Sucos Detox

Suco de maçã com berinjela para perder peso: como fazer, usar, dicas e receitas

Suco de maçã com berinjela para perder peso de forma 100% natural.

O suco de maçã com berinjela é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Suco de maçã com berinjela para perder peso: como fazer, usar, dicas e receitas
Suco de maçã com berinjela para perder peso: como fazer, usar, dicas e receitas

Os famosos suco detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, o suco em geral têm ação desintoxicante, isto é, eles ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

A dieta de suco detox tornou-se muito popular nos últimos anos como uma maneira mais fácil de consumir muitos nutrientes sem ter que comer muitas frutas e vegetais inteiros.

Benefícios da Maçã

A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque a Maçã é rica em fibras e tem poucas calorias.

A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

Benefícios da Berinjela

Berinjela é um legume rico em água e potentes antioxidantes que atuam no organismo prevenindo doenças do coração e diminuindo o colesterol. c

Confira outros benefícios da Berinjela:

Benefício da Aveia

aveia é um cereal que não contém glúten, podendo ser consumida até por pessoas com sensibilidade ou intolerância ao glúten, e os benefícios da aveia são:

  • aveia ajuda a regular o intestino e aliviar a prisão de ventre, por ser rica em fibras;
  • aveia ajuda a reduzir o colesterol mau, devido à presença da fibra betaglobulina;
  • aveia ajuda a evitar o aumento rápido da glicemia, sendo excelente para diabéticos e pré-diabéticos;
  • aveia ajuda a prevenir câncer de cólon, por conter ácido fítico, substância que melhora a saúde das células intestinais;
  • aveia ajuda a diminuir o apetite, por ser rica em fibras solúveis.

Benefícios da Couve

couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O Limão também é importante para:

  • Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios do Pepino

O Pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose.

Os benefícios do Pepino para a saúde são:

  • O Pepino ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
  • Pepino ajuda a melhorar a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
  • O Pepino ajuda a melhorar a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
  • O Pepino ajuda a manter a hidratação, por ser feito principalmente de água;
  • O Pepino ajuda a melhorar o trânsito intestinal;
  • O Pepino ajuda a prevenir câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
  • O Pepino ajuda a melhorar a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
  • O Pepino ajuda a melhorar a saúde do coração, por ser rico em potássio.

Benefícios da Semente de Linhaça

Os benefícios da semente de linhaça incluem a defesa do organismo e o retardo do envelhecimento das células, permitindo manter a pele sempre bonita.

A semente de linhaça é a mais rica fonte de ômega 3 existente na natureza e seu uso proporciona manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida.

Receita de suco de maçã com berinjela para perder peso

Suco de maçã com berinjela para perder peso: como fazer, usar, dicas e receitas
Suco de maçã com berinjela para perder peso: como fazer, usar, dicas e receitas

1. Suco de maçã com berinjela

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Rale a cenoura e despeje no liquidificador, juntamente com a Maçã picada em pedaços bem pequenos.
  • Acrescente então a Berinjela descascada junto com a água e bata bem, até obter uma mistura bem homogênea.
  • Não coloque açúcar nem adoçante.

2. Suco de maçã com aveia e pera

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Suco de maçã com berinjela para perder peso: como fazer, usar, dicas e receitas

Ingredientes

  • 1 Maçã descascada e sem sementes
  • 1 pera
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • 1 xícara (chá) de água

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador.
  • Beba 1 xícara (chá) por dia.

3. Suco de maçã com couve e limão

Suco de maçã com berinjela para perder peso: como fazer, usar, dicas e receitas
Suco de maçã com berinjela para perder peso: como fazer, usar, dicas e receitas

Ingredientes

  • ½ folha de couve-manteiga crua;
  • Suco de ½ Limão;
  • 1 Maçã com casca;
  • 1 colher (de sobremesa) de psylium (uma semente que ajuda no funcionamento do intestino);
  • 150 ml de água de coco.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

4. Suco de maçã com pepino e hortelã

Suco de maçã com berinjela para perder peso: como fazer, usar, dicas e receitas
Suco de maçã com berinjela para perder peso: como fazer, usar, dicas e receitas

Ingredientes

  • 1 Maçã sem sementes picada
  • 1 Pepino pequeno
  • Folhas de hortelã a gosto
  • ½ xícara (chá) de berinjela picada cozida levemente
  • 1 copo grande (250ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida, em dias alternados da semana.

5. Suco de maçã com gengibre e couve

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Suco de maçã com berinjela para perder peso: como fazer, usar, dicas e receitas

Ingredientes

  • 2 Maçã sem sementes
  • 1 Pepino picado
  • 2 folhas frescas de Couve
  • 2 colheres (chá) de gengibre ralado
  • 2 colheres (sopa) de sementes germinadas (a mais indicada é o girassol)
  • 1 copo (200ml) de água mineral

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, de preferência pela manhã, em jejum.

6. Suco de maçã com sementes de linhaça

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Suco de maçã com berinjela para perder peso: como fazer, usar, dicas e receitas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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