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Os 12 Benefícios da Vitamina de Melão Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Melão Para Saúde são variados. Além disso, a Vitamina de Melão possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. O delicioso Melão, assim como o abacaxi e a melancia (de quem é “parente” próximo), é uma fruta tropical muito consumida no verão. A grande quantidade de água presente na fruta, a torna uma excelente pedida para hidratação do corpo e também ajuda a desintoxicar o organismo, já que tem efeito diurético. Essa característica também é ótima para quem tem problemas de hipertensão, pois o consumo regular do Melão, contribui para diminuir a pressão arterial.

Esta também é uma fruta especial para quem está tentando perder uns quilinhos, já que, por ter efeito diurético, ela ajuda a desinchar o corpo e também possui pouquíssimas calorias. Ele costuma ser consumido puro, em saladas de frutas ou acompanhando refeições, inclusive na França, são temperados com sal e pimenta. O suco de Melão também é ótima opção de consumo dessa fruta.

Valor Nutricional do Melão: As diferentes variedades de Melão contêm poucas calorias, são nutricionalmente ricas, alimentam, são absorvidas rapidamente pelo organismo, são de fácil digestão e ainda muito fáceis de serem preparadas.

O Melão contém antioxidantes em abundância, incluindo colina, zeaxantina, e betacaroteno, todos proporcionam proteção contra uma gama de doenças que variam de um simples resfriado até o câncer. Agora que já conhecemos o valor nutricional do Melão, confira Os 12 Benefícios da Vitamina de Melão Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Melão Para Saúde da Pele: Para finalizar, além de todos os benefícios para a saúde pelo consumo na alimentação, a Vitamina de Melão também pode ser usado em compressas ou em receitas caseiras para tonificar todos os tipos pele, pois limpa profundamente e ativa a circulação.

Benefícios da Vitamina de Melão Para Fortalecer o Sistema Imunológico: A Vitamina de Melão tem muitos bioflavonóides, excelentes fontes de antioxidantes e anti-inflamatórios, carotenóides, que previnem várias doenças e minerais como ferro, importante para combater a anemia, e cálcio, fortificador dos ossos. O sistema imunológico é fortalecido com o consumo do Melão.

Benefícios da Vitamina de Melão Para Melhorar a Circulação Sanguínea: Consumir a Vitamina de Melão regularmente ajuda a regular a menstruação, pois melhora a circulação do sangue e seus nutrientes têm propriedades anticoagulantes. A fruta é um calmante natural, o que diminui as mudanças de humor da menopausa. Além disso, seus componentes revigoram o organismo de forma geral.

Benefícios da Vitamina de Melão Para Perda de Peso: Apesar de todo mundo saber que quase todas as frutas são amigas da balança, a Vitamina de Melão em especial, pode ter um lugar garantido na sua dieta. Um dos motivos é que ele possui poucas calorias, em 100g há 34 kcal o outro motivo é que é relativamente pobre em gorduras prejudiciais. Além disso, ele é cheio de nutrientes e vitaminas que fazem muito bem a saúde e nos dá uma saciedade maior.

Benefícios da Vitamina de Melão Para Eliminar Toxinas: O ácido fólico presente na Vitamina de Melão provoca uma ação diurética, ou seja, ajuda a eliminar toxinas e líquidos que ficam acumulados no nosso corpo, por meio da urina.

Benefícios da Vitamina de Melão Para Combater Inchaços: A Vitamina de Melão é bastante recomendada nos processos de detox, por estimular a diurese e diminuir a retenção de líquidos”, revela Caroline. Essa propriedade diurética é ótima para pessoas hipertensas, pois o consumo regular do Melão diminui a pressão arterial, que, juntamente com os agentes “purificadores” do sangue contidos na fruta, promovem bons níveis de colesterol.

Benefícios da Vitamina de Melão Para Amenizar os Sintomas da Menopausa: Além da enorme quantidade de água, em sua composição, há muito fósforo, magnésio, vitaminas A e do complexo B, que ajudam fortalecimento ósseo e mantém longe a osteoporose, ameniza a sensação de flacidez, diminui os sintomas da menopausa, da ansiedade e do envelhecimento. Por isso que os médicos muito recomendam o uso da Vitamina de Melão na terceira idade.

Benefícios da Vitamina de Melão Para Combater a Prisão de Ventre: A Vitamina de Melão possui uma alta concentração de água e fibras, é um laxante natural e ajuda a aliviar a prisão de ventre. As fibras e a água aumentam o bolo fecal, reduz tempo que ficam no intestino e facilitam a evacuação.

Benefícios da Vitamina de Melão Para Uma Boa Digestão: Por ser rico em fibras, a Vitamina de Melão ajuda na digestão. Suas fibras, junto com a pectina (fibra em forma de gel), aumentam a sensação de saciedade, evitando que se coma em excesso e ajudando no processo de emagrecimento.

Benefícios da Vitamina de Melão Como Desintoxicante Natural: A Vitamina de Melão é excelente alternativa para hidratar e desintoxicar o organismo ao mesmo tempo.  O consumo da Vitamina de Melão é ideal para manter o peso saudável, por ele ser uma excelente fonte de água (cerca de 80%) e baixo valor calórico. Suas fibras, aliadas à essa quantidade de água garantem a eliminação de toxinas que acumulamos com a má alimentação.

Benefícios da Vitamina de Melão Para Prevenir Problemas Urinários: Quando consumido com frequência, a Vitamina de Melão pode prevenir problemas no trato urinário: suas vitaminas e minerais facilitam o trabalho dos rins, faz com que substâncias tóxicas produzidas pelo nosso organismo sejam eliminadas de maneira mais eficaz. E, para completar, o pH alcalino da fruta atua neutralizando a urina e controlando a proliferação de micro-organismo que causam infecções urinárias.

Benefícios da Vitamina de Melão na Gravidez: A Vitamina de Melão é rica em fontes de ácido fólico e ajudar as mulheres a conceber. O ácido fólico é atualmente muito importante na regeneração de células mortas, especialmente para mulheres grávidas. O alto teor de ácido fólico previne distúrbios do tubo neural no feto. Além disso, melhora grandemente a elasticidade da pele saudável e previne rugas. O alto teor de folato mantém a retenção de líquidos sob controle através da liberação de extra de sódio do corpo.

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