Os 4 Benefícios em Beber Água Quente

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Os 4 Benefícios em Beber Água Quente
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Sabemos que a água potável é um aspecto essencial do dia-a-dia, mas você sabia que há realmente benefícios para a saúde em beber água quente? Da próxima vez que você chegar em um copo de água, você terá as seguintes razões para esquenta-lá:

Limpeza e Purificação: Beber água quente aumenta a temperatura do corpo um pouco, o que por sua vez faz com que você suar, a fim de resfriar o corpo. Suar é um caminho natural para eliminar toxinas do corpo e pode melhorar sua saúde. Esta sudorese pode ser benéfica para os principais órgãos do corpo e que pode ajudar a purificar a corrente sanguínea.

Calmante para a Garganta: Se a sua garganta é ferida ou você está um pouco congestionado, beber água quente pode ser benéfico porque vai aliviar sua garganta e ajudar a acabar com o congestionamento. Muitos cantores usar esse truque antes de executar porque ele limpa a garganta antes de cantar.

Melhor circulação: A fim de fornecer oxigênio e nutrientes em um nível celular, é necessária uma boa circulação. Beber água quente melhora a circulação por todo o corpo.

Tratamento da Constipação: Bebendo água quente pode realmente obter os intestinos em movimento novamente. Se você está constipado, beber um copo de água quente várias vezes por dia, e seu corpo será capaz de retornar ao funcionamento normal novamente.

Se você não gosta do sabor da água quente simples, considere a adição de um pouco de chá ou de limão. Muitas culturas asiáticas beber o chá com as refeições, em vez de água fria, o que é benéfico para a saúde, devido à temperatura da água e os antioxidantes contidos no chá.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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