Dicas de Saúde

Suco de couve com uva e morango para eliminar toxinas do corpo (e como fazer)

O suco de couve com uva e morango é uma boa alternativa de sucos saudáveis, além de ajudar a Emagrecer Com Saúde.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem sucos detox para todos os gostos: Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor a noite.

Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo.

Já em relação aos ingredientes , embora haja um ou outro mais “exótico” , de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Suco de couve com uva e morango para eliminar toxinas do corpo (e como fazer)
Suco de couve com uva e morango para eliminar toxinas do corpo (e como fazer)

Benefícios da Couve

A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • Muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • Pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • Rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • Rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • Excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefícios da Uva

A uva é rica em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.

Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil.

A uva é ainda uma excelente fonte de vitaminas C, B, K e E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco.

Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva:

  • A uva ajuda na Prevenção de diversos tipos de câncer.
  • A uva ajuda na Prevenção de doenças cardiovasculares
  • O consumo da uva evitar a terrível prisão de ventre,
  • Ajuda na Proteção do estômago,
  • A uva fortalece o corpo e combate as infecções.

Benefícios do Morango

O Morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:

  • Combater o envelhecimento da pele,
  • Ajudar a prevenir doenças cardiovasculares,
  • Melhorar a capacidade mental,
  • Prevenir o câncer,
  • Ajudar a combater inflamações.

Benefícios do Gengibre

O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.

Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:

  • Ele ajudar na perda de peso,
  • O Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Ele relaxar o sistema gastrointestinal,
  • O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
  • No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O limão também é importante para:

  • Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Receita do couve com uva e morango para eliminar toxinas do corpo

Suco de couve com uva e morango para eliminar toxinas do corpo (e como fazer)
Suco de couve com uva e morango para eliminar toxinas do corpo (e como fazer)

1. Suco de couve com uva e morango

Ingredientes

  • 1 cacho de uva sem cabo.
  • 3 morangos grandes.
  • 1 copo (250ml) de água.
  • 3 folhas de couve.
  • 1/2 limão espremido.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • acrescente gelo a gosto.
  • beba em seguida.

2. Suco de maçã verde com banana

Suco de couve com uva e morango para eliminar toxinas do corpo (e como fazer)
Suco de couve com uva e morango para eliminar toxinas do corpo (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Coloque tudo no liquidificador, processe por alguns minutos e depois consuma.

3. Suco de gengibre e limão

Suco de couve com uva e morango para eliminar toxinas do corpo (e como fazer)
Suco de couve com uva e morango para eliminar toxinas do corpo (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 pedaço pequeno de Gengibre.
  • 1 Suco de Limão.
  • 200ml de chá de canela (pronto e gelado).

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida.

4. Suco de brócolis com limão e hortelã

Ingredientes

  • 1 copo (250ml) de água
  • 2 buquês de brócolis
  • 3 limões
  • 1 ramo pequeno de Hortelã
  • 1 colher (sopa) de aveia.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
  • Beba, de preferência, sem adoçar.

5. Suco de aloe vera com maçã e abacaxi

Suco de couve com uva e morango para eliminar toxinas do corpo (e como fazer)
Suco de couve com uva e morango para eliminar toxinas do corpo (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 Colher de Aloe Vera (15 g)
  • 2 Colheres de alga espirulina em pó (20 g)
  • 1 Maçã picada
  • 1 copo de suco de Abacaxi natural (250 ml)

Modo de Preparo

  • Processe todos os ingredientes no liquidificador até obter uma batida homogênea e livre de caroços.

6. Suco de maracujá com couve e gengibre

Suco de couve com uva e morango para eliminar toxinas do corpo (e como fazer)
Suco de couve com uva e morango para eliminar toxinas do corpo (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 copo (200ml) de suco de maracujá natural
  • 1 faria de manga
  • 1 rodela de gengibre
  • 1 folha de couve
  • 1 colher (sopa) de chia

Modo de Preparo

  • Misture Todos os Ingredientes e bata no liquidificador Beba em Seguida.

 

Atenção: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Técnico em informática, Cursando Sistema em informação, hábil em seo, estrutura de dados, e apaixonado por musculação, boa alimentação e bem estar. Buscando sempre informação de forma segura com profissionais qualificados no assunto.

Deixe um comentário