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Os 15 Benefícios da Cenoura Para Saúde

Os 15 Benefícios da Cenoura Para Saúde

Revisado por

Biomédico pela UFRGS

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Cenoura Para Saúde são variados, pois, a Cenoura possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a cenoura tem a capacidade de aumentar a saúde da sua pele, aumentar o sistema imunológico, melhorar a digestão, aumentar a saúde cardiovascular, desintoxicar o corpo e aumentar a saúde bucal de diversas formas.

A Cenoura é tão comum nas casas de tantas famílias, mas nem sempre foi assim. A Cenoura passou a ser plantada só no final do século XVI, Na Holanda, os fazendeiros que se dedicavam ao cultivo da Cenoura roxa, muitas vezes colhiam variedades mutantes de coloração amarela ou branca. E foi a partir da combinação entre esses dois espécimes que surgiu a Cenoura da forma que conhecemos nos dias de hoje.Benefícios da Cenoura Para Saúde!Os benefícios da Cenoura para a saúde incluem redução do colesterol, prevenção de ataques cardíacos, remoção de certos tipos de câncer, visão melhorada e sinais reduzidos de envelhecimento prematuro. Então, Confira Os 15 Benefícios da Cenoura Para Saúde:

Os 15 Benefícios da Cenoura Para Saúde!

Benefícios da Cenoura Para Tratar o Colesterol Alto: O colesterol alto é um fator importante para a doença cardíaca. Uma vez que o consumo regular de cenouras reduz os níveis de colesterol e previne problemas relacionados ao coração.

Benefícios da Cenoura Para Controlar a Pressão Sanguínea: As cenouras são fontes ricas de potássio, que é um vasodilatador que podem controlar a pressão sanguínea em seus vasos sanguíneos e artérias.

Benefícios da Cenoura Para Aumentar o Sistema  Imunológico: A Cenoura contém uma série de habilidades anti-sépticas e antibacterianas que aumentam o sistema imunológico. Não é só isso, a Cenoura também é uma rica fonte de vitamina C, que estimula a atividade dos glóbulos brancos e é um dos elementos mais importantes no sistema imunológico humano.

Benefícios da Cenoura Para Melhorar a Visão: As cenouras são ricas em vitamina A, que é muito útil para melhorar a visão e prevenir doenças como a cegueira noturna e a catarata.

Benefícios da Cenoura Para Ajudar na Digestão: As cenouras, como a maioria dos vegetais, possuem quantidades significativas de fibra dietética nas raízes, que ajuda eficazmente na digestão. A fibra adiciona volume às fezes, o que ajuda a passar suavemente através do trato digestivo.

Benefício da Cenoura Para Prevenir o Câncer: O consumo da cenoura tem sido associado a um risco reduzido de vários tipos de câncer, principalmente câncer de pulmão. Pesquisadores britânicos descobriram que o aumento do consumo de beta-caroteno de 1,7 a 2,7 miligramas por dia reduziu o risco de câncer de pulmão em mais de 40%.

Benefícios da Cenoura Para Tratar a Degeração Macular: Esta é uma doença ocular comum em idosos que prejudica a função macular. Uma pesquisa mostrou que as pessoas que comiam maior quantidade de cenouras tinham um risco menor de ter degeneração macular.

Benefício da Cenoura Para Prevenção de Doenças Cardíacas: em um estudo destinado a revelar o valor terapêutico das cenouras, pesquisadores do Wolfson Gastrointestinal Laboratory, em Edimburgo, na Escócia, revelaram que o nível de colesterol diminuiu 11% após o consumo da cenoura.

Benefícios da Cenoura Para Melhorar a Saúde Bucal: Os compostos orgânicos em cenouras, por si só, são bons para estimular as gengivas e induzir o excesso de saliva. A saliva é uma substância alcalina que combate as bactérias e os corpos estranhos que muitas vezes podem resultar em cavidades, halitose e outros riscos para a saúde bucal.

Benefício da Cenoura Para Reduzir o Risco de Acidente Cerebral: A Cenoura reduz o risco de acidente vascular cerebral em até 68%. Muitos estudos fortaleceram o”efeito Cenoura” no cérebro. Estudos realizados em pacientes com AVC revelaram que aqueles com níveis mais altos de beta-caroteno apresentaram a maior taxa de sobrevivência.

Benefícios da Cenoura Para Controlar Diabetes: As cenouras  são boas para a regularização do açúcar no sangue devido à presença de carotenóides neste delicioso vegetal. Os carotenóides afetam inversamente a resistência à insulina e, portanto, reduzem o açúcar no sangue, ajudando assim os pacientes diabéticos a viver uma vida normal e saudável.

Benefícios da Cenoura Para Tratar Cicatrizes: Beber suco de cenoura é eficaz para se livrar de manchas e cicatrizes. Você também pode aplicar a polpa da Cenoura na sua pele para limpar as imperfeições.

Benefícios da Cenoura

Benefício da Cenoura Para Combater o Anti-envelhecimento: A Cenoura contém vitamina C que ajuda na produção de colágeno no organismo. O colágeno é um tipo de proteína que é vital para a manutenção da elasticidade da pele. Isso ajuda a prevenir rugas e bloqueia o processo de envelhecimento.

Benefício da Cenoura Para Proteção da Pele: O betacaroteno, encontrado na Cenoura, é um nutriente amigo da pele que é convertido em vitamina A dentro do corpo. Isso ajuda na reparação dos tecidos da pele e proporciona proteção contra os raios ásperos do sol. Os antioxidantes e carotenóides protegem e condicionam a pele para aumentar sua imunidade contra o sol e curar queimaduras solares.

Benefícios da Cenoura Para Tratar a Perda de Cabelo: As cenouras  são ótimas para combater a perda de cabelo, pois fornecem vitaminas vitais, tornando-os cabelos mais fortes e evitando a perda de cabelo.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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