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Chá de Amendoim: Para que Serve, Benefícios e Efeitos Colaterais!

O Amendoim ou Chá de Amendoim Para que Serve, Benefícios, Como fazer, como Usar, Receitas e Se há Efeitos Colaterais do Chá de Amendoim são tópicos que vamos Detalhar neste artigo. Além disso, a maioria dos princípios medicinais do amendoim são encontrados na pele vermelha que envolve a fruta, daí a importância de consumir o Chá de Amendoim, pois preparando esse chá através de suas cascas, você vai obter todos os seus nutrientes. Amendoins cozidos e salgados são geralmente removidos da embalagem e muitas de suas propriedades são perdidas, incluindo algumas de suas vitaminas mais importantes.

Os Amendoins são alimentos naturais com propriedades alimentares amplamente reconhecidas. Eles se destacam pela sua riqueza em vitaminas do grupo B, pelo alto teor de gordura e pela enorme quantidade de proteínas.Além de suas propriedades nutricionais, medicinalmente, o Chá de Amendoim contém componentes que lhes dão valores especiais para a saúde. As principais propriedades medicinais são encontradas no fruto do amendoim e no seu óleo.

Propriedades do Chá de Amendoim

Na medicina ayurvédica, o uso do Chá de Amendoim é bastante amplo. Na Índia, as sementes são usadas principalmente para problemas respiratórios e problemas de sangramento. As cascas das vagens são fervidas e o líquido resultante é usado para tratar a hipertensão.

Propriedades:

O amendoim é um grão bastante versátil que faz parte da alimentação do homem. Além de poder ser consumido in natura, que entra no preparo de diversos pratos na culinária, sendo eles doces ou salgados ou você pode preparar o Chá de Amendoim.

Esse ingrediente é rico em minerais como cobre, manganês, molibdênio, fósforo, magnésio, zinco, ferro e potássio. Fora isso, o Chá de Amendoim também contém elevadas doses de vitaminas B e E.

Para que Serve:

O amendoim é uma fruta oleaginosa da mesma família das castanhas, das nozes e das avelãs, sendo rico em gorduras boas como o ômega-3 que ajudam a diminuir a inflamação no corpo e proteger o coração. Além de prevenir doenças cardíacas e aterosclerose, ainda mantem a saúde muscular e melhora o humor. E para obter todos esses benefícios o Chá de Amendoim é uma ótima pedida.

Agora que você já conhece um pouco mais sobre o Chá de Amendoim, confira a seguir um vídeo par que você se familiarize mais com o assunto:

Benefícios:

Ajuda na Manutenção dos Músculos

Contendo uma razoável quantidade de proteínas, é um alimento vegetal que tem ricas cadeias de aminoácidos em sua formação, o Chá de Amendoim ajuda na construção muscular. Além disso, é uma grande fonte de energia, sendo ideal para a realização de exercícios físicos.

Protege Contra o Câncer

Pesquisas demonstraram que devido à presença de algumas substâncias como fitoesteróides, ácido fítico, ácido fólico e resveratrol, o Chá de Amendoim pode ajudar na prevenção do câncer de cólon, que é o terceiro câncer mais comum e um dos mais letais. Em um grande estudo de mais de 10 anos e 20 mil voluntários, beber o Chá de Amendoim pelo menos duas vezes por semana foi associado a um risco 58% menor de desenvolver câncer em mulheres e 27% em homens. Portanto, o consumo frequente deste alimento pode ser mais um aliado na luta contra essa doença tão grave que é o câncer.

Combate das Doenças Cardíacas

Um dos grandes vilões da saúde do coração e dos vasos sanguíneos é o colesterol ruim, isso porque, ele acaba obstruindo veias e artérias propagando diversas doenças cardíacas, veja algumas delas:

  • AVC
  • Infarto
  • Pressão alta
  • Má circulação

Chá de Amendoim Propriedades

Ajuda a Emagrecer

Como é um alimento que contém os 3 macronutrientes (gorduras, proteínas e carboidratos), além de ser excelente fonte de fibras, ele proporciona sensação de saciedade, especialmente para pessoas em dietas restritivas, aliviando a sensação de privação alimentar – que leva muitas pessoas a comerem mais. O Chá de Amendoim é uma excelente opção para ser consumido em pequenas porções por dia.

É Rico em Antioxidantes

As altas concentrações de antioxidantes presentes nestas leguminosas configuram outro benefício do Chá de Amendoim para a saúde. Os antioxidantes combatem os radicais livres, moléculas que podem causar danos ao organismo e que favorecem o envelhecimento precoce, doenças cardíacas e até o câncer.

Os antioxidantes mais importantes encontrados no Chá de Amendoim são a vitamina E e os polifenóis, especialmente o ácido p-cumárico, cuja concentração pode ser aumentada em até 22% quando se consome o amendoim torrado.

Previne a Diabetes

Viver com diabetes é um grande dilema, e demanda muito cuidado para com o organismo. Conseguir manter o corpo em equilíbrio e longe dessa disfunção, sem sombra de dúvidas é um grande ganho. Você quer afastar a possibilidade de desenvolver uma diabetes? Então coloque na sua lista o Chá de Amendoim.

Chá de Amendoim

Evita a Formação de Cálculo Biliar

Nós mulheres podemos sofrer muito com o cálculo biliar, e para não correr o risco de ter que recorrer a uma cirurgia, temos que nos cuidar, ou seja, prevenir. Um estudo realizado por vinte anos com mais de 80 mil mulheres, mostrou que quem consumia pelos menos 28g de amendoim, a pasta dele, ou castanhas por semana, ou 250ml do Chá de Amendoim, apresentou um risco até 25% menor de desenvolver cálculo biliar.

Receitas:

Chá da Amendoim com Mel

INGREDIENTES:

  • 1/2 xícara de pérolas pretas de tapioca, não cozidas
  • 1/4 xícara de manteiga de amendoim Kraft suave
  • 1 xícara de bebida de soja sem adição de açúcar
  • 1 xícara de chá preto, esfriado
  • 1 xícara de cubos de gelo
  • 3 colheres de sopa. mel

MODO DE PREPARO:

  • Cozinhe a tapioca conforme orientação no pacote; drenar. Enxaguar com água fria até esfriar.
  • Bata a manteiga de amendoim e o mel na tigela média até misturar. Gradualmente, misture o leite e o chá.
  • Colher tapioca em 4 taças altas. Adicione a mistura de chá e gelo. Sirva cada um com uma palha grossa e resistente, mexendo ocasionalmente com a bebida.

Benefícios do Chá de Amendoim

Chá de Amendoim com Chá verde

INGREDIENTES:

  • 200 ml de água filtrada;
  • 1 xícara de chá verde;
  • 10 amendoins;
  • 3 lascas de gengibre.

MODO DE PREPARO:

  • Essa receita é muito fácil de ser preparada. Para isso você vai precisar de uma panela com tampa. De uma só vez, coloque todos os ingredientes no utensílio e leve ao fogo baixo. Deixe por lá até ferver. Não esqueça de mexer sempre.
  • Passado o tempo de fervura, desligue o fogo e deixe o Chá de Amendoim amornar. O passo seguinte é servir a bebida ainda quente. Essa receita pode ser consumida por pessoas após o treino, pois fornece energia extra, vigor e evita a fadiga.
Receita de Chá de Amendoim e Gengibre

INGREDIENTES:

  • 2 xícaras de água
  • 20 amendoins torrados secos (sem sal, descascados e grosseiramente picados)
  • 4 fatias de gengibre fresco (1/4 de polegada de espessura)
  • 2 colheres de chá de mel

MODO DE PREPARO:

  • Levar a água a ferver.
  • Adicione o amendoim e gengibre e retire do fogo.
  • Deixe íngreme cerca de 5 minutos.
  • Coe o chá e despeje em duas xícaras.
  • Misture 1 colher de chá de mel em cada xícara. Sirva imediatamente.

chá de Amendoim benefícios

Efeitos Colaterais:

Como todas as coisas boas, o Chá de Amendoim precisa ser comido com equilíbrio. Alimentar-se demais pode ter efeitos nocivos prejudiciais. Por isso, antes de pegar outra xícara de Chá de Amendoim, confira estes 2 efeitos colaterais sobre o uso exagerado.

Alto Perigo de Contaminação: Os amendoins são capazes de ser fácil contaminados. Um agárico chamado de aspergillus flavus pode se reproduzir no amendoim, tornando-os tóxicos. O fungo fornece aflatoxina, um carcinogênico, que pode acarretar o carcinoma de fígado. Verifique a coloração do amendoim, caso estejam verde ou amarelado, não se alimente.

Os amendoins além disso são suscetíveis à intoxicação por salmonela. Inclusive que sejam cultivados organicamente e não carregados de pesticidas, os amendoins apresentam um alto perigo de contaminação. Por isso, consuma-o fresco.

Pobre Saúde Óssea: Você sabia que os amendoins são capazes de auxiliar os ossos? Somente 29 ml possui 100 mg de fósforo, um mineral que auxilia o cálcio nos ossos. Porém, caso se alimente abundantemente, o fósforo e cálcio começarão a formação de ossos em locais no qual não precisam, como os músculos e o fígado. Isto provocará deficiência, coceira e dor nas articulações e nos ossos. Os sinais inclusive são capazes de resultar em olhos vermelhos.

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