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Os 13 Benefícios da Feijoa Para Saúde

Os 13 Benefícios da Feijoa Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 13 Benefícios da Feijoa Para Saúde
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Os Benefícios da Feijoa Para Saúde são variados, pois, a Feijoa possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Feijoa é geralmente conhecida como uma fruta que aparentemente é igual a goiaba mas com gosto de abacaxi, doce e fresco. A Feijoa não é adequada e nem aconselháveis ​​para consumo direto. No entanto, muitos preferem incluir a fruta em saladas.

As pessoas do sudeste asiático, especialmente na indonésio, sempre incluíram a Feijoa em sua salada tradicional. As árvores frutíferas da Feijoa podem ser evidentes, pois podem crescer bastante, quase atingindo 7 a 8 metros de altura.Benefícios da FeijoaA Feijoa tem um formato oval, com uma casca verde rugosa. Além disso, a polpa da Feijoa é clara e gelatinosa de cor creme, com um delicado sabor doce, tem um aroma penetrante que lembra o do abacaxi. Então, confira os Benefícios da Feijoa para saúde:

  • Ajuda a combater a obesidade;
  • Ótimo para prevenir envelhecimento precoce;
  • Excelente antioxidante;
  • É bom para fortalecer a imunidade;
  • Ajuda a promover uma boa digestão.

Valor Nutricional da Feijoa:

  • Valor calórico 23 kcal 97 kJ
  • Grasas 0,3 g
  • Grasas saturadas 0,1 g
  • Grasas monoinsaturadas 0,1 g
  • Grasas poliinsaturadas 0,1 g
  • Carbohidratos 5,4 g
  • Azúcares 3,4 g
  • Proteínas 0,4 g
  • Fibra alimentaria 2,7 g
  • Colesterol 0,0 mg
  • Sódio 0,1 g
  • Agua 35,7 g

Então, confira agora detalhadamente Os 13 Benefícios da Feijoa Para Saúde:

Feijoa é um Excelente Antioxidante: A Feijoa é uma das frutas que possui grande fonte de antioxidantes que tem a capacidade de combater o efeitos dos radicais livres que pode ser evidente em nossa vida diária.

Benefícios da Feijoa no Fortalecimento da Imunidade: A Feijoa é rica em Vitamina C. Além disso, a vitamina C é necessária para manter seu sistema imunológico em equilíbrio e assim prevenindo-o de varias doenças.

Benefícios da Feijoa Para Auxiliar na Saúde Bucal: A Feijoa possui grande quantidades de Vitamina C e cálcio que juntos ajuda na saúde da boca e a saúde dos dentes. Além disso, o Cálcio pode lutar contra a cavidade e manter dentes saudáveis, e a vitamina C ajuda a combater infecções, feridas e outras doenças relacionadas com a boca, incluindo o câncer.

Benefícios da Feijoa no Combate a Obesidade: A Feijoa contém colesterol bom que pode afastar o colesterol ruim no corpo. Além disso, o colesterol ruim é uma das principais causas da obesidade e o surgimento de várias doenças, como ataque cardíacos.

Benefícios da Feijoa Para Promover Uma Boa Digestão: A Feijoa possui grande quantidades de fibra que é conhecida por sua capacidade de coletar alimentos e juncos remanescentes em seu aparelho digestivo para que ele possa ser removido do seu corpo facilmente.

Benefícios da Feijoa na Gestação: A Feijoa é rica em folato, o que é crucial para as mulheres grávidas e que pode protege-las contra a anemia. A anemia leva a fadiga e vertigem. Além disso, estes dois problemas podem ser aliviados se consumir diariamente a Feijoa em sua dieta enquanto estiver grávida.

Benefícios da Feijoa Acaba Com Transtorno Intestinal: A Feijoa é conhecida pelo seu conteúdo fibroso e é amplamente utilizada no alívio de certos transtornos intestinais. Além disso, pode aliviar a constipação e também garantir que você não sofra de flatulência.

Benefícios da Feijoa Para a Saúde do Cérebro: A Feijoa, se consumido regularmente, pode ajudar a aumentar a função cerebral e retardar o aparecimento do declínio cognitivo associado à idade, demência e doença de Alzheimer. Além disso, a Feijoa é uma benção para os idosos, que foram diagnosticados com estágios iniciais da doença de Alzheimer e demência.

Feijoa é Boa Fonte de Fibra Dietética: A Feijoa possui grandes quantidades de fibras dietéticas que o torna um bom laxante em massa. Além disso, o conteúdo de fibras presente na Feijoa ajuda a proteger a membrana da mucosa do cólon diminuindo o tempo de exposição às toxinas, bem como a ligação a produtos químicos cancerígenos no cólon.

Feijoa é Boa Fonte de Vitamina C: A Vitamina C é um antioxidante solúvel presente na Feijoa em água que funciona bem contra a doença viral através de meios de aumento imune. Além disso, o consumo regular de frutas ricas em vitamina C ajuda o corpo humano a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e evitar câncer causando radicais livres nocivos do corpo.

Benefícios da Feijoa na Redução de Transtornos Depressivos: A Feijoa é rica em muitos nutrientes vitais e vitaminas necessárias para o funcionamento do corpo. Um estudo recente sugeriu que consumir duas porções desta fruta em um dia reduz o risco de depressão.

Benefícios da Feijoa Para Saúde Geral: A Feijoa é rica em uma série de minerais e vitaminas. Uma xícara de Feijoa contém calorias adequadas, cálcio, cobre, gorduras naturais, Ferro, proteína, Magnésio, manganês, fósforo, vitaminas B-1, vitamina B-2, vitamina B-3, vitamina B-5, vitamina B-6, vitamina B-9, zinco e Vitamina C que são essenciais para saúde geral do corpo.

Benefícios da Feijoa na Prevenção do Envelhecimento Precoce: O consumo regular de Feijoa foi comprovado cientificamente que a fruta é essencial para reduzir a marca de envelhecimento no rosto. Pois a Feijoa possui propriedades que são essenciais para prevenir o envelhecimento precoce.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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