Suco Detox de Beterraba com Goji Berry

Revisado por

Alan Costa

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

O Suco Detox de Beterraba com Goji berry é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajuda no emagrecimento saudável. Os famosos Sucos Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os Sucos Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem Sucos Detox para todos os gostos : Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor a noite. além disso, Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes , embora haja um ou outro mais “exótico” , de um modo geral são fáceis de serem encontrados. Além disso, Confira abaixo os benefícios do Suco Detox de Beterraba com Goji berry.

Benefícios da Beterraba: A Beterraba é um tubérculo levemente adocicado, e possui várias propriedades nutritivas e medicinais. Ela é bastante versátil, podendo ser consumida crua, grelhada, cozida, assada ou em forma de sucos e ainda incluem vários benefícios para saúde, tais como:

• Diminui a pressão alta:
• Melhora o rendimento do treino
• Fortalece o sistema imune:
• Previne e combate anemia,
• Mantém a saúde dos músculos,
• Protege o sistema nervoso,
• Previne o envelhecimento precoce,
• Controla o colesterol e protege o coração,
• Previne o câncer,
• Mantém a saúde dos olhos e previne cataratas,
• Previne problemas no fígado e nos pulmões.

Benefícios do Goji berry: O Goji berry é uma fruta vermelha de origem chinesa, que pode ser um excelente suplemento nutricional natural. Ela pode ser encontrada fresca, desidratada ou até em forma de cápsulas, pra quem não aprecia o sabor. além disso, Os benefícios da introdução dessa frutinha na alimentação diária são muitos porque a Goji berrye serve para:

• A Goji berry ajudar a emagrecer, pois é pobre em calorias e melhora a digestão, dando a sensação de saciedade,
• A Goji berry proteger a visão, por conter o aminoácido taurina e vitamina A, que protegem as células do olho,
• A Goji berry fortalecer o sistema imunológico, pois é rica em Vitamina C e selênio,
• A Goji berry melhorar a pele, por ser rica em carotenoides, fortes antioxidantes que mantêm a saúde das células,
• A Goji berry prevenir doenças como gripes, aterosclerose e câncer, por ser rica em antioxidantes,
• A Goji berry melhorar o humor e reduzir o estresse, por conter vitamina B6, que aumenta a produção de serotonina, o hormônio do bom humor.

Então, agora que já conhecemos as propriedades benéficas da Beterraba e do Goji berry, Confira agora a Receita do Suco Detox de Beterraba com Goji berry.

INGREDIENTES:

• 1/4 de Beterraba crua,
• 1 colher (de sopa) de Goji berry,
• 1 colher (de sopa) de framboesa fresca ou congelada,
• 150 ml de Água de Coco,
• 50 ml de suco de Laranja,

MODO DE PREPARO:

• Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
• Bata até que se forme uma mistura homogênea.
• Sirva gelado.

Informações do autor

Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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