O suco de abacaxi com salsão e hortelã é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.
Os sucos detox vêm fazendo o maior sucesso, pois são gostosos, saudáveis e detonam aquela fome fora de hora.
Mas os sucos detox podem ser ainda mais úteis no seu dia a dia.
Além de alimentar, eles podem fazer o papel de desintoxicar organismo.
Pensando nisso, selecionamos essa receita poderosa para você se alimentar, promovendo aquela faxina básica nas toxinas.
Isso vai melhorar as funções de diversos órgãos, livrando o sistema cardíaco do colesterol e promovendo uma perda de peso saudável.
Misture bata e beba essas delícias!
Benefícios do Abacaxi
O abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o Limão, que são ricas em Vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.
Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conserva, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.
O consumo regular de abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- O abacaxi atua como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina;
- O abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em Vitamina C;
- O abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes;
- O abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório;
- O abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade;
- O abacaxi melhora a saúde da pele e dos cabelos, por conter Vitamina C e betacaroteno;
- O abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Benefícios da Salsão
A Salsão ou salsinha é muito conhecida no dia a dia pelo seu uso culinário, porém, ela apresenta inúmeras outras propriedades que talvez desconheçamos.
Quando você descobrir para que serve a Salsão irá querer aproveita-la mais na sua alimentação.
A Salsão serve para ajudar no tratamento de infecções urinárias, dor de dentes, pedras nos rins e outras doenças urinárias.
As principais propriedades da Salsão incluem sua ação diurética, anti-inflamatória e estimulante da menstruação.
Benefícios da Couve
A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.
A couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:
- A couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
- A couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
- A couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
- A couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
- A couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.
Benefícios da Laranja
A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:
- A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
- A Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
- A Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
- A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
- A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.
Receita de suco de abacaxi com salsão e hortelã para reduzir o inchaço
1. Suco de abacaxi com com salsa e hortelã
Ingredientes
- 1 fatia fina de abacaxi sem casca
- 1 talo de salsão com folhas
- 1 colher (sopa) de folhas frescas de hortelã
- 1 copo grande (250ml) de água
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
- Beba logo em seguida.
2. Suco de abacaxi com limão e boldo
Ingredientes
- Suco de ½ limão
- 1 e ½ xícara (200ml) de chá de boldo
- 1 xícara (chá) de abacaxi
- 3 folhas de capim-limão fresco
- Açúcar e gelo a gosto
Modo de Preparo
- Coloque o chá frio e coado no liquidificador e bata com os demais ingredientes.
- Coe e beba
3. Suco de abacaxi com couve e laranja
Ingredientes
- 1 fatia grossa de Abacaxi.
- 1 copo grande (250ml) de suco natural de Laranja.
- 1 copo (200ml) de água de coco.
- 2 folhas de couve.
- 1 colher (sobremesa) de salsa.
- 1 colher (sobremesa) de mel.
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida
4. Suco de abacaxi com gengibre e limões
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente gelo e beba em seguida.
5. Suco de abacaxi com gengibre
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de água
- 3 rodelas de abacaxi
- 1 pedaço pequeno de gengibre ralado
- Mel a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.
