Sucos Detox

Suco de abacaxi com guaraná e mel para aumentar a energia (e como fazer)

O suco de abacaxi com guaraná e mel é uma excelente receita de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde, prevenir e combater várias doenças.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

 

Suco de abacaxi com guaraná e mel para aumentar a energia (e como fazer)
Suco de abacaxi com guaraná e mel para aumentar a energia (e como fazer)

Benefícios do Abacaxi

Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios do Guaraná

Guaraná contém guaranine, uma molécula que está intimamente relacionada com a cafeína, mas cujos efeitos são de 4 à 7 vezes mais forte do que a cafeína.

O guaraná também contém taninos( que dão a planta suas propriedades adstringentes), Vitamina AVitamina EVitamina B1, Vitamina B3 e Vitamina PP. e os minerais como CálcioMagnésioFerroPotássioFósforo e pequenas quantidades de Selênio e Estrôncio.

Benefícios do Mel

Os benefícios do Mel para a saúde envolve especialmente melhorar resistência do organismo á gripes e resfriados, por exemplo, porque o Mel combate os micróbios e é anti-séptico.

Mel é indicado para:
Prisão de ventre – pois ajuda o intestino a se movimentar

  • Mel ajuda a combater a má-digestão e úlceras gástricas – porque tem enzimas que facilitam a digestão
  • Mel ajuda a combater a bronquite, asma e dor de garganta – pelas suas características antibióticas e anti-sépticas?

Benefícios da Água de Coco

Água de Coco, além de muito saborosa, também traz um benefício no combate ao colesterol.

Ela pode ser empregada como diurético, por ser inofensiva e rica em sais de Potássio, está indicada nos casos de diarreia, vômitos ou mesmo desidratação.

A Água de Coco é excelente tratamento nos casos de pressão alta, problemas cardíacos, câimbras, fraqueza muscular, dores de cabeça e mal-estar.

Benefícios da Mamão

Mamão é uma fruta excelente para a saúde.

Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.

Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.

Veja porque o Mamão deve ser incluído em sua alimentação com frequência.

  • Mamão é extremamente Benéfico para o intestino.
  • Mamão alivia os sintomas da sinusite.
  • Mamão é bom para reduzir o colesterol.
  • Mamão melhora a saúde óssea.
  • Mamão ajuda na prevenção do câncer do colo.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em Vitamina C, que melhora a imunidade.

O Limão também é importante para:

  • Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Limão facilita a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios da Banana

Os benefícios da Banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas, incluindo:

  • A Banana ajuda a regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;
  • A Banana ajuda a diminuir o apetite porque sacia mais rapidamente, ajudando a emagrecer;
  • A Banana evitar cãibras musculares, principalmente durante o verão, na gravidez ou em períodos de vômitos e diarreia;
  • A Banana ajuda a reduzir a pressão arterial, pois aumenta a eliminação de sódio na urina;
  • A Banana ajudar a combater a depressão, pois a Banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que combate a ansiedade.
  • A Banana melhora o humor e ajuda a relaxar.

Benefícios do Aipo

Aipo possui diversos benefícios para a saúde devido às suas propriedades diuréticas, expectorantes, laxantes, tônicas e é rico em flavonoides, vitaminas e minerais fortalecem as defesas imunitárias e o metabolismo.

Por ser diurético, o Aipo elimina as toxinas acumuladas no organismo, combate o inchaço e ajuda a emagrecer.

Aipo é rico em água, potássio, sódio, cálcio, fósforo, ferro e vitaminas B e C.

Benefícios da Cenoura

Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
  • Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
  • Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
  • Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
  • Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
  • Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
  • Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefícios do Morango

Morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:

  • Morango ajuda a combater o envelhecimento da pele,
  • Morango ajuda a prevenir doenças cardiovasculares,
  • Morango ajuda a melhorar a capacidade mental,
  • Morango ajuda a prevenir o câncer,
  • Morango ajuda a combater inflamações.

Receita de suco de abacaxi com guaraná e mel para aumentar a energia

1. Suco de abacaxi com guaraná

Ingredientes

  • 1 fatia de Abacaxi,
  • 3 colheres (sopa) de polpa de açaí,
  • 1 colher (sopa) de xarope de guaraná,
  • ½ xicara (100ml) de água gelada,
  • 2 colheres (sopa) de Mel.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes ate ficar homogêneo,
  • coe e tome logo em seguida.
  • Esse suco deve ser evitado por quem tem insônia

2. Suco de abacaxi com mamão e água de coco

Suco de abacaxi com guaraná e mel para aumentar a energia (e como fazer)
Suco de abacaxi com guaraná e mel para aumentar a energia (e como fazer)

Ingredientes

  • 2 xicaras (400ml) de Água de Coco,
  • 5ml de xarope de guaraná,
  • 1 fatia de Abacaxi sem casca,
  • 2 fatias de Mamão sem cascas e sem sementes.

Modo de Preparo

  • Misture a água de coco com o guaraná e coloque no liquidificador.
  • Acrescente o abacaxi e o mamão e bata.
  • Tome ate 2 copos (500ml) por dia.
  • Prefira substituir a água mineral pela agua de coco.
  • Ela hidrata e adoça a mistura com seu sabor delicioso.

3. Suco de abacaxi com limão e boldo

Suco de abacaxi com guaraná e mel para aumentar a energia (e como fazer)
Suco de abacaxi com guaraná e mel para aumentar a energia (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
  • Beba logo em seguida.

4. Suco de banana com açaí e mel

Suco de abacaxi com guaraná e mel para aumentar a energia (e como fazer)
Suco de abacaxi com guaraná e mel para aumentar a energia (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 polpa congelada de açaí;
  • ½ banana nanica;
  • 2 colheres (sobremesa) de flocos de quinoa;
  • 2 colheres (sopa) de mel;
  • 1 copo (250ml) de água.

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e beba em seguida.
  • Consulte o suco em dias alternados da semana.
  • “Todos os ingredientes dessa receita são fonte de energia.
  • A banana tem nutrientes que ajuda na força muscular e a quinoa fornece substancias que auxiliam na manutenção da massa magra do corpo”.
  • Explica a os nutricionistas.

5. Suco de aipo com cenoura e cereja

Suco de abacaxi com guaraná e mel para aumentar a energia (e como fazer)
Suco de abacaxi com guaraná e mel para aumentar a energia (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Passe os ingredientes por um processador de alimentos e beba o suco extraído.
  • Se desejar, bata tudo no liquidificador com um pouco de água.

6. Suco de morango com damasco e maçã

Suco de abacaxi com guaraná e mel para aumentar a energia (e como fazer)
Suco de abacaxi com guaraná e mel para aumentar a energia (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 damasco;
  • 1 Morango;
  • 2 Cenouras;
  • 1 talo de aipo;
  • 2 folhas de couve;
  • 2 maçãs;
  • 1 punhado de broto de alfafa;
  • ½ beterraba;
  • 1 punhado de salsa;
  • 1 punhado de Hortelã;
  • 5 folhas de alface;
  • ½ xícara de chá de erva-de-são-joão.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

7. Suco de banana-maçã com pera e gengibre

Suco de abacaxi com guaraná e mel para aumentar a energia (e como fazer)
Suco de abacaxi com guaraná e mel para aumentar a energia (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 banana-maçã
  • 1 pera
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 30g de amendoim
  • 400ml de água de coco
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo

  • Corte a banana-maçã e a pera em pedaços.
  • Em seguida, corte o gengibre em fatias.
  • No liquidificador, bata a metade da banana-maçã e da pera com a água de coco.
  • Bata em seguida o gengibre e, para quebrar o sabor forte da raiz, acrescente as fatias restantes de banana-maçã e de pera.
  • Adicione, por último, o amendoim e bata bastante.

Obs.: Você só terá uma grande resultado se aliar a boa alimentação, com suco detox e a pratica de exercícios físicos.

Mas não se esqueça de promover uma vida saudável e ativa em sua vida, saia do sedentarismo, sempre procure um nutricionista para uma melhor orientação.

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Técnico em informática, Cursando Sistema em informação, hábil em seo, estrutura de dados, e apaixonado por musculação, boa alimentação e bem estar. Buscando sempre informação de forma segura com profissionais qualificados no assunto.

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