Combater infeções das vias respiratórias ela tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural;
  • Diminui o apetite pois é rica em fibras;
  • Reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina;
  • Melhora o contato íntimo porque é afrodisíaco e melhora a circulação sanguínea, aumentando a sensibilidade e o prazer, o que também favorece o contato sexual.

A especiaria pode ser utilizada de diversas maneiras, uma delas é polvilhar a especiaria em pó sobre sobremesas, cremes, mousses e mingau tendo assim todos os benefícios da canela em pó. Uma outra forma de consumir esta especiaria é em forma de chá.

Aliás, o chá de canela emagrece mesmo?

Uma das vantagens deste chá é que ele é um termogênico, isto é, provoca no organismo uma elevação de temperatura no decorrer da digestão. Este maior calor acelera o metabolismo. Além disso o chá dessa Especiaria controla a insulina no sangue, evitando acúmulo de gordura.

A especiaria é um antioxidante natural agindo no sentido de combater os radicais livres e todas as outras substâncias que acumulam no organismo impedindo o bom funcionamento do corpo.

Por esta razão, trabalha acelerando o metabolismo, favorecendo a queima de gordura localizada. Além disso, também auxilia no processo de digestão e por isso não permite que o indivíduo se sinta inchado após as refeições.

Contudo, os benefícios do chá de canela não param no processo de emagrecimento. Isto porque, a especiaria ainda promove uma melhor circulação sanguínea, regula os hormônios e estimula a memória. E, graças ao efeito antioxidante, previne o envelhecimento precoce, deixando a pele mais jovem e os cabelos mais conservado.

Afinal o chá de canela engorda?

Enquanto tem gente que acha que o chá de canela engorda, outros opinam que a canela emagrece. Entre uns e outros ninguém sabe a verdade e os que estão no meio não sabem em quem acreditar.

Antes de responder é preciso saber as calorias que a especiaria possui e, se prestar atenção nisso, verá que a especiaria em pau tem um valor calórico muito baixo: uma colher de sopa de canela em pó tem apenas 16 calorias, ou seja, a especiaria não engorda.

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Receita do chá de canela:

Etapas:

  1. Colocar 1 pau desta especiaria em uma xícara de água fervente, deixando repousar por 10 minutos.
  2. Depois consumir até 3 xícaras por dia, antes das refeições.

Este delicioso e tradicional chá caseiro dá um chega para lá nas gorduras indesejadas. Vale a pena experimentar se você ainda não o conhece e acrescentar entre as suas dietas. E você, qual a sua experiência com a bebida? Já perdeu quantos quilos em quantos dias / semanas?

Contraindicações do chá de canela:

Na verdade, se você beber uma xícara de chá por dia não vai sofrer os efeitos secundários da especiaria. No entanto, se o seu consumo é alto, mais de três xícaras por dia, sim, você pode terá problemas de saúde. Leve em conta que existem evidências científicas que provam que altas quantidades de chá podem ser tóxicas.

Por esta razão, recomendamos não consumir quantidades excessivas esta saborosa e curativa bebida, durante períodos prolongados de tempo (mais de 6 semanas), se não quiser sofrer os efeitos secundários.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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