Dieta e Nutrição

Alho para o coração: controla a pressão alta e reduz o colesterol

benefícios do alho para o coraçao

O alho para o coração é bom? faz bem ou mal? vamos responder isso com calma.

O alho é uma excelente fonte de antioxidantes, que podem ajudar a combater infecções e danos às células.

Vários estudos mostraram que o alho pode ajudar a reduzir a pressão arterial.

Quando se trata de reduzir o colesterol e melhorar a saúde do coração, há muitos alimentos que podem ajudar .

Mas se você está procurando uma maneira de adicionar sabor a um prato e ao mesmo tempo ajudar seu coração, o alho pode ser a resposta.

Alguns estudos mostraram que os suplementos de alho e alho podem ter efeitos positivos na saúde do coração, prevenindo danos às células, regulando o colesterol e reduzindo a pressão arterial.

Outra pesquisa mostra que os suplementos de alho também podem reduzir o acúmulo de placa nas artérias.

Não deixe que algo como um sopro de alho afaste você desse superalimento. Aqui estão alguns benefícios de adicionar alho ou suplementos de alho à sua dieta:

Portanto, um desses principais ingredientes é benéfico para a nossa saúde.

Uma das funções é manter o coração saudável. Com base em pesquisa, o alho cru desempenha um papel melhor para um coração saudável do que o alho seco.

Esse alimento é extremamente nutritivo.

alho para o coraçao
alho para o coração

Os benefícios do alho para o coração são impressionantes.

Para que você tenha ideia da sua importância terapêutica, as propriedades desse alimento começaram a ser estudadas há mais de 4.000 anos atrás.

Além disso, ele é completo, possuindo altíssima densidade nutricional com quase todas as vitaminas e sais minerais de que nosso corpo precisa.

Então confira agora as razões para consumir mais esse alimento:

Benefícios do alho para o coração:

Reduzir a pressão sanguínea:

A glicina presente no alho pode bloquear a atividade da angiotensina II. Desta forma, reduz a pressão sanguínea.

O conteúdo de polisulfida nesse alimento é transformado em gás pelos glóbulos vermelhos, que se chama sulfeto de hidrogênio.

O sulfureto de hidrogênio amplia o vaso sanguíneo e auxilia no controle da pressão arterial.

Reduzir o conglomerado de plaquetas:

As substâncias encontradas no alho ajudam a reduzir o conglomerado de plaquetas. Além disso, o conglomerado de plaquetas constante causa acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco.

Além disso, as plaquetas é um tipo de célula sanguínea que está intimamente ligada à coagulação do sangue.

Quando as plaquetas ficam juntas, a possibilidade de formar coágulos de sangue insalubre é alta, o que eventualmente torna o fluxo sanguíneo lento.

O conglomerado de plaquetas causa variedade de doenças cardiovasculares, como ataque cardíaco e angina.

Esse alimento atua como diluente de sangue natural.

É um cardio protetor natural:

O enxofre no alho é chamado de polissulfureto. É usado para produzir H2S.

O H2S pode controlar a pressão arterial e mantê-lo baixo.

benefícios do alho para o coraçao
benefícios do alho para o coração

Saúde cardiovascular: 

Os benefícios do alho para o coração proporciona um impacto significativo nas doenças cardiovasculares.

As pessoas que adiciona esse alimento em sua dieta experimentam uma redução da pressão arterial, triglicerídeos e colesterol LDL (“ruim”).

Além disso, a capacidade do alho aliviar a doença cardiovascular vem dos seus compostos de enxofre.

No entanto, a vitamina C, vitamina B6, selênio e manganês não podem ser ignorados.

Proteger o coração:

Os benefícios do alho para o coração protege nosso coração de ataque cardíaco e aterosclerose.

Caso nosso coração esteja bem protegido, isso proporcionará uma grande contribuição para saúde do corpo.

Nossa artéria perde a capacidade de alongamento à medida que envelhecemos. Esse alimento impede que isso aconteça.

Também protege nosso coração dos efeitos dos radicais livres. Além disso, o enxofre presente nesse alimento evita o bloqueio do vaso sanguíneo e diminui a aterosclerose.

O fígado também precisa de alho. Ele pode prevenir que o fígado seja alvo de algumas doenças hepáticas.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

9 comentários

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