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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 20 Benefícios do Manjericão Para Saúde

Os Benefícios do Manjericão Para Saúde são diversos. Além disso, O tulsi perfumado, ou manjericão tem diversos nutrientes que são essenciais para saúde do corpo em geral. O Manjericão foi reconhecida como uma planta sagrada na Índia. Durante séculos, sistemas médicos antigos, como a medicina ayurveda, usaram o manjericão para tratar uma variedade de distúrbios e doenças. A ciência moderna também está começando a reconhecer as habilidades maravilhosa desta planta.

manjericão possui uma impressionante variedade de compostos benéficos: eugenol, carvacrol, eugenal, limatrol, metilcavicol, cariofilina, timol, ácido rosmarínico, linalol, metil-chavicol, ácido ursólico e citral. A lista é praticamente infinita. Além disso, as sementes têm ácidos graxos e sitosterol, dando ao manjericão ainda mais benefícios para saúde. Então, confira Os 20 Benefícios do Manjericão Para Saúde.

Benefício do Manjericão Para Reduzir o Estresse: Todos nós temos que lidar com o estresse. É também um fator de risco para doenças como depressão, hipertensão e úlceras pépticas. Felizmente, o manjericão tem usado para relaxar a mente, tornando mais fácil lidar com o estresse. Em um estudo recente, os pesquisadores submeteram ratos albinos a níveis de ruído extremos, um ato que alterou a química do cérebro. No entanto, o extrato de folha de manjericão teve um efeito que normalizou os níveis de neurotransmissores, que foram mudados devido ao estresse de ruído.

Benefício do Manjericão Para Trata a Febre: Na Índia, é comum combater a febre consumindo folhas de manjericão embebidas em água quente. Estudos em animais descobriram que o consumo de extrato de folha de manjericão ou chá pode reduzir a febre causada pela febre tifoide. Se você estiver com febre alta, algumas folhas de manjericão podem ajudá-lo a ter saúde novamente.

Benefício do Manjericão Para Diminuir o Açúcar no Sangue: Se você está preocupado com seus níveis de açúcar, o manjericão pode ajudá-lo. De acordo com uma pesquisa, as folhas sagradas de manjericão têm o poder de reduzir significativamente a glicemia.
Elas também têm propriedades antioxidantes que eliminam os radicais livres, contribuindo para seu efeito antidiabético. E como o diabetes é um problema crônica que pode levar a doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais, certamente vale a pena considerar o potencial do manjericão.

Benefício do Manjericão Para Prevenir Úlceras Gástricas: As úlceras gástricas, um problema comum que muitos de nós enfrentamos, podem ser causadas pelo ácido do estômago, sais biliares e a bactéria Helicobacter pylori. Os fármacos anti-inflamatórios não-esteróides (AINEs), que geralmente são usados para tratar inflamação e dor, também podem levar a úlceras.

Pesquisas descobriram que as folhas e sementes de manjericão podem proteger a mucosa gástrica (forro do estômago) das ulceras. Um estudo tratou ratos com AINEs seguido de extrato de folha de manjericão. Os pesquisadores descobriram que o manjericão protegeu as enzimas antioxidantes do corpo e impediu a lesão do tecido gástrico. O óleo de semente de manjericão também foi considerado para prevenir úlceras, inibindo as secreções gástricas. Se você é propenso a úlceras, o chá de manjericão pode ser a chave para prevenir problemas de barriga.

Benefício do Manjericão Para Aumentar a Imunidade: Todos os dias, entramos em contato com germes que podem prejudicar nossa saúde. Felizmente, temos uma linha de defesa forte. Nosso sistema imunológico pode reconhecer e destruir esses germes, protegendo-nos da infecção. O manjericão é o aliado certo para ajudar seu sistema imunológico.

Quando consumido com estômago vazio, as folhas de manjericão foram conhecidas por aumentar a imunidade. Os pesquisadores testaram esse remédio tradicional e descobriram que o nível de células aumentou após a administração do extrato de folha de manjericão. Essas células são responsáveis por ativar as secreções do sistema imunológico, fortalecendo o corpo contra a doença. O óleo de sementes de manjericão também foi considerado para melhorar a imunidade.

Benefício do Manjericão Para Reduzir o Colesterol: O colesterol alto é um fator de risco importante para doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. É aqui que as folhas de manjericão entram. Determinou-se que baixou significativamente os níveis de colesterol total, colesterol LDL (“ruim”) e de triglicerídeos. Simultaneamente, também pode aumentar o colesterol HDL (“bom”) e a quantidade de gordura excretada através das fezes. Verificou-se que as sementes de manjericão têm o mesmo impacto. Claro, não esqueça que uma dieta saudável e uma rotina de exercício são fundamentais para controlar os níveis de colesterol.

Benefício do Manjericão Para Combater infecções: Os óleos essenciais de manjericão têm efeitos antibacterianos, antifúngicos e antivirais. Eles contêm substâncias benéficas como eugenol, cariofileno, carvacrol e metil eugenol. Estes compostos são responsáveis pelas propriedades que luta contra micróbios. Como resultado, o manjericão tem a capacidade de combater fungos da espécie Aspergillus, um microrganismo que pode causar reações alérgicas e infecções pulmonares.

Também pode tratar infecções causadas pelas espécies de Cândida. No nível bacteriano, o óleo de tulsi pode combater E. coli, S. aureus, V. cholerae (cólera) e Klebisella (infecções do trato urinário e pneumonia). Também funciona contra vírus herpes, vírus da hepatite B e adenovírus. Além disso, é responsável por combater doenças como pneumonia, bronquite e diarreia.

Benefícios do Manjericão Para Melhorar o Sistema Imunológico: A melhora do sistema imunológico também é um dos benefícios do Manjericão. Estudos mostram que vários componentes químicos da planta aumentam a produção de anticorpos em até 20%. Ao fortalecer o sistema imunológico a planta protege contra asma, alergias, artrite, câncer, gripes e resfriados. Para melhores resultados, recomenda-se dar preferência à folha fresca e não seca.

Benefícios do Manjericão Para a Tosse: O Manjericão é ingrediente de xaropes e expectorantes. Dores de garganta também podem ser aliviadas com um gargarejo com água fervida com folhas da planta. A erva é ainda eficaz para outros problemas respiratórios, tais como asma e bronquite.

Benefício do Manjericão Para Reduzir Risco de Câncer: Há evidências de que alguns dos fitoquímicos presente no manjericão – eugenol, apigenina, ácido rosmarínico, β-sitosterol, myretenal, luteolina e ácido carnóssico – podem prevenir o câncer de fígado, pele, boca e pulmão. Os fitoquímicos como o eugenol, o apigenina, o ácido rosmarínico e ácido carnósico também podem interromper o dano ao DNA devido à fatores como a radiação. O manjericão também aumenta a atividade antioxidantes. Além disso, pode mudar a forma como os genes se expressam, induzem a morte celular e inibem a formação de novos tumores.

Embora seja preciso mais pesquisas antes que o manjericão possa ser efetivamente usado para prevenção e tratamento de câncer, essas propriedades já estabelecem seu potencial na luta contra o câncer.

Beneficio do Manjericão Para Tratar a Acne: O ácido linoleico presente no manjericão tem um efeito anti-inflamatório e pode ser útil para lidar com a inflamação associada à acne. Além disso, o óleo essencial de manjericão tem um efeito inibitório contra a bactéria P. acnes, que desempenha um papel no desenvolvimento de acne.  Então, como usar o manjericão para combater a acne? Adicione cerca de 2 a 4 colheres de chá de folhas de manjericão secas em uma xícara de água quente por cerca de 20 minutos. Depois espere esfriar, aplique este chá às áreas afetadas pela acne para ter uma pele clara.

Benefícios do Manjericão Para Saúde do Coração: Por ser anti-inflamatório e conter magnésio o Manjericão melhora a circulação sanguínea e mantém o equilíbrio da pressão arterial. Estudos mostram que ele diminui a chances de uma parada cardíaca por evitar a coagulação do sangue. Por induzir a liberação de proteínas isso aumenta à resistência imunológica evitando problemas cardíacos. Além de aumentar o bom colesterol e diminuir o mal.

Benefícios do Manjericão Para Tratamento de Dor de Ouvido: Para dar descanso a sua dor de ouvido, inclua uma gota de óleo essencial de manjericão com 3 gotas de óleo do portador, e massageie ao redor, acima e atrás da orelha. Como alternativa, despeje 2 gotas de óleo de manjericão sobre o cotonete de algodão e coloque sobre a orelha, mas com a certeza de que não fica dentro de seus ouvidos.

Benefícios do Óleo de Manjericão Contra Problemas de Pele: As desordens da pele, provavelmente, são evitadas em conjunto com a utilização diária deste óleo em particular. Tem ingredientes antibacterianos e antifúngicos eficazes que vai matar micróbios nocivos que irá danificar a pele e resultar em problemas de pele. Ele também irá ajudar a controlar as inflamações da pele, como eczema, bem como a psoríase, que ajudam a reduzir a coceira e vermelhidão. Os compostos nutritivos dentro do óleo essencial de manjericão vão certamente acalmar a pele irritada, queimaduras solares, bem como erupções cutâneas.

Benefícios do Manjericão Contra Problemas de Pele: O manjericão age tambem contra problemas de pele.As desordens da pele, provavelmente, são evitadas em conjunto com a utilização diária deste óleo em particular. Tem ingredientes antibacterianos e antifúngicos eficazes que vai matar micróbios nocivos que irá danificar a pele e resultar em problemas de pele.

manjericão também irá ajudar a controlar as inflamações da pele, como eczema, bem como a psoríase, que ajudam a reduzir a coceira e vermelhidão. Os compostos nutritivos dentro do óleo essencial de manjericão vão certamente acalmar a pele irritada, queimaduras solares, bem como erupções cutâneas.

Benefício do Manjericão Para Perda de Peso: Você sabia que as folhas de manjericão contêm um ingrediente mágico – ácido ursólico – que pode ajudar na perda de peso? Em um estudo, os ratos alimentados com uma dieta rica em gordura e tratados com ácido ursólico em sua água potável foram comparados aos que não foram tratados com ácido ursólico. Verificou-se que aqueles tratados com ácido ursólico apresentaram pesos corporais e gordura abdominal muito baixos.

Benefício do Manjericão Para Nutrir o Cabelo: O óleo de manjericão promove o crescimento do cabelo. Também possui efeitos inibitórios contra Malassezia, o fermento associado à caspa. Então, massageie algumas gotas de óleo de manjericão diluído com óleo de coco no couro cabeludo para ter um fio grossa, brilhante e sem caspa.

Benefícios do Manjericão Para a Saúde Bucal: Estudos apontam que as propriedades do Manjericão também são eficazes no combate ao mau hálito e doenças periodontais.

Benefícios do Manjericão Para o Sistema Respiratório: A erva também favorece a saúde respiratória, pois ajuda a melhorar o desempenho dos pulmões. Os óleos essenciais de Manjericão são bons para curar a bronquite e congestão dos pulmões. A planta também é muito útil no tratamento da tuberculose.

Benefícios do Manjericão Para Antienvelhecimento: manjericão oferece as vitaminas essenciais A e C, além de fitonutrientes que salvaguarda a pele do envelhecimento. O  manjericão vai combater os danos dos radicais livres que irá resultar em rugas, linhas, bem como pés de galinha. Isso ajuda a incentivar a renovação da pele, o que pode tornar a pele menos enfraquecida, mais suave e também tem uma tez mais brilhante.

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