As 2 Principais Receitas de Sucos Para Eliminar Gordura

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

As Principais Receitas de Sucos Para Eliminar Gordura de forma simples e 100% natural. Alem disso, Emagrecer de forma saudável requer uma junção de fatores, alimentação regrada, disciplina, regularidade nas atividades físicas, noites bem dormidas, entre outros hábitos. Mas poder contar com a ajuda dos sucos, que, além de saudáveis, são muito saborosos, no processo de emagrecimento é ainda melhor, não é mesmo.

Receitas de Sucos Para Eliminar GorduraVocê já pensou na possibilidade de perder a barriga e a gordura localizada rapidamente e sem fazer grandes sacrifícios. Pois saiba que essa possibilidade existe e ela se baseia na utilização dos sucos para perder barriga, que são feitos com substâncias que fazem emagrecer. Eles conferem sabor e muita leveza a todo o processo. Então, confira agora As 2 Principais Receitas de Sucos Para Eliminar Gordura.

Suco de Melancia com Gengibre e Linhaça: Este é um suco dos Principais Receitas de Sucos Para Eliminar Gordura e que eliminar toxinas do organismo, ativar o sistema imunológico, aumentar a hidratação e melhorar o funcionamento do intestino. Por ser rica em água, fibras, vitaminas e minerais, a melancia é uma verdadeira aliada no processo de eliminação de líquidos do organismo, o que promove a famosa sensação de desinchado. Bata no liquidificador três pedaços grandes de melancia sem caroço, uma colher de chá de gengibre ralado e uma colher de chá de semente de linhaça. Sirva com bastante gelo e aproveite!

Suco de Banana, Maçã, Linhaça e Gérmen de Trigo: Você vai precisar de uma banana-prata média, uma maçã, 200 ml de água, uma colher de sopa de gérmen de trigo e uma colher de sopa de linhaça. Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto para beber.

Riquíssimo em proteínas, o gérmen de trigo oferece a sensação de saciedade, fazendo com que você coma menos. Além disso, é sem sobra de duvidas um dos Principais Receitas de Sucos Para Eliminar Gordura. Alem dissoesse grão auxilia na rápida absorção e eliminação de gorduras do organismo. Um aliado e tanto na perda de peso!

Suco de Mamão, Maçã, Banana e Mate: O mamão tem fibras solúveis, vitaminas A e C, betacaroteno, sais minerais e propriedades laxativas, o que ajuda no bom funcionamento do intestino. Já o consumo da erva-mate protege contra doenças do coração, melhora a digestão e ajuda a emagrecer.

O mate tem ação lipolítica, sendo um dos Principais Receitas de Sucos Para Eliminar Gordura. Além do mais, essa erva tem efeito termogênico, acelerando o metabolismo. Para fazer o suco, bata no liquidificador: uma colher de sopa de mate solúvel, meio mamão tipo papaia, meia maçã sem semente, uma banana-prata e 100 ml de leite desnatado.

Suco de Chá Verde, Uvás, Limão e Couve para Colesterol Alto: A nutróloga Liliane explica que nos casos de hipercolesterolemia devido a erros alimentares, os sucos – dentro de uma alimentação balanceada – podem ajudar a combater o problema. “Couve, limão, uvás verdes e chá verde formam um belo suco rico em fibras, importantes para diminuir absorção de colesterol dos alimentos”, diz,  por isso essas Principais Receitas de Sucos Para Eliminar Gordura são simples porem bem eficaz.

Abaixo você confere uma receita de suco:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  •  bata os ingredientes no liquidificador.
  • Coe.
  • Sirva com gelo e só adoce se necessário.

Suco de Manga, Banana e Melão para a Depressão: A nutróloga Liliane explica que pessoas depressivas em tratamento medicamentoso e psicoterápico obtêm ainda melhor resultado se praticarem atividade física e se alimentarem de forma funcional. “Suco de manga, banana e melão hidrata, adoça e é rico em triptofano para melhor formação de serotonina.

Abaixo você confere uma receita de suco:

INGREDIENTES:

  • 4 fatias de melão
  • 1 banana
  • 1 manga (sem casca)
  • 100 ml de água

MODO DE PREPARO:

  • bata os ingredientes no liquidificador. Coe.
  • Sirva com gelo e só adoce se necessário.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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