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Dicas de Saúde Sucos Saudáveis

Suco Detox de Laranja e Espinafre Para Perder 3 kg em 5 dias

O Suco Detox de Laranja e Espinafre Para Perder 3 kg em 5 dias é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Suco Detox de Laranja e Espinafre Para Perder 3 kg em 5 dias

Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios dos Sucos Detox Para Saúde.

  • Suco Detox ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo,
  • Os Sucos Detox agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
  • Os Sucos Detox estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
  • Os Sucos Detox melhoram o sistema digestivo;
  • Os Sucos Detox estimulam o funcionamento do intestino;
  • Os Sucos Detox hidratam a pele;
  • Os Sucos Detox melhoram o sono;
  • Os Sucos Detox aumentam a disposição;
  • Os Sucos Detox estimulam o desempenho da memória.
  • Os Sucos Detox são Ricos em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;
  • Os Sucos Detox aumentam a disposição ao longo do dia;

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta.

A realidade é que a dieta Detox é tão simples e prazerosa que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra tem uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer. Além disso, 0 mais correto seria chamá-la de “hábito Detox”. Agora, Vamos conhecer melhor os benefícios da Laranja e do Espinafre Para Saúde.

Benefícios da Laranja: A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  • Reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  • Prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  • Manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  • Fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  • Prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios do Espinafre: O Espinafre é rico em niacina e zinco, bem como proteínas, fibras, Vitamina A, C, E e K, tiamina, vitamina B6, Ácido Fólico, Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio, Cobre, e Manganês. Além disso, o Espinafre:

  • Atua contra a queda de cabelo
  • Ajuda a manter a pele saudável
  • Nitratos presentes no espinafre podem fortalecer os músculos
  • Benefícios do espinafre no controle da diabetes
  • Pode atuar na prevenção contra o câncer
  • Espinafre ajuda a prevenir asma
  • Mantém a saúde dos ossos
  • Promove a regularidade do intestino
  • Auxilia na redução da pressão arterial
  • Ajuda a manter a saúde dos olhos e a qualidade da visão

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas da Laranja e da Espinafre, Confira agora a Receita do Suco Detox de Laranja e Espinafre Para Perder 3 kg em 5 dias.

INGREDIENTES:

  • Suco puro de 2 Laranjas.
  • 1/2 cenoura sem casca.
  • 1 pedaço de salsão.
  • 4 folhas de Espinafre.
  • 2 colheres (sopa) de salsa.
  • 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo ou adoçante a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • Bata tudo no liquidificador, coe e sirva em seguida.

Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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