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8 benefícios do tamarindo para saúde!

benefícios do tamarindo

Os benefícios do tamarindo tem sido bem estudado e incluem a capacidade de reduzir a inflamação de todo o corpo, melhora a saúde dos olhos, melhora a saúde respiratória, cura doenças da pele, melhora o sistema digestivo, o alívio da dor, aumento da resistência do sistema imunológico, reduz a febre, diminui o colesterol com isso melhorar a saúde cardiovascular, para tratamento de hemorroidas, preveni o câncer, e até mesmo protege as crianças contra parasitas e vermes.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL:

O tamarindo é uma mercadoria tão valiosa no mundo por causa de seus muitos componentes nutricionais que contribuem para uma boa saúde. O tamarindo incluem um significativo nível de vitamina C,  vitamina E, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, potássio, manganês e fibra dietética. Há também um certo número de compostos orgânicos que formam tamarindo um antioxidante potente e agente anti-inflamatório.

benefícios do tamarindo
benefícios do tamarindo

Benefícios:

1. Melhora a saúde digestiva:

O tamarindo tem sido considerado um laxante natural, e seu teor de fibra alimentar provavelmente tem algo a ver com isso. O tamarindo podem aumentar a eficiência de seu sistema digestivo, enquanto que a fibra pode aumentar acima de suas fezes.

Além disso, também uma substância bilioso, o significado que estimula a atividade da bile, o que podem ajudar a dissolver o alimento mais rapidamente, e a fibra também estimula os sucos gástricos na aceleração da digestão.

Tudo isso junto significa que as coisas funcionam bem em seu aparelho digestivo. Portanto, tornou-se um poderoso laxante e se você está sofrendo de constipação crônica. Curiosamente, a fibra também podem reduzir a perda de fezes, e estudos têm mostrado que o tamarindo pode ser eficaz contra a diarreia crônica.

2. Melhora a saúde do coração:

Estudos feitos com tamarindo têm mostrado que podem ser eficaz na redução da pressão arterial e do colesterol no sangue. O teor de fibra no Tamarindo, certamente, tem a ver com a redução dos níveis de colesterol. O Potássio pode ser responsável na redução da pressão arterial, uma vez que é conhecida como um vasodilatador que reduz a tensão sobre o sistema cardiovascular.

O impressionante nível de vitamina C no tamarindo também pode ter algo a ver com isso, já que a vitamina C é um composto antioxidante que pode reduzir o impacto dos radicais livres, aqueles subprodutos traquinas do metabolismo celular que têm sido associados a doenças cardíacas e uma série de outras condições de saúde.

3. Melhora a circulação: 

O tamarindo é uma boa fonte de ferro. O ferro no organismo garante a contagem adequada de glóbulos vermelhos no corpo, o que pode garantir a oxigenação adequada de diferentes músculos e órgãos que necessitam de oxigênio para funcionar corretamente. Além disso, os resultados da deficiência de ferro em anemia, que é caracterizada por fraqueza, fadiga, dores de cabeça, distúrbios cognitivos e problemas de estômago. Então, ao comer tamarindo pode curar a anemia.

4. É benéfica para os nervos:

Um dos elementos mais importantes do tamarindo é vitamina do complexo B de tiamina, uma das partes mais importantes do que a vitamina família, é encontrado em quantidades elevadas no interior de tamarindo. A tiamina é responsável por melhorar a função do nervo, bem como o desenvolvimento muscular, o que pode ajudá-lo a permanecer ativo, manter o seu reflexiva, e ficar forte.

5. Auxilia na perda de peso:

Um dos compostos que podem ser extraídos dos tamarindos ou adquiridos como seu benefício, é quando usado como tempero, é chamado ácido hidroxicítrico (HCA). HCA é ligada à Perda de Peso, porque inibi uma enzima no corpo que contribui especificamente no armazenamento de gordura. Além disso, o tamarindo tem sido conhecido por suprimir o apetite, aumentando o neurotransmissor serotonina.

6. Ajuda a controlar a diabetes:

Juntamente com a sua capacidade de parar com o ganho de peso, inibindo a enzima alfa-amilase e principalmente carboidratos de ser absorvido, que são facilmente convertidos em açúcares simples e gorduras. Uma dieta de carboidratos-pesado pode aumentar as chances de glicose descontrolada e os níveis de insulina, que é um dos maiores problemas para as pessoas que sofrem de diabetes. O tamarindo pode ajudar a monitorar e controlar estas flutuações.

7. É um ótimo anti-inflamatório:

Os óleos essenciais do tamarindo tem sido ligado a um certo número de capacidades anti-inflamatórias , incluindo a redução da inflamação e dor nas articulações, artrite, doenças reumáticas, e gota. Também reduz a irritação nos olhos. Uma das formas mais comuns deste é conjuntivite, também conhecido como o olho-de-rosa. Tamarindo mostrou ser um calmante definido na capacidade anti-inflamatória, e por isso é usado em muitos remédios de ervas para a inflamação.

tamarindo é um ótimo anti-inflamatório
tamarindo é um ótimo anti-inflamatório

8. Fortalece o sistema imunológico:

Altos níveis de vitamina C, bem como outros efeitos antioxidantes dos óleos essenciais do tamarindo é uma ótima maneira de estimular o sistema imunológico. Ele também reduz a ocorrência de parasitas no corpo devido às suas anti-sépticas e efeitos antimicrobianos. Foi especificamente ligada à eliminação de vermes no estômago em crianças em áreas tropicais onde tamarindo e cultivada.

PRECAUÇÕES COM O TAMARINDO: 

A principal preocupação é que o tamarindo reduz a pressão arterial, ou seja. um sangue mais fino, por isso pode ser difícil de reduzir o sangramento em caso de algo acontecer. Se estiver tomando anticoagulantes aspirantes ou outros, tome cuidado se você ingerir uma quantidade excessiva de tamarindo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

12 comentários

  • […] Dicas de Saúde Os Benefícios do Tamarindo tem sido bem estudado e incluem a capacidade de reduzir a inflamação […]

  • Li sobre o tamarino e vou fazer USO dele para ve se baixa o colesterol ruim

  • Não tinha conhecimento de tantos benefícios do tamarindo mas já o apreciava por ter um sabor azedinho. Agora é

  • Boas!!

    Vou usar sempre o Tambarindo, para reduzir o colesterol.
    Sempre gostei, agora só piorou…

    Grata pela informação

  • Agora resta-me saber como usar o Tamarindo para obter todos os beneficios que o Tamarindo tem para a nossa Saude.

  • Otimas dicas

  • tamarindo e tudo de bom

  • Ai que tentação.

  • amo tambarino

  • Boa noite eu tenho gordura no fígado,o tamarindo também é bom pra quem tem esse problema.

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