Dieta e Nutrição

Dieta do chá de carqueja: funciona? benefícios e receita!

dieta do cha de carqueja

Fora os benefícios que a dieta do chá de carqueja oferece. A carqueja é um exemplo de erva com efeito termogênico, que acelera o metabolismo e, consequentemente, a queima de gorduras. Além disso, o efeito diurético proporcionado pela planta, faz com seja uma ótima opção de chá emagrecedor.

Para conseguir bons resultados, sem sobrecarregar o organismo, consuma até 200 ml de infusão da planta por dia. Mulheres grávidas e lactantes devem evitar a ingestão do chá, que tem leve efeito abortivo e pode prejudicar a produção de leite.

dieta do cha de carqueja
dieta do chá de carqueja

Além de ajudar a emagrecer, a carqueja traz vários outros benefícios para a saúde e por isso ela é usada na produção de vários cosméticos e remédios brasileiros, já que ela tem origem no nosso país. Eu gosto muito da carqueja pois ela é super fácil de ser encontrada além de ser muito barata e simples de usar.

O que é a dieta do chá de carqueja?

Conhecida também como Iguapé, vassoura ou codamina, a carqueja é uma planta cheia de propriedades que auxiliam no funcionamento do organismo. A planta inteira pode ser usada e, geralmente, é consumida em forma de chá, mas é possível usá-la em temperos de carnes gordurosas, já que ela quebra as moléculas de gordura.

Com gosto característico e muito amargo, a planta é famosa e encontrada facilmente em todas as regiões do país. A dieta do chá de carqueja pode auxiliar no tratamento de várias doenças, mas existem contra indicações.

Dieta do chá de carqueja funciona?

A dieta do chá de carqueja emagrece se for ingerido sem adição de açucares ou adoçantes e funciona para ajudar a diminuir o apetite se tomado antes das refeições – considerar isso principalmente se você for a uma festa onde sabe que comerá bastante.

A carqueja tem propriedades que ajudam a combater a prisão de ventre e que auxiliam na digestão, ajudando a potencializar a queima de calorias, uma vez que, auxiliando na digestão promove o metabolismo digestivo, que é a queima de calorias pela boa digestão dos alimentos.

Além disso, esse processo todo ajuda na perda de peso, por isso diz-se que a dieta do chá de carqueja emagrece. no entanto, a carqueja pode ajudar a melhorar a nossa circulação sanguínea e desintoxicar o fígado.

Por que a dieta do chá de carqueja é importante?

A carqueja é, principalmente, um chá com alto potencial diurético. Isso significa que ele atua auxiliando o organismo a eliminar toda e qualquer toxina presente. Ele atua limpando o organismo e estimulando a eliminação.

Proporciona o desinchação e uma verdadeira limpeza dentro do nosso organismo. Esta ação ajuda e muito no emagrecimento. Além disso, ela possui um componente chamado de crómio. Este é um inibidor natural do apetite.

Ele ajuda a diminuir a sensação de fome do indivíduo e, com isso, haverá uma menor ingestão alimentar e com isso, menos calorias para dentro do seu corpo o que contribuirá bastante para o seu emagrecimento. Outra propriedade da dieta do chá de carqueja que fez com que ele adquirisse a fama de produto emagrecedor é o fato de que o mesmo faz com que o corpo queime mais calorias. Uma pessoa que toma o chá queimará mais calorias, mesmo que no repouso, em relação a outra que não faz o uso da bebida.

Benefícios da dieta do chá de carqueja:

1. Contém cromo:

Esse nutriente é excelente para ajudar a quebra das moléculas de gorduras e trazer saciedade. Portanto, com a dieta do chá de carqueja, você estará ajudando o seu corpo a quebrar as gorduras e a sentir menos fome, dando uma mãozinha para a gente na hora de resistir à tentação daquele doce ou sanduíche maravilhoso!

2. Ajuda no sistema digestivo:

Os seus maiores benefícios estão no sistema digestivo. O uso da Carqueja combate azias, prisão de ventre, úlceras, refluxos, entre outros problemas dessa área.

3. Ação diurética:

Por suas propriedades diuréticas, a carqueja nos ajuda a eliminar a retenção de líquido, diminuindo aquele aspecto de inchaço que temos por uma noite mal dormida, ou por consumo excessivo de sal, estresse diário, etc. Além disso, a Carqueja também ajuda a tratar problemas ligados ao sistema urinário, como bexiga e rins.

4. Regula os níveis de glicose do sangue:

A regulação dos níveis de glicose do sangue é fundamental para a saúde em geral, uma vez que evita a diabetes e também a transformação de energia em gordura, ajudando a emagrecer. Além disso, a dieta do chá de carqueja é excelente para equilibrar os níveis de glicose no sangue.

5. Ajuda no funcionamento do fígado:

De vários benefícios a favor do emagrecimento, ele ajuda também no funcionamento do fígado, diminuindo a possibilidade de inflamações e inchaços. O fígado é um dos principais órgãos que atual na quebra de gordura, portanto, se ele estiver em pleno funcionamento, além de ajudar contra a ressaca, aumentará a chance de emagrecer!

dieta do cha de carqueja
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A dieta do chá de carqueja emagrece mesmo?

No decorrer do dia a dia, alimentamos de forma errada, ou acabamos sempre por comer em excesso. Ao fazer uso da dieta do chá de carqueja, podemos usufruir do crómio, que é um grande inibidor do apetite. Ao alimentarmos erroneamente, ficamos intoxicados, por ser um forte diurético, combate tais toxinas, existente na urina e no sangue.

Cardápio da dieta do chá de carqueja:

Café da manhã:

#Opção 1:

  • 2 biscoitos água e sal com geleia sem açúcar + 1 copo (200 ml) de leite de soja light batido com cacau em pó + 1/2 papaia com 1 col,
  • (sopa) de farelo de aveia.

#Opção 2:

  • 1/2 pão francês sem miolo com 1 fatia de queijo branco light + 1 xíc.
  • (chá) de leite desnatado com café (adoçante, opcional) + 1 fatia média de melão

Almoço:

#Opção 1:

  • 1 prato (sobremesa) de alface com 1 tomate e 1/2 chuchu cozido com sal;
  • 1 fio de azeite e limão + 3 col;
  • (sopa) de arroz integral + 1/2 concha de feijão + 1 peito médio (100 g) de frango grelhado + 1 taça de gelatina diet.

#Opção 2:

  • 1 prato (sobremesa) de agrião com 1/2 pepino e 2 rabanetes em rodelas finas com sal e limão
  • 1 pires de soja cozida; (ou carne moída) com salsa, 1 fio de azeite e sal + 1 pegador de macarrão com abobrinha;
  • tomate e berinjela + 1 taça de gelatina diet.

Jantar:

#Opção 1:

  • 1 prato (sobremesa) de alface, 3 col;
  • (sopa) de ervilha e 1 ovo cozido com 1 fio de azeite e sal + 1 hambúrguer de soja;
  • (ou frango) grelhado + 3 col.
  • (sopa) de purê de mandioquinha;

#Opção 2:

  • 1 prato (sobremesa) de brócolis e abóbora cozidos com salsa;
  • 1 fio de azeite e sal + 3 col;
  • (sopa) de arroz integral + 1 filé médio (100 g) de carne magra (coxão-mole) grelhada.

Ceia:

#Opção 1:

  • 1 porção de fruta (1 banana, 1 maçã, 1 pera, 1 fatia média de abacaxi ou melão).

#Opção 2:

  • 1 fatia de queijo branco light.

Receita do chá de carqueja:

O chá de carqueja é feito com as folhas da carqueja, uma planta medicinal de nome científico Bacharelais trímera, que possui propriedades anti-inflamatórias e antigripais.

Ingredientes:

– 2 colheres de sopa de folhas picadas de carqueja;
– 500 ml de água.

Modo de preparo:

  1. Colocar os ingredientes numa panela e deixe ferver por aproximadamente 5 minutos;
  2. Tapar, deixe amornar, coar e beber de seguida;
  3. Para ter todos os benefícios do chá de carqueja deve-se tomar até 3 xícaras deste chá por dia.
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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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