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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 8 Benefícios do Leite Dourado Para Saúde

Os Benefícios do Leite Dourado Para Saúde são variados, pois, o leite dourado possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, você provavelmente conhece o sentimento: desfrutou de uma refeição deliciosa antes de ir para a cama, mas não conseguiu dormir por insuficiência de azia, indigestão ou refluxo ácido.

Na verdade, 60% da população adulta nos EUA experimentará doença de refluxo gastroesofágico (DRGE) dentro de um período de 12 meses e 20 a 30% terão sintomas semanais. Embora muitos medicamentos no mercado possam tratar esses problemas de digestão, você pode ter os mesmos resultados naturalmente com uma certa mistura que compartilharemos com você logo abaixo.

Claro, evitar os tipos de alimentos e bebidas que causam indigestão e outros problemas de estômago é ideal, mas todos nós gostamos de desfrutar de uma refeição deliciosa de vez em quando. Pessoas com doença de refluxo gastroesofágico devem evitar os seguintes alimentos, bebidas e hábitos de vida;

  • Produtos de tabaco e nicotina;
  • Lanches noturnos Roupas apertadas;
  • Grandes refeições ao longo do dia (coma refeições menores para uma melhor digestão);
  • Levando peso extra;
  • Alimentos gordurosos ou fritos;
  • Hortelã;
  • Óleos;
  • Chocolate;
  • Sopas;
  • Comidas rápidas;
  • Frutas cítricas como toranja, laranjas e abacaxi;
  • Café;
  • Chá;
  • Refrigerantes com cafeína;
  • Alimentos picantes ou ácidos;
  • Álcool;
  • Carnes processadas;

Embora isso possa parecer muito para evitar, a chave para seguir isso reside na frequência com que você consome esses alimentos e bebidas. Fique atento a uma dieta de alimentos inteiros, de preferência com tantas frutas e vegetais quanto possível, e tente consumir os alimentos listados acima na ocasião.

Então, e se você comer uma das suas refeições favoritas à noite e experimentar uma doença do refluxo gastresofágico antes de ir para a cama? O “leite dourado” pode aliviar esses sintomas e você se sentirá aliviado na manhã seguinte!

Você só precisará de alguns ingredientes comuns para fazer esta bebida milagrosa: açafrão, gengibre, leite de coco, mel e pimenta preta. Esta bebida melhora a digestão ao aliviar os sintomas associados ao refluxo ácido.

Todos os ingredientes fornecem benefícios surpreendentes para a saúde, e quando combinados, os efeitos aumentam drasticamente. Por exemplo, aqui estão alguns dos benefícios do açafrão para a saúde:

  • Alivia a dor da artrite devido às suas propriedades anti-inflamatórias;
  • Ajuda a desintoxicar o fígado;
  • Aumenta a circulação sanguínea enquanto dilui o sangue;
  • Alivia o trato digestivo e previne úlceras;
  • Reduz a dor e as febres;
  • Previne e até mesmo reverte o câncer, em alguns casos;
  • Alivia os sintomas da artrite;
  • Promove a saúde do coração;

Leite de coco, outro ingrediente que precisamos para esta bebida, fornece uma fonte saudável de gordura e cobre o esôfago para aliviar a dor e o desconforto da doença do refluxo gastresofágico.

A pimenta preta pode aumentar a biodisponibilidade da açafrão e a absorção de curcumina, principal ingrediente da açafrão.

O mel, usado há séculos por muitas pessoas para uma variedade de doenças, contém importantes aminoácidos, enzimas, minerais e vitaminas que podem ajudar na digestão e aliviar a sensação de queimação associada ao refluxo ácido. Então confira a receita do leite dourado.

Ingredientes:

  • Dois copos de leite de coco;
  • Uma colher de chá de açafrão;
  • Pedaço de uma raiz de gengibre fatiada e fresca ou uma;
  • Colher de chá de pó de gengibre;
  • Um quarto de colher de chá de pimenta preta moída;
  • Uma colher de sopa de mel orgânico;

Modo de Preparo:

Combine todos os ingredientes, exceto o mel, em uma tigela e misture. Despeje a mistura em uma panela e aqueça até ferver. Reduza o fogo e permitir que cozinhe por 5 minutos. Então, adicione o mel enquanto a bebida estiver quente e desfrute antes de dormir.

Então, em vez de buscar pílulas ou outros remédios convencionais para o refluxo ácido, tente fazer esta bebida antes de ir para a cama para aliviar seus sintomas.

Beba isso pelo menos uma hora antes da cama, então terá tempo de digerir um pouco antes de adormecer. Ao acordar pela manhã, você se sentirá rejuvenescido e sem dor.

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