O suco de abacaxi com cenoura e maçã é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a aumentar os cabelos.
Os famosos sucos setox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.
Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Benefícios do Abacaxi
O Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.
Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.
O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- O Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
- O Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
- O Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
- O Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
- O Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
- O Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
- O Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Benefícios da Maçã
A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.
A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:
- A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
- A Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
- A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
- A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
- A Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
Benefícios do Agrião
O Agrião é um membro sem-aquático.
Um alimento básico desde a existência humana, é o mais antigo vegetal conhecido e consumido por seres humanos.
Além disso o Agrião e excelente fonte de vitaminas e minerais, tais como: Vitamina C, Cálcio, Ferro, ácido fólico, Vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, Magnésio, Fósforo e outros nutrientes que são necessários para a manutenção de uma boa saúde.
E todos essas qualidades fornecem ao Agrião muitos benefícios como:
- O Agrião ajuda a aumentar a saúde do sistema imunológico
- O Agrião ajuda a Combater a infecção
- O Agrião ajuda na digestão
- O Agrião ajuda a Promover uma melhora na saúde da pele
- O Agrião ajuda a fortalecer os ossos
- O Agrião ajuda a Provocar uma perda de peso saudável
- O Agrião ajuda a prevenir o câncer
Benefícios da Cenoura
A Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:
- A Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
- A Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
- A Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
- A Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
- A Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
- A Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
- A Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.
Receita do suco de abacaxi com cenoura e maçã para fortalecer os cabelos
Ingredientes
- 300 ml de água mineral;
- 2 fatias de abacaxi;
- 1/2 meia maçã;
- ½ cenoura;
- raspa de gengibre a gosto.
Modo de Preparo
- Bater no liquidificador coar e servir.
2. Suco de acerola com couve e soja
Ingredientes
- 250ml de Suco de acerola.
- 1 colheres (sopa) de extrato de soja em pó.
- 1/2 colher de (sopa) de amendoim em pó.
- meia folha de couve picada.
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
- Bata até que se forme uma mistura homogênea.
- Sirva gelado.
3. Suco de cenoura com gengibre e limão
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco.
- Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo.
- Evite usar açúcar e adoçantes.
4. Suco de agrião com tangerina e maçã
Ingredientes
- 1 Maçã;
- 1 pedaço de gengibre;
- 1 talo de Agrião;
- 1 tangerina;
- 1 folha de couve;
- 4 folhas de hortelã;
- 1 Cenoura;
- 200 ml de água de coco.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba imediatamente.
- Para cabelos sempre saudáveis e jovens, você pode investir em leguminosas, frutas cítricas e folhas verdes.
5. Suco de laranja com alface e cenoura
Ingredientes
- 10 folhas de alface
- 2 cenouras
- suco de 1 laranja
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
- Coe (se preferir).
- Beba em seguida.
- Tomar sempre pela manhã
- Tomar só uma vez ao dia.
6. Suco de kiwi com clorofila
Ingredientes
- 1 Kiwi
- Folhas de clorofila (encontradas em lojas de produtos naturais)
- 100ml de água de coco
- Cubos de gelo.
Modo de Preparo
- Misture tudo no liquidificador e beba em seguida.
7. Suco de jabuticaba com abacaxi
Ingredientes
- 200g de polpa de Jabuticaba
- 200 ml de água de coco
- 2 fatias de Abacaxi
- 2 folhas de Hortelã
- Gelo e mel a gosto
Modo de Preparo
- Bata o Abacaxi, a água de coco e a polpa de Jabuticaba no liquidificador.
- Acrescente as folhas de Hortelã, o gelo e o mel a gosto, agite por alguns instantes e sirva em seguida.
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.