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Os 10 Alimentos Para Fortalecer os Dentes

Os Alimentos Para Fortalecer os Dentes de forma simples e natural. Alem disso, o seu sorriso é muitas vezes a primeira impressão que as pessoas têm de você. Se você quiser ter certeza de que o seu sorriso ira ficar branco e forte.

Enquanto a escovação regular e o uso do fio dental são essenciais, os alimentos que você come também podem desempenhar um papel muito importante na sua saúde bucal.Os alimentos têm muitos benefícios para o seu corpo, mas você pode não estar ciente das vantagens que eles podem ter para seus dentes. Se você está procurando proteção adicional, você deve considerar os alimentos que você come. Curioso para saber mais? Leia mais para ver quais alimentos você deve comer para ajudar a manter seu sorriso bonito e forte. Então, Confira Os 10 Alimentos Para Fortalecer os Dentes.

Alimentos Para Fortalecer os Dentes# Chocolate: De acordo com as minhas dicas de saúde, o chocolate escuro é uma excelente fonte de proteção dentária. O chocolate tem cacau, e o cacau tem tanino.

O tanino ajuda a proteger os dentes da erosão e reduz a inflamação das gengivas. Outra vantagem é que o chocolate escuro têm antioxidantes que ajudam a combater as bactérias nocivas na boca. Finalmente, uma razão para comer mais chocolate.

Alimentos Para Fortalecer os Dentes# Aipo: A crunch de aipo oferece mais do que um lanche refrescante; Ele também pode ajudar os seus dentes. A fibra encontrada no aipo, é uma ótima para limpar os dentes, quanto mais tempo a mastigação dura, mais tempo também ira promove níveis saudáveis ​​de pH em sua boca. Assim o seu esmalte será protegido da acumulação de placa bacteriana.

Alimentos Para Fortalecer os Dentes# Leite: O leite é uma excelente fonte de vitamina D, que promove dentes e ossos fortes. Diz que beber leite regularmente, ajudar a reparar o esmalte e manter os dentes fortes. Você é intolerante à lactose? Beba leite de soja em vez disso.

Alimentos Para Fortalecer os Dentes# Maçãs: As maçãs são uma grande fonte de vitaminas e uma solução natural para a limpeza dos dentes. Dicas descreve as maçãs como sendo uma solução natural, indica que a textura ajuda a limpar os dentes. Você deve comer uma maçã depois de cada refeição para ajudar a reduzir o acúmulo de alimentos.

Alimentos Para Fortalecer os Dentes# Laranjas: Diz que o ácido e vitaminas encontrados nas laranjas funcionam como uma limpeza natural para os dentes. No entanto, você não deve deixar ácido permanecer em seus dentes por um longo período de tempo, pois ira causar erosão do seu esmalte. Lembre-se de enxaguar os dentes para evitar este problema.

Alimentos Para Fortalecer os Dentes# Salsinha: A salsa tem propriedades naturais que refrescam a respiração e impede que as bactérias que podem deteriorar o esmalte dos dentes. Sugere mastigar um pedaço de salsa em vez de goma para obter esses benefícios.

Alimentos Para Fortalecer os Dentes# Queijo: O queijo trabalha para neutralizar os ácidos em sua boca, que ajudam a proteger o esmalte da super exposição. Você pode comer um pequeno pedaço de queijo após o jantar para ajudar a evitar cárie dentária.

Alimentos Para Fortalecer os Dentes# Cogumelos: Os cogumelos são uma boa fonte de vitamina D e ajuda a absorção de cálcio que fortalece os dentes. Interessado em proteger os dentes? Experimente um desses superalimentos!

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