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Os 15 benefícios do suco de morango para saúde

O Suco de morango possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

Além disso, você está pensando em mudar o seu suco de regular? Você quer algo refrescante em um dia quente e ensolarado além da limonada? Bem, tente substituí-lo com um copo de suco de morango. É a segunda melhor escolha depois de chocolates.

Morangos são bons e deliciosos, mas eles também são carregados com antioxidantes, Vitamina C, Vitamina K, Potássio, folato, Cálcio, iodo, Magnésio, Manganês, Potássio e gorduras saudáveis omega-3.

Os 15 benefícios do suco de morango para saúde
Os 15 benefícios do suco de morango para saúde

Embora ninguém possa resistir ao charme do morango, eles são devidamente conhecidos como fruto da sedução e tentação.

Em vez de comer sozinho, você pode preparar o seu próprio suco também. Suco de morango é uma deliciosa maneira de desfrutar de toda a nutrição do morangos .

Benefícios do Suco de Morango

Para a Perda de peso:

Suco de Morango tem baixas calorias e  açúcar, calorias e sódio e sem gordura.

Os açúcares naturais contidos em morangos são extremamente baixos com 4 gramas por porção.

Eles também contêm nitratos que promovem o fluxo sanguíneo e o oxigênio em todo o corpo, resultando em perda de peso.

Os nitratos também impedem que os músculos fiquem cansados ​​demais após o exercício.

Ótimo Antioxidante:

Um dos antioxidantes primários no suco do morango é o ácido elágico que é conhecido por proteger o corpo contra os radicais livres que danificam as células.

Estudos descobriram que altos níveis de Vitamina C e pectina no suco de morango ajuda a ativar proteínas do nosso corpo que aumentam a produção interna de antioxidantes e também ajuda na eliminação de toxinas das células.

Para o Câncer:

A Vitamina C, Ácido Fólico e ácido elágico presentes no suco de morango são conhecidos para prevenir o desenvolvimento do câncer.

Os folatos regular a metilação do gene enquanto a Vitamina C e o ácido elágico protege o organismo contra os radicais livres que promovem o câncer.

Os 15 benefícios do suco de morango para saúde
Os 15 benefícios do suco de morango para saúde

Aumentar a Imunidade:

Se você ficar doente, muitas vezes, o tratamento de suco de morango pode ser seu melhor amigo.

O alto teor de vitaminas e antioxidantes também promove a imunidade e ajuda a proteger o organismo contra infecções

Para a Pele:

A adição do suco de morango para a sua dieta pode ajudar na promoção de força tecidual e melhorar o processo de cura do corpo.

A Vitamina C estimula a produção de colagênio mantém a pele jovem e saudável, previne a ruptura da pele e enfraquecimento dos ossos.

O alto teor de Manganês, por outro lado, suporta a produção de colagênio e ajuda o corpo curar mais rapidamente.

Para os Olhos:

O suco de morango é rico em Vitamina C é muito bom para os olhos. A ingestão regular de vitamina C ajuda a fortalecer a córnea e a retina dos nossos olhos que por sua vez ajuda a prevenir problemas como a fraca visão, miopia e catarata.

Para a Gravidez:

Durante a gravidez, é essencial para o corpo a se manter hidratado, especialmente durante o tempo em que as mulheres sofrem de doença de manhã.

Suco de morango tem um teor muito elevado de água que ajuda o corpo a se manter hidratado, sem ser demasiado pesado no estômago.

Ele também contém fibra solúvel que é bom para a mãe e o coração do bebê tanto.

Para a Saúde Cardiovascular:

Suco de Morango são excelentes para a saúde do coração. Eles contêm ácido ellagico e flavonoides que melhoram a saúde do coração através de seus efeitos antioxidantes.

Eles também neutralizam os efeitos da lipoproteína de baixa densidade ou LDL (o colesterol ruim em nosso sangue que causa acumulação de placa nas artérias), reduzindo assim o risco de doença cardíaca.

 

Os 15 benefícios do suco de morango para saúde
Os 15 benefícios do suco de morango para saúde

Para o Colesterol:

Sente desejo de comer morangos cobertos de chocolate, mas se preocupa com o seu açúcar no sangue e colesterol alto? Bem, tente substituí-lo com um copo de suco de morango.

Não só é delicioso quanto qualquer outra sobremesa, também é melhor para a sua saúde porque contêm menos açúcar e menos carboidratos e, portanto, mantém os seus níveis de açúcar no sangue estável e saudável.

O Potássio garante que o colesterol permanece no controle e seu coração permanece saudável.

Asma e Atrite:

Suco da morango é uma grande fonte de fitonutrientes. Estes nutrientes ajudam na prevenção de doenças inflamatórias tais como asma e artrite.

Então não se esqueça de consumir este suco regularmente para manter esses problemas na baía.

Envelhecimento Precoce:

O ácido elágico e Vitamina C faz com que o suco de morango é o melhor amigo da sua pele.

Retarda o processo de envelhecimento, mantém rugas na baía, reduz manchas e pigmentação e protege contra os raios ultravioleta do sol.

Aplique o suco de morango ou misture 2-3 colheres de sopa de água de rosas e usá-lo como um tonificador para a pele.

Você também pode adicionar algumas gotas de seu protetor solar de seu uso regular e aplicá-lo.

Perda de Cabelo:

Confrontados com problemas de perda de cabelo ou problemas no couro cabeludo? Basta massagear o couro cabeludo com suco de morango fresco antes de lavar o cabelo e depois do uso regular por duas semanas, você vai notar a mudança.

Isso não só garante que seu couro cabeludo permanece saudável, mas também dá brilho.

Os 15 benefícios do suco de morango para saúde
Os 15 benefícios do suco de morango para saúde

Como Hidratante Para o Cabelo:

Devido aos seus efeitos antioxidantes, o Suco de Morango protege as membranas das células do couro cabeludo e evita a formação de uma camada hidrofóbica na superfície do couro cabeludo, evitando assim o isolamento do couro cabeludo.

Combinando gema de ovo com morango é uma ótima maneira de hidratar seu cabelo.

Para Cura para a Caspa:

O Suco de Morango  aumenta os efeitos antifúngicos devido ao alto teor de cobre e manganês. Isso é eficaz na cura da caspa.

Para Eliminar Rugas:

O ácido elágico e a vitamina C fazem do suco de morango o melhor amigo que sua pele pode ter.

Ele atrasa o processo de envelhecimento, mantém as rugas afastada, reduz as manchas e pigmentação e protege-os contra os raios ultravioleta do sol.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.