Sucos Saudáveis

Suco de melancia para a recuperação muscular!

suco da melancia

Suco de melancia está entre um dos alimento que podem ajuda na recuperação dos atletas. Pois, com o consumo do suco de melancia ajudam a estimular a recuperação dos músculos doloridos. Portanto, sendo uma grande notícia para os atletas é para o corpo.

suco de melancia para a recuperação muscular
suco de melancia para a recuperação muscular

O consumo de suco de melancia no pós-treino ajuda a acelerar a recuperação dos músculos com fonte de nutrientes. O Intervalo de tempo para comer é 30-60 minutos. Para obter o máximo de benefícios, então você precisa ficar bem hidratado e se alimenta corretamente. Assim, uma dieta rigorosa tem de ser seguido depois de pós-treino.

Melancia é uma boa de fonte de proteínas e também fornece diversos nutriente essenciais. Assim, O processo de recuperação é estimulado depois do consumo de suco de melancia.

Conforme publicado pela American Chemical Society, houve uma pesquisa realizada com a melancia. Durante a experiência, mostrou-se que a proteína e o antioxidante, foram eficazes para a dor muscular. Além disso, O Sumo de melancia é enriquecido com L- citrulina, que também é eficaz para o tratamento de dor muscular. L- citrulina é eficaz para recuperar e aumentar a força dos músculos.

Então, o suco de melancia após um pós-treino pode ser melhor alimento para a nutrição e recuperação de lesões.

Concluindo: 

Depois que o seu corpo Estive uma rotina de exercícios físico, seu corpo precisa de nutriente eficiente para a sua recuperação.então, Tente comer e beber alimentos saudáveis ​​depois do treino dentro de 30-60 minutos. Ao seguir este passo simples você pode ficar protegido de lesões. Assim, treinar e comer corretamente.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

3 comentários

  • […] do Omega 3 para lesões: Ele reduz a rigidez e dores articulares. Ficou provado que aumenta a Recuperação da lesão. É importante para qualquer atleta ou pessoa de qualquer idade a necessidade de consumi-lo para se […]

  • […] Fonte – https://www.saudedica.com.br/suco-da-melancia-para-a-recuperacao-muscular/#comment-3473 […]

  • Abordagem interessante.

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