Remédios Caseiros

9 benefícios comprovados do mel para saúde!

mel

Benefícios comprovados do mel para saúde pois ele é um dos ingredientes mais usados em muitas receitas e também na medicina tradicional, devido suas muitas propriedades medicinais.

Um líquido doce, é feito pelas abelhas com néctar das flores. Além disso, ele é orgânico coletado de colônias de abelhas silvestres ou colmeias domesticadas.

O mel é um adoçante delicioso e natural que muitos de nós preferimos em nosso leite, suco, chá, água de limão ou simplesmente em nosso pão.

benefícios do mel
benefícios do mel

Os benefícios comprovados do mel para saúde pois ele é rica fonte de açúcares naturais, e contém antioxidantes e flavonoides que são benéficos para saúde. Suas propriedades antibacterianas e antissépticas potentes ajudam a tratar das infecções bacterianas e fúngicas. Outros nutrientes que o mel tem são riboflavina, niacina, vitaminas B12 e C, cálcio, ferro, potássio, fósforo e magnésio.

Benefícios comprovados do mel para saúde: 

1. Curar feridas:

O mel funciona como um antisséptico natural e tem muitas propriedades antimicrobianas que podem esterilizar as feridas e promover a cura, além de reduzir a dor, o odor e o tamanho da ferida.

Além disso, tem uma enzima que produz peróxido de hidrogênio, o que aumenta a capacidade de cicatrização de feridas.
Um estudo de 2006 destacou a eficácia na assistência à cicatrização de feridas.

2. Acalmar as pequenas queimaduras:

O mel cru pode acalmar e curar a pele e suas propriedades antibacterianas naturais podem prevenir a infecção pois ele é eficaz no tratamento de queimaduras devido à sua ação antibacteriana, baixo pH, alta viscosidade, efeito higroscópico e conteúdo de peróxido de hidrogênio.

3. Tratar dores de garganta e tosse:

Quando você está com dor de garganta ou tosse, não precisa de medicamentos de venda livre. Uma colher de mel pode fornecer alívio instantâneo. Até mesmo a Organização Mundial de Saúde e a Academia Americana de Pediatria recomendam o mel como remédio natural contra a tosse pois ele funciona como um supressor da tosse.

Etapas:

  1. Beba uma xícara de leite quente ou chá de ervas calmante com 1 colher de sopa de mel duas vezes ao dia para aliviar a dor de garganta.
  2. Tome 2 colheres de chá de mel 30 minutos antes de dormir para desfrutar de menos tosse e dormir melhor à noite.
  3. Coloque 1½ colheres de sopa de casca de limão, ¼ xícara de gengibre fatiado, 1 xícara de água e ½ xícara de suco de limão em uma panela pequena.
  4. Deixe fervendo por mais 5 minutos. Coe e adicione 1 xícara. Tome ½ colher de chá a 1 colher de sopa desta solução a cada 2 horas, dependendo da sua idade.
beneficio do mel
beneficio do mel para pele

4. Curar psoríase:

A psoríase é uma doença autoimune que afeta as células da pele e provoca vermelhidão, bolhas, coceira e até mesmo lesões. Você sempre pode confiar  para conseguir alívio rápido dos sintomas irritantes da psoríase.

Sua propriedade hidratante forma uma camada protetora na pele quebrada e ajuda no alivio da secura, remendando e descascando a pele. Além disso, possui compostos anti-inflamatórios que combatem a inflamação e estimulam o sistema imunológico.

5. Melhorar a memória:

Outro estudo publicado em 2015 relatou que, a melhoria na aprendizagem e memória após a suplementação de mel Tualang é devido à melhora significativa na morfologia cerebral e aumento do sistema colinérgico do cérebro, que é possivelmente secundário à redução do dano oxidativo cerebral e/ou até regulação da concentração do fator neurotrófico derivado do cérebro.

O remédio mais simples é tomar 1 a 2 colheres de sopa de Mel local, seja pela manhã, 30 minutos antes do café da manhã ou antes de ir para a cama.

Alternativamente, misture 1 colher de chá de Mel e ginseng em pó. Adicione 1 xícara de água morna à mistura. Misture bem e beba enquanto ainda está quente, uma vez por dia.

6. Combater problemas digestivos:

O Mel também é bom para o sistema digestivo geral. Caso tenha gases, indigestão, refluxo ácido ou diarreia, o Mel pode resgatá-lo dos desconfortos.

Ele ajuda na limpeza do cólon, eliminando as toxinas. Ajuda na promoção das boas bactérias no cólon, resultando em melhor digestão. Isso, por sua vez, ajuda na prevenção e tratamento dos sintomas de inchaço, gases e refluxo ácido.

7. Combater a insônia:

O mel também estimula a liberação de insulina e permite que o triptofano entre facilmente no cérebro. Isso contribui para a liberação de melatonina no cérebro. A melatonina é um hormônio necessário para o sono restaurador.

Para a apneia do sono, ele ajuda a reduzir o inchaço ao redor da área da garganta que pode obstruir as vias aéreas. Além disso, ele lubrifica a garganta para evitar o ronco, um dos sintomas mais comuns da apneia do sono.

Etapas:

  1. Antes de ir para a cama, beba uma xícara de chá de ervas ou um copo de leite morno com 1 colher de chá de mel.
  2. Outra opção, é misturar 1 colher de chá de mel e pimenta em pó em um copo de água morna. Beba devagar antes de ir para a cama.

8. Tratar a acne:

O mel é frequentemente usado em produtos de cuidados para a pele e é comumente usado para tratar a acne, que ocorre principalmente devido à secreção excessiva de óleo e bactérias e sujeira acumulada, que causa o entupimento dos poros da pele.

Também possui propriedades antimicrobianas que ajudam no combate as bactérias causadoras da acne. E sua propriedade anti-inflamatória ajuda na redução dos sintomas da acne e, ainda, ajuda a prevenir infecções.

mel e seus beneficios
mel e seus beneficios

9. Saúde do cabelo: 

O mel é simplesmente bom para a saúde do seu cabelo. É um emoliente, o que significa que sela a umidade no cabelo, mantendo-o condicionado. Isso, por sua vez, reduz a quebra e melhora o crescimento do cabelo.

Também possui propriedades antioxidantes que evitam danos, mantendo o couro cabeludo e o cabelo saudáveis. Também pode controlar a caspa, uma das razões por trás da perda de cabelo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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