Os 9 Benefícios da Graviola para Saúde

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Graviola é uma fruta levemente cítrico e cremoso, que pertence à família das amoras. Costuma-se comer cru ou em sucos. A Polpa branca da Graviola tem um perfume suave, que é usado para aromatizar os sorvetes. A Graviola é uma excelente fontes de vitaminas e minerais e seus benefícios incluem: prevenção contra doenças do estômago e vermes, diminui a insônia, Auxilia nos tratamentos da Diabetes e gripes e resfriados e outros Benefícios! Leia mais sobre os Benefícios da Graviola para saúde!

Benefícios nutricionais da Graviola

Benefícios da Graviola
Benefícios da Graviola

Graviola é uma fruta de baixo de caloria. Ele fornece cerca de 70 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ela é rica em carboidratos e fibras alimentares. Vitaminas como a vitamina B e vitamina C. além disso, A graviola é uma excelente fonte minerais tais como: Magnésio, cálcio, potássio, fósforo e de sódio!

Benefícios da Graviola prevenção do câncer: Graviola ajuda a diminuir os níveis dos receptores de crescimento epidérmico, portanto, impede o desenvolvimento de células de cancerígenas. Ele também contém acetogeninas que são compostos anti-cancerígenos e ajuda na inibição de nicotinamida adenina oxidase de células cancerígenas.

Benefícios da Graviola na perda de peso: Graviola é muito baixa em calorias e fornece uma cargas de nutrientes. Ele é rico em fibras e, assim, mantém uma pessoa saciados por um bom tempo. As folhas da Graviolas são usadas para preparar o chá, o que pode ser útil para o emagrecimento.

Benefícios da Graviola para pele: Graviola tem excelente benefício para a pele, por ser rico em vitamina C que ajuda na eliminação de toxinas do corpo. com isso, ajuda a pele ser macia e suave. Ela também tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a reduzir a acne e furúnculos. Devido a propriedades anti-bacterianas. Graviola também é rica em polifenóis, saponinas e flavonóides, que são antioxidantes. Estes antioxidantes inibem os danos dos radicais livres e prevenir os primeiros sinais de envelhecimento, rugas e pigmentação. Eczema podem ser evitados através da aplicação às folhas das áreas afectadas.

Benefícios da Graviola para pressão arterial: Graviola contém uma quantidade elevada de potássio. Ele ajuda na regulação da circulação sanguínea e, portanto, reduz a pressão arterial. A hipertensão pode ser reduzida que ocorre principalmente devido a pressão arterial elevada.Benefícios da GraviolaBenefícios da Graviola na Prevenção da Diabetes: Graviola é recomendada para prevenir a diabetes. É rico em fitoquímicos, conhecidos como acetogeninas. Estes fitoquímicos poderosos podem ajudar a regular o nível de açúcar no corpo. Além disso, é rica em fibra dietética, que ajuda a abrandar o processo de digestão no corpo e ajuda a controlar o nível de glicose.

Benefícios da Graviola Na redução da Asma e febre: Graviola tem propriedades anti-piréticos e anti-parasitárias. Por isso que é útil contra a febre, tosse e frio. O Chá preparado usando as folhas podem ser consumidos para aumentar a imunidade do corpo.

Outros Benefícios da Graviola Para Saúde:

  • Graviola tem propriedades anti-inflamatórias e, portanto, é útil contra o inchaço e artrite. Dor nas articulações e nas costas pode ser reduzida por sua ingestão.
  • É rico em fósforo e cálcio, assim, ajuda no fortalecimento dos ossos. As possibilidades de osteoporose pode ser reduzida por sua ingestão.
  • Graviola é rico em um composto conhecido como triptofano. Ele ajuda na redução da ansiedade e depressão. Ele atua como um potenciador de humor e pode promover um sono profundo.
  • Infecções do trato urinário pode ser evitada pelo consumo devido ao seu elevado teor de água. Suas propriedades anti-bacterianas pode ser útil contra doenças como a gonorreia.
5/5 (1 Review)
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

34 Comments

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  1. ok…..vamos nessa……obrigado pelas dicas….e é verdade que os laboratórios são o câncer verdadeiro ….ladrões de vidas…..ganham dinheiro sujo ……

  2. Não conhecia á graviola, fiquei sabendo dos benefícios e comecei a tomar o chá, fiz também suco da fruta e um suco diferente, mas sabendo dos benefícios do suco, comecei a gostar.
    Gente perca a preguiça de fazer chá caseiro, e fica se entupindo de remédio que muitas vezes sara um coisa e estraga dez, comesse á ter mais amor pela sua vida.
    Eu tomava antidepressivo, a dose era altíssima, era 140mg de sertralina,100mg de valeriana, 100mg de passiflora era manipulado, essa dose é muito alta, mas minha depressão era muito, chorava o tempo todo, e tomando esse remédio podia viver melhor.
    Dai fiquei sabendo sobre a graviola, consegui folhas e frutos, faço uso há um mês ,estou me sentido outra pessoa, trabalho o dia inteiro, mas o melhor e que estou me sentindo feliz, mas o melhor é que faz um mês que não tomo mais remédios, agradeço há Deus e esse anjo que me falou dessa maravilha que é a graviola.
    Gente tome sem medo, vale a pena.

  3. Gostei muito dos comentários, eu tenho um pé de graviola no meu sítio como as frutas quase que todo dia só não experimentei o xá das folhas mas dou a quem gosta e precisa tudo faz bem ,a fruta principalmente e ótima para meu intestino, porque tenho diverticulis e prisão de ventre

  4. Gostava muito de saber onde é que em Portugal ser pode arranjar graviola? HERMEZ MONT no seu comentário diz que em Portugal se chama ANONA, mas pela foto do fruto publicada acima, e bastante diferente e a Anona é um fruto difícil para fazer suco pois tem imensas sementes. Poderiam me esclarecer esta dúvida, enviando resposta para o email acima?

  5. Como posso encontrar esta fruta? Sou dos açores minha familia é dada a cancêr,minha filha sofre de eczema e alergia alimentar grave há alguma contra indicação?

  6. Vcs podem encontrar em forma de polpa nos supermercados e uma delicia tb faco sorvete com adocante sucralose fica uma delicia e nao engorda. Os alimentos ajudam muito mas nao esquecam de buscar aquele que veio para libertar os cativos e morreu por nos Jesus

  7. Gostei dos beneficios da graviola. Eu estou com bursite e tendinite nas pernas além de artrose nos joelhos. Será que o chá de graviola pode ajudar nas inflamaçoes e dores.!
    faz tempo que estou fazendo fisioterapia e estou na mesma. Será que este chá pode me ajudar!
    Obrigada.

  8. A gente sempre encontra em feiras livres ou grandes supermercados à graviola é muito bom mesmo eu tenho um pé aqui no meu quintal e não sei se é porque eu estou sempre molhando ele floresce o ano todo

  9. Tem um pé de graviola no quintal de cada se eu soubesse desses inúmeros benefícios dela já teria começado a comer bem antes !

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