Sucos Detox

Suco de couve com agrião e rúcula para emagrecer: como fazer, usar e receitas

Suco de couve com agrião e rúcula é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

O famoso suco detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratante e saboroso, o suco detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajuda nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Suco Detox de Couve e Agrião Para Emagrecer

Benefícios da Couve

Couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • Couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição.
  • Couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta.
  • Couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial.
  • Couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol.
  • Couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefícios do Agrião

O Agrião possui propriedades expectorante, adstringente, descongestionante, digestiva, fortificante, tônica, depurativa, cicatrizante, antitérmica, anti-icterícia, anti-inflamatória, estimulante, diurética e excitante.

A planta pode ser usada para auxiliar no tratamento de algumas doenças como gota, reumatismo, artrite, gripe, tosse, bronquite, amenorreia, asma, anemia, caspa, falta de apetite, colite, diabetes, dor de dente, distúrbios digestivos, febre, dispepsia, acne, icterícia, uremia, tuberculose, sífilis, vermes, pedras nos rins, inchaço das glândulas, cistite e debilidades do coração e dos nervos.

Benefícios do Melão

Os benefícios nutritivos da Melão são derivados a partir dos níveis elevados de vitamina C, vitamina A, vitamina B6-, potássio, niacina, fibra dietética, e ácido fólico.

Conheça outros benefícios do Melão.

  • O Melão ajuda a emagrecer.
  • O Melão elimina toxinas.
  • O Melão melhora a visão.
  • O Melão diminui os sintomas da TPM e menopausa.
  • O Melão previne o câncer.
  • O Melão Combate a insônia.
  • O Melão diminui a pressão arterial.
  • O Melão retarda o envelhecimento.
  • O Melão melhora a artrite e gota.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O Limão também é importante para:

  • O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios do Capim-Limão

O Capim-Limão é uma planta medicinal, também conhecida por erva-príncipe, com odor semelhante ao limão quando suas folhas são cortadas e que pode ser utilizada no tratamento de diversas doenças, especialmente para problemas de estômago.

O Capim-Limão serve para ajudar a digestão e é muito utilizado para curar problemas no estômago, além de tratar inchaços, depressão, agitação, insônia, infecções da pele, dor muscular, tosse, asma, catarro, dor de cabeça, febre, transpiração, pé de atleta, convulsões, doenças do fígado, reumatismo, rins, estresse, tensão muscular e pele oleosa.

Receita de suco de couve com agrião e rúcula para emagrecer

1. Suco de couve com agrião e rúcula

Ingredientes

  • Folhas de Couve
  • 3 folhas de Agrião
  • 2 folhas de rúcula
  • 1 folha de alface
  • 1 maçã
  • 1 colher (sopa) de linhaça marrom
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo
  • 1 copo grande (250ml) de água
  • Raspas da casca de 1 laranja

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adoce a gosto com açúcar mascavo orgânico, mel ou adoçante. Beba em seguida.

2. Suco de couve com melão e hortelã

Ingredientes

  • 1 colher (sobremesa) de salsinha
  • 1 pires de Couve picada
  • 1 fatia média de Melão
  • 3 folhas de hortelã
  • Suco puro de ½ limão

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

3. Suco de couve com laranja e limão

Ingredientes

  • Suco puro de 1 Limão
  • Suco puro de 1 laranja
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 folha de Couve
  • ½ maçã sem casca e sem sementes
  • 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado
  • 1 xícara (chá) de água

Modo de Preparo

  • No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo.

4. Suco de couve com capim-limão

Ingredientes

  • Suco puro de 1 limão
  • ½ copo (200ml) de água
  • 1 folha de couve
  • 1 colher (sopa) de folhas frescas de capim-limão
  • Mel a gosto

Modo de Preparo

  • Coloque no liquidificador todos os ingredientes e bata por 2 minutos. Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

5. Suco de couve com pepino e aipo

Ingredientes

  • 2 talos de Aipo.
  • 1/2 pepino.
  • 1/2 Limão.
  • 1 xícara de coentro.
  • 1 xícara de couve.
  • 1 maçã verde.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

6. Suco de couve com abacaxi e gengibre

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador todos os ingredientes, inclusive os pedaços de gengibre, que ficaram na água, até homogeneizar.
  • Sirva em seguida

7. Suco de couve com espinafre e pera

Ingredientes

  • 2 talos de couve.
  • 1 xícara de espinafre.
  • 1 pera.
  • ½ lima.
  • 3 talos de aipo.
  • ½ Pepino.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

8. Suco de couve com gergelim e chá verde

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome logo a seguir, sem coar.
  • Se necessário, pode adoçar o suco com 1 colher de Stévia.
  • O horário mais indicado para tomar este suco é no café da manhã ou no meio da tarde.

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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