Dicas para Emagrecer

Água de aveia para deixar a barriga chapada!

A água de aveia para deixar a barriga chapada funciona em poucos dias, pois, vai te ajudar a emagrecer e ater uma barriga chapada em 1 mês.

A busca para obter ou manter a barriga chapada, todas as mulheres fazem diversos esforços já que, infelizmente, é justamente nesta área do corpo que a gordura e outros resíduos do corpo se acumulam com mais facilidade, e o organismo não consegue eliminá-los de forma adequada.

A nível geral, o mais recomendado é adotar um plano de alimentação saudável e uma rotina de exercícios que inclua movimentos específicos para o abdômen, no entanto para complementar os resultados destes dois hábitos, também é bom começar a ingerir alguns ingredientes com propriedades emagrecedoras com uma maior regularidade.

água de aveia para deixar a barriga chapada
água de aveia para deixar a barriga chapada

A combinação de aveia e sementes de chia está se tornando muito popular em todo o mundo como uma ótima opção para substituir o café da manhã e obter uma barriga chapada e emagrecer rápido. Ambos contam com nutrientes essenciais que estimulam a perda de peso, especialmente na região do abdômen.

Como muitas estão buscando um complemento alimentar para barriga chapada com menos dificuldade, hoje iremos compartilhar esta deliciosa receita para que possam notar a diferença desde a primeira refeição do dia.

A aveia e a sementes de chia, são duas grandes aliadas, para te ajudar a ficar com aquela barriga sequinha. Ao consumir pela manhã, você vai obter ganho de energia, oferecendo ao seu corpo substâncias necessárias e nutrientes que vão ajudar a queimar gordura. A aveia é rica em proteínas, minerais e fibras. Ajuda a reduzir o colesterol e a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Água de aveia para deixar a barriga chapada:

INGREDIENTES:

  • 500 ml de água;
  • 1 xícara de farinha de aveia;
  • 2 colheres de essência;
  • de baunilha (se desejar);
  • 1 canela em pau ou uma colher de canela em pó;
  • Além disso, 2 colheres de mel;
  • 1 pitada de sal;
  • Além disso, 4 colheres de sementes de chia.

MODO DE PREPARO:

  • Em uma panela, coloque a água, a canela e a baunilha, Leve ao fogo alto.
  • Além disso, deixe ferver e depois acrescente a aveia. Deixe cozinhar por 5 minutos.
  • Depois retire do fogo e tampe.
  • Além disso, caso tenha usado a canela em pau, retire-a.
  • Acrescente o mel, o sal e as sementes de chia e mexa.
  • Além disso, caso goste e prefira, adicione nozes e frutas como maçã, amora, mamão e banana.

Ainda que para obter uma barriga chapada seja preciso manter um estilo de vida saudável. Além disso, esta simples receita para o café da manhã pode funcionar como um grande apoio dadas as propriedades de seus dois ingredientes principais.

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Graduada em jornalismo com especialização em Marketing social na UFMG Universidade Federal de Minas Gerais, escreve artigos com conteúdos sobre beleza, saúde e bem estar com noções de SEO e tem a dinâmica e versatilidade na elaboração de artigos.

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