Dieta e Nutrição

8 benefícios da água de coco jejum para saúde!

água de coco jejum

A água de coco em jejum ajudar a prevenir os sintomas associados à desidratação resultantes da perda de água ou eletrólitos, como fadiga, irritabilidade, confusão.

Além disso, o coco é originário das regiões indianas. No início do século XV, o coco entrou na África e se espalhou lentamente para a Europa. A palma geralmente cresce em climas tropicais e hoje é encontrada em quase todos os trópicos nos oceanos Índico e Pacífico, que vão desde as ilhas havaianas até as Índias Ocidentais.

agua de coco em jejum
água de coco em jejum

Existem muitos remédios farmacológicos que podem nos ajudar em diferentes áreas, no entanto, cada remédio cura apenas um desconforto e podemos gastar muito dinheiro com eles. Por outro lado, temos remédios naturais que podem curar uma grande variedade de doenças quando são preparados do jeito certo e são constantes no tratamento.

Para que serve a água de coco em jejum?

A  água de coco em jejum é bebida que ajuda restaurar a hidratação e repor os eletrólitos perdidos durante o exercício. Além disso, os Eletrólitos são minerais que desempenham papéis importantes para o corpo, como a manutenção do equilíbrio hídrico adequado. que incluem potássio, magnésio, sódio e cálcio.

Quais são as propriedades nutricionais da água de coco?

A água de coco contém dentro de sua composição altos níveis de fibra, anti-inflamatórios, antioxidantes, antivirais, antibacterianos, aminoácidos, Cálcio, Ferro, Potássio, Sódio, Fósforo, Magnésio, cloreto, Cobre e sulfato, além das vitaminas do grupo B, Ácido fólico, frutose e sacarose. Cada componente é perfeito para erradicar as diversas doenças que o organismo pode ter.

Benefícios da água de coco jejum para saúde:

1. É baixo em calorias:

Quando você está tentando perder peso, optar por lanches e bebidas saudáveis pode fazer uma grande diferença.

A água de coco em jejum contém inúmeros nutrientes. Cada copo tem apenas cerca de 44 a 46 calorias. Prefira um copo refrescante de Água de Coco à um suco de frutas como o suco de laranja, cujo possui 117 calorias por xícara.

Essa troca pode ajudar na criação de um maior déficit de calorias (onde você consome menos calorias do que queima por dia). Um déficit de calorias de cerca de 500 por dia pode ajudá-lo na perda de 1 à 2 kg por semana.

2. Rico em fibra:

A fibra é conhecida por mantê-lo saciado por mais tempo. E uma xícara de água de coco em jejum contém cerca de 2,6 gramas de fibra dietética.

Os pesquisadores até dizem que comer fibra adicional quando se é obeso pode fazer uma diferença significativa em seus esforços de perda de peso. Pronta para beber a água de coco em jejum e ter esses benefícios caso a quantidade de fibra seja eliminada durante a embalagem.

3. Baixo teor de gordura:

Para alguém que olhou para as calorias e gorduras, a Água de Coco é uma dádiva de Deus. Ao contrário de um smoothie de iogurte, milkshake, ou mesmo uma bebida de chocolate, a Água de Coco é praticamente sem gordura.

Por isso é ideal para bebe água de coco em jejum Cada porção de uma xícara de Água de Coco fresca tem apenas 0,48 g de gordura nele. Um milkshake de chocolate, por outro lado, teria cerca de 8,10 gramas de gordura.

4. Alivia a azia e nos faz perder peso:

Graças aos níveis de fibra, pode aliviar as inflamações do estômago causadas pela má digestão e flatulência.

Por outro lado, ser baixo em gordura e calorias é especial para perder peso, porque acelera o metabolismo, a digestão e estimula a queima de gorduras no corpo.

5. Tratar a cólera: 

A água de coco em jejum pode ser muito útil. Pegue dois copos de Água de Coco e misture com 3-4 colheres de chá de suco de limão. Esta solução é conhecida por trazer de volta o equilíbrio eletrolítico e deve ser regularmente administrada ao paciente.

6. Eliminar a ressaca:

É muito provável que em mais de uma ocasião você tenha ficado de ressaca depois de uma noite de bebidas e diversão e sabemos que a dor de cabeça, tonturas e náuseas podem se tornar muito insuportáveis.

Para erradicar essa situação desconfortável, você só precisará beber um copo de água de coco em jejumou seja, com o estômago vazio e, após alguns minutos, o desconforto desaparecerá, além de te dar muita energia para fazer as atividades que você faz normalmente.

benefícios da agua de coco
benefícios da água de coco

7. Hidratar a pele:

Você pode consumir um copo de água de coco em jejum todas as noites antes de ir para a cama, ou aplicar uma camada de líquido com a ajuda de um algodão em áreas onde você tem pele seca, queimaduras, manchas, acne e cravos, deixar descansar por toda a parte noite e depois retirar o remédio pela manhã.

8. Tratar distúrbios urinários:

A água de coco em jejum tem propriedades diuréticas, o que é muito útil em casos de distúrbios urinários. Devido ao efeito diurético, a água é facilmente expulsa do corpo, juntamente com as toxinas, ajudando a manter nossos sistemas corporais saudáveis.

Você pode desintoxicar com água de coco?

Tome um pouco de água de coco em jejum antes de bater na cama para combater o estresse e acalmar sua mente. Além disso, beber água de coco na hora de dormir pode ajudar a eliminar todas as toxinas e limpar o trato urinário, evitando infecções e problemas renais.

A água de coco hidrata mais que a água?

Embora a água de coco seja baixa em calorias, rica em potássio e livre de gordura e colesterol, infelizmente não há evidências de que seja melhor do que a água pura para uma hidratação simples.

A água de coco é boa para os rins?

Além disso, ela também fornece minerais, incluindo cálcio, ferro, magnésio, fósforo e zinco. A água de coco é uma bebida segura e saudável para a maioria das pessoas. No entanto, aqueles com doença renal devem limitar o consumo de alimentos com alto teor de potássio, incluindo a água de coco.

Quais são os efeitos colaterais da água de coco?

A água de coco é provavelmente SEGURA para a maioria dos adultos quando consumida como bebida. Pode causar plenitude ou dores de estômago em algumas pessoas.

Mas isso é incomum. Em grandes quantidades, a água de coco pode fazer com que os níveis de potássio no sangue se tornem muito altos.

Gostou do post? Avalie!
[Total: 0 votos: ]

Técnico em informática, Cursando Sistema em informação, hábil em seo, estrutura de dados, e apaixonado por musculação, boa alimentação e bem estar. Buscando sempre informação de forma segura com profissionais qualificados no assunto.

2 comentários

  • […] Água em jejum são principalmente estimular o sistema digestório após um período longo de jejum que é feito durante a noite, melhorando assim o processo digestivo e sendo assim um excelente […]

  • […] Água em jejum são principalmente estimular o sistema digestório após um período longo de jejum que é feito durante a noite, melhorando assim o processo digestivo e sendo assim um excelente […]

Deixe um comentário