Suco Detox de Couve com Pepino Para Perder Peso

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Suco Detox de Couve com Pepino Para Perder Peso
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O Suco Detox de Couve com Pepino Para Perder Peso é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a Emagrecer Com Saúde. Os famosos Suco Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os Suco Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem Sucos Detox para todos os gostos: Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor à noite. Além disso, Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Suco Detox de Couve com Pepino Para Perder PesoBenefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras, também chamados de alimentos detox, são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios dos Sucos Detox Para Saúde.

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras: não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta.

A realidade é que a dieta Detox é tão simples e prazerosa que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra tem uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer. Além disso, O mais correto seria chamá-la de “hábito Detox”. Agora, Vamos conhecer melhor os benefícios da Semente de GirassolCouve  e do Pepino  para saúde.

Benefícios da Semente de Girassol: A Sementes de girassol é uma excelente fonte de fibras e proteínas. Possui minerais como: Cálcio, Potássio, Magnésio, Cobre, Fósforo e Selênio. Tem um alto teor de vitaminas do complexo B, vitamina E, K e Vitamina A. Possui um óleo benéfico para nosso organismo, além das gorduras poli-insaturadas – ômegas 6 e 9.

Benefícios da Couve: A Couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo. Além disso, A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • Couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição.
  • Couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta.
  • Couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial.
  • Couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol.
  • Couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefícios do Pepino: O Pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose. Assim, os benefícios do Pepino para a saúde são:

  • Pepino Ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
  • Pepino Melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
  • Pepino Melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
  • Pepino Mantém a hidratação, por ser feito principalmente de água;
  • Pepino Melhora o trânsito intestinal;
  • Pepino Ajuda a prevenir o câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
  • Pepino Melhora a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
  • Pepino Melhorar a saúde do coração, por ser rico em potássio.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas da Semente de Girassol, Couve e do Pepino Confira agora a Receita do Suco Detox de Couve com Pepino Para Perder Peso.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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