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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Camomila – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais

Camomila – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais desta Erva consumida por muitas pessoas mundialmente. Entretanto, a Camomila se refere a uma variedade de diferentes plantas parecidas com margaridas, que são membros da família Asteraceae. Existem muitas espécies diferentes de Camomila, sendo as duas mais comuns Camomila alemã (Marticaria recutita) e camomila romana (Chamaemelum nobile). Eles usaram desde tempos antigos suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias, e cada um oferece seus próprios benefícios adicionais para a saúde.

A Camomila tem sido usada como medicina tradicional por milhares de anos para acalmar a ansiedade e resolver os estômagos. A Camomila é mais conhecida como ingrediente de chá de ervas. A Camomila é nativa em muitos países em toda a Europa, e é cultivada em países como Alemanha, Egito, França, Espanha, Itália, Marrocos e partes da Europa Oriental. As diferentes plantas de camomila são muito distintas e exigem o seu próprio conjunto de condições para crescer.

Por exemplo, a Camomila romana é uma planta perene (o que significa que viverá mais de dois anos). Cresce perto do solo e flores florescentes de pequeno porte. Ele tende a ser amargo quando usado em chás. A Camomila alemã, por outro lado, é uma variedade mais doce. É uma planta anual e pode crescer flores grandes de até três pés de altura. Veja alguns dos Benefícos da Camomila para saúde:

  • Alivia a inquietação, problemas de dentição e cólicas em crianças;
  • Alivia as alergias, assim como o anti-histamínico;
  • Auxilia na digestão quando tomado como chá após as refeições;
  • Aliviar a doença da manhã durante a gravidez;
  • Aumenta Velocidade de cicatrização de úlceras na pele, feridas ou queimaduras.

Propriedades Nutricionais: As propriedades curativas da planta provêm de suas flores de margarida, que contêm óleos voláteis (incluindo bisabolol, óxidos de bisabolol A e B e matricina), bem como flavonóides (particularmente um composto chamado apigenina) e outras substâncias terapêuticas.

Usos da Camila: A Camomila é considerada uma planta segura e tem sido utilizada em muitas culturas para doenças do estômago e como sedativo leve. Alguns estudos, principalmente usando combinações de Camomila com outras plantas, mostram que podem ter benefícios para a saúde. No entanto, como com qualquer produto combinado, é difícil dizer que um benefício vem de qualquer planta.

  • Como um chá, a Camomila pode ser usado para problemas reumáticos e erupção cutânea;
  • Como uma pomada, a Camomila pode ser usada para hemorróidas e feridas;
  • Como vapor, a Camomila pode ser usada para aliviar sintomas de resfriado ou asma;
  • Tratar gastrite e colite ulcerativa;
  • Reduzir a inflamação e facilitar a circulação intestinal sem agir diretamente como purgativo;
  • Ser usado como lavagem ou compressa para problemas de pele e inflamações, incluindo inflamações do tecido mucoso;
  • Promover o relaxamento geral e aliviar o estresse.

Embora seja comumente consumido como uma bebida, o líquido também pode ser aplicado topicamente em certos casos para um alívio de vários problemas de pele. Então, confira agora Os 10 Benefícios da Camomila Para Saúde:

Benefícios da Camomila Para a Pele: Devido à natureza anti-inflamatória e rica em antioxidantes do chá de Camomila, não é usado exclusivamente como bebida. Você pode aplicar topicamente chá de camomila quente ou fria ao local de irritações ou condições de pele, como eczema. A pesquisa mostrou que esse tipo de aplicação direta pode melhorar significativamente a cura e diminuir a aparência de manchas e rugas no rosto. Eliminar o estresse oxidativo e aumentar a resposta imune nessas áreas pode fazer maravilhas para sua pele.

Benefícios da Camomila Para Aumenta o Sistema Imunológico: Se você quer fortalecer seu sistema imunológico para evitar infecções, o chá de Camomila é a resposta. Existe uma certa quantidade de composto fenólico em chá de Camomila que está especificamente ligado à luta contra infecções bacterianas no organismo. Estudos mostraram que 5-6 óculos deste chá ao longo de um período de duas semanas podem melhorar significativamente a capacidade do corpo para combater infecções.

Benefícios da Camomila Para Aliviar o Desconforto Menstrual: A natureza anti-inflamatória do chá de Camomila torna este relaxante uma escolha popular para as mulheres que lidam com os sintomas da menstruação, como inchaço, cólicas, ansiedade, transpiração, incapacidade de dormir e mudanças de humor. O chá de Camomila pode afetar diretamente muitos desses sintomas, aliviando a mente e o corpo e reduzindo a inflamação que pode estar causando desconfortos.

Benefícios da Camomila Para Aliviar o Estresse: Um dos usos mais populares de uma xícara de chá de Camomila é o tratamento de estresse e ansiedade. Após um longo dia de trabalho, a natureza calorosa e calmante desta bebida pode ajudar a aumentar os níveis de serotonina e melatonina em seu corpo. Esses níveis podem eliminar com sucesso o estresse e a preocupação, enquanto também diminuem a velocidade e eliminam os sintomas clássicos da ansiedade. 1-2 xícaras de chá de Camomila por dia podem ajudar significativamente o estresse crônico. Novamente, enquanto a gravidez pode ser um momento estressante, pode causar um risco aumentado de aborto espontâneo.

Benefícios da Camomila Para Induzir o Sono: Da mesma forma que o chá de Camomila pode aliviar o estresse e a preocupação, também pode ser um auxílio geral para o sono, especialmente para as pessoas que lutam com o sono inquieto, não repousante ou rejuvenescedor. Mesmo aqueles que sofrem de apnéia do sono e outros distúrbios podem se beneficiar dos efeitos do chá de Camomila. Beber uma xícara quente de chá de Camomila não cafeinizado pode ajudá-lo a adormecer mais rápido e acordar se sentindo mais atualizado.

Benefícios da Camomila Para Outros Benefícios da Camomila: A Camomila possui muitos benefícios para a saúde, além dos citados acimas, ele possui muitas outras vantagens para o corpo. Assista o vídeo abaixo e confira:

Benefícios da Camomila Para Controlar a Diabetes: A pesquisa mostrou que o chá de Camomila pode ser útil para pessoas que sofrem de diabetes. Ao ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue e a regular a quantidade de insulina no sangue, os produtos químicos orgânicos poderosos ajudam a eliminar grandes gotas e picos de açúcar no sangue.

Benefícios da Camomila Para Tratar Problemas de Estômago: Se você está sofrendo de irritação do estômago, variando em qualquer lugar, de distúrbios ligeiros aos sintomas do IBS, o chá de Camomila pode ser uma grande ajuda. Possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar a natureza tortuosa do intestino e permitem a passagem de gás e evacuações mais suaves. Uma única caneca de chá de Camomila pode fazer você se sentir melhor, mas o uso contínuo disto pode ajudar a evitar que as condições graves se desenvolvam em seu intestino.

Benefícios da Camomila Para o Cabelo: Além de todos os atributos impressionantes do chá de Camomila, muitos usuários afirmam que melhora a aparência e a força do cabelo. Enquanto os componentes anti-inflamatórios podem ajudar a aliviar a irritação no couro cabeludo, os produtos químicos mais fortes podem fortificar os fios do cabelo, eliminar a caspa e, em geral, dar ao seu cabelo um visual melhor e mais seda.

Benefícios da Camomila Para Tratar Reações Alérgicas: Embora a Camomila seja um alérgeno para algumas pessoas, como aqueles que são alérgicos a ambrósis, margaridas ou crisântemo, isso pode ajudar a modular a resposta imune aos alérgenos no organismo. Ao trabalhar como anti-histamina, uma xícara de chá de Camomila pode aliviar essas reações alérgicas em todo o corpo, evitando assim os sintomas antes de se tornarem graves.

Benefícios da Camomila Para Tratar a Inflamação e a Infecção Ocular: O chá de Camomila resfriado pode ser usado em uma compressa para ajudar a aliviar os olhos cansados ​​e irritados e pode até ajudar a tratar a conjuntivite.

Efeitos colaterais da Camomila: A maioria dos especialistas diz que a Camomila é segura. Pode causar sonolência e, em grandes doses, vômitos. Também tem o potencial de desencadear reações alérgicas em pessoas que são alérgicas a plantas relacionadas na família margarida, embora tais reações sejam muito raras. Evite se você é alérgico a estas plantas: Camomila, ambre de amêndoa, margaridas, calêndulas ou crisântemos. Cremes de pele com Camomila podem causar eczema alérgico e irritar os olhos. Os efeitos do uso prolongado de Camomila não são conhecidos.

Riscos: Verifique com o seu médico antes de usar Camomila se tiver algum problema de saúde. A Camomila contém uma pequena quantidade de cumarina, que pode ter efeitos muito escorregadios do sangue, mas geralmente apenas em altas doses por longos períodos de tempo. Pare de usar Camomila duas semanas antes da cirurgia devido a preocupações com suas possíveis interações com drogas anestésicas.

Precauções: Se você tomar alguma droga regularmente, fale com seu médico antes de começar a usar suplementos de Camomila. Podem interagir com sedativos, anticoagulantes, fármacos antiplaquetários, aspirina, analgésicos de AINEs como ibuprofeno e naproxeno e outras drogas. A Camomila também pode interagir com suplementos como o ginkgo biloba, o alho, a saraí palmeira e valeriana.

Dada a falta de evidências sobre a sua segurança a longo prazo, a Camomila não é recomendada para mulheres que estão grávidas ou amamentando. Fale com um pediatra antes de dar Camomila para bebês e crianças.

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