Dieta e Nutrição

14 benefícios da maçã para saúde!

benefícios da maçã

Os benefícios da maçã que você precisa conhecer, pois a maçã provém da macieira, da família das Rosáceas e é originária da Ásia. Ela é uma das frutas mais consumidos em todo o mundo e existe uma grande variedade de categorias.

Além disso, a maçã é uma fruta rica em vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C e a vitamina E, e os sais minerais tais como: cálcio, Cobre, Ferro, Fosforo, Magnésio e Potássio e ainda é rica em fibras.

Pode ser comida crua ou cozinha nas mais variadas formas desde doces, compotas, assadas, purês e como acompanhamento de imensos pratos.

Benefícios da maçã para saúde
Benefícios da maçã para saúde

Benefícios da maçã para saúde:

  • Alivia os sintomas da artrite.
  • Combate o ácido úrico, os cálculos renais e vesícula.
  • Alivia os sintomas da asma, bronquite e catarro.
  • Depurativo do sangue.
  • Combate a diarreia, especialmente, em crianças.
  • Ajuda a diminuir a incidência dos diabetes.
  • Ajuda a eliminar o mau colesterol.
  • Previne enfartes.
  • Melhora a digestão.
  • Ajuda a perder peso.
  • Previne a fadiga mental.
  • Contribui para a formação de ossos e dentes.
  • Retarda o envelhecimento.
  • Previne o aparecimento do cancro.

Para absorver os benefícios da maçã e suas vitaminas, de maneira mais eficiente, o ideal é consumi-la de forma natural, com casca, pois, é na casca que se encontram a maior parte de suas vitaminas e sais minerais.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

10 comentários

  • Muito bom é preciso aprender mais.

  • Considerando os excelentes benefícios da maçã e de outras frutas para a preservação dà nossa saúde, penso que deveria haver mais incentivos para seu consumo, através de todos os recursosdisponíveis, desde o plantio até a propaganda.

  • maravilhoso os benefícios da maçã

  • maravilhoso os benefícios da maçã

  • Gostei da matéria, sobre a maça. Eu não comia, mas faz alguns dia que venho comendo.

  • Maravilha!!! Amo d++++ maçã!!!

  • Maravilha!!! Amo maçã!!!

  • Boa noite eu tenho uma filha de 11anos com síndrome do west ela nesses últimos dias ela esta dormino muito e isso esta mim deixando muito procupada gostaria de saber si isso e normal mim ajude porfavor.obrigada e que Deus te abençoe .
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  • ameiii,que maravilha eu amo maçã

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