Sucos Detox

Suco de abacaxi com limão e boldo para prevenir a flacidez (como usar e dicas)

Suco de abacaxi com limão e boldo para prevenir a flacidez de forma simples e natural.

O suco é uma boa opção de Suco para hidratar a sua pele e deixa-la nova.

Com ele, o corpo melhora como um todo.

A principal característica do suco detox é a desintoxicação.

Este suco irá trazer vitalidade a sua pele, devido a sua capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.

Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.

Suco de abacaxi com limão e boldo para prevenir a flacidez (como usar e dicas)
Suco de abacaxi com limão e boldo para prevenir a flacidez (como usar e dicas)

 

Benefícios do Abacaxi

Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O Limão também é importante para:

  • Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios da Beterraba

A beterraba é um tubérculo levemente adocicado, e possui várias propriedades nutritivas e medicinais.

Ela é bastante versátil, podendo ser consumida crua, grelhada, cozida, assada ou em forma de sucos e ainda incluem vários benefícios para saúde, tais como:

  • Diminui a pressão alta;
  • Melhora o rendimento do treino;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Previne e combate a anemia;
  • Mantém a saúde dos músculos;
  • Protege o sistema nervoso;
  • Previne o envelhecimento precoce;
  • Controla o colesterol e protege o coração;
  • Previne o câncer;
  • Mantém a saúde dos olhos e previne cataratas;
  • Previne problemas no fígado e nos pulmões.

Benefícios da Couve

A couve é rica em Ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

Benefícios da Manga

Os benefícios da Manga se devem à presença de vitamina A, antioxidantes, fibras e enzimas nesta fruta.

A manga é uma fruta pouca calórica, pois 100 g de manga têm apenas 52 calorias.

Os benefícios da Manga podem ser:

  • Manga fortalecer o sistema imune, ajudando a prevenir infeções;
  • Manga melhorar a visão;
  • Manga proteger as células por ter antioxidantes, como os carotenos,
  • ajudando a prevenir o câncer;
  • Manga melhorar a saúde da pele;
  • Manga combater a prisão de ventre;
  • Manga melhorar a digestão.

Benefícios da Sementes de chia

As sementes de chia (sálvia hispânica) estão enquadradas no grupo dos cereais e contém uma grande quantidade de fibras, proteínas e ômega 3 que ajudam ao bom funcionamento dos intestinos.

Os benefícios das sementes de chia incluem:

  • Tirar a fome e ajudar a emagrecer,
  • Melhorar o funcionamento dos intestinos,
  • Desinflamar e desintoxicar o organismo,
  • Fortalecer os ossos,
  • Combater a anemia,
  • Combater diversas inflamações e
  • Ajuda a prevenir crises de enxaqueca.

Receita de suco de abacaxi com limão e boldo para prevenir a flacidez

Suco de abacaxi com limão e boldo para prevenir a flacidez (como usar e dicas)
Suco de abacaxi com limão e boldo para prevenir a flacidez (como usar e dicas)

1. Suco de abacaxi  com limão e boldo

Ingredientes

  • 1 e ½ xicara (chá) de chá de boldo
  • 1 xicara (chá) de abacaxi
  • 3 folhas de capim-limão fresco
  • Suco de ½ limão
  • 1 xicara (chá) de gelo
  • Açúcar a gosto

Modo de Preparo

  • Coloque o chá frio e coado no liquidificador e bata com os demais ingredientes.
  • Coe e beba

2. Suco de beterraba com couve e maçã

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome pela manhã.

3. Suco de manga com abacaxi e limão

Suco de abacaxi com limão e boldo para prevenir a flacidez (como usar e dicas)
Suco de abacaxi com limão e boldo para prevenir a flacidez (como usar e dicas)

Ingredientes

  • 1/3 de manga
  • ½ fatia de abacaxi
  • ½ limão
  • 1 colher (sopa) de quinoa em flocos
  • 100ml de água

Modo de Preparo

  • Pique a manga e o abacaxi.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador inclusive a quinoa.
  • Não coe o suco para preserva os nutrientes e também as fibras.
  • Tome sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tome só uma vez ao dia durante 5 dias.

4. Suco de couve com abacaxi e limão

Suco de abacaxi com limão e boldo para prevenir a flacidez (como usar e dicas)
Suco de abacaxi com limão e boldo para prevenir a flacidez (como usar e dicas)

Ingredientes

  • 200ml de água de coco.
  • 1 folha de couve.
  • Suco de 1 limão.
  • 1 rodela de abacaxi.
  • 1 colher (sopa) de chia.
  • 1 colher (café) de cúrcuma.
  • 1 pitada de pimenta do reino preta.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • beba sem seguida sem coar.

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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