Os 12 Benefícios da Hortelã Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os 12 Benefícios da Hortelã Para Saúde
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Os Benefícios da Hortelã Para Saúde são variados, pois, a Hortelã possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Hortelã tem uma coloração que chama muito a atenção, e seu sabor singular contribui com destaque para diversas receitas. A Hortelã é combinada com legumes, verduras e até mesmo suco de frutas.

Os benefícios da Hortelã podem ser desfrutados por todas as idades, e as suas propriedades podem ser muito convenientes para o bem estar, basta sabermos para que serve. Conhecida também como menta, a Hortelã é muito conhecida no preparo de doces, mas sua contribuição para a saúde não é tão conhecida, por isso vale a pena se conscientizar de toda a sua contribuição para o corpo.Benefícios da Hortelã

Principais Benefícios da Hortelã Para Saúde:

  • Alivia dores musculares;
  • Elimina odores;
  • Alivia a azia;
  • Trata o congestionamento nasal;
  • Combate as náuseas.

Valor Nutricional da Hortelã:

  • Calorias 70 kcal;
  • Gorduras Totais 0,9 g;
  • Gorduras Saturadas 0,2 g;
  • Gorduras Poli-insaturadas 0,5 g;
  • Gorduras Monoinsaturadas 0 g;
  • Colesterol 0 mg;
  • Sódio 31 mg;
  • Potássio 569 mg;
  • Carboidratos 15 g;
  • Fibra Alimentar 8 g;
  • Proteínas 3,8 g.

Os 12 Benefícios da Hortelã Para Saúde:

Benefícios da Hortelã no Alívio de Dores Musculares: As folhas de Hortelã também são consideradas como um remédio, usado para tratar a dor no organismo, pois a Hortelã possui propriedades antiespasmódico.

Benefícios da Hortelã Para Eliminar Odores: O sabor da Hortelã fresca a torna ideal para aliviar o mau cheiro de odores. O chá feito de folhas de Hortelã efetivamente se livra de bactérias que causam mau cheiro.

Benefícios da Hortelã no Alivio da Azia: A Hortelã é capaz de aliviar a azia através de antiespasmódicos, aumentando o fluxo de fluidos digestivos através do sistema digestivo.

Benefícios da Hortelã Contra o Congestionamento Nasal: A Hortelã contém mentol, ingrediente usado ​​em remédios comerciais para tratar doenças respiratórias. O cheiro do mentol ajuda a abrir o trato respiratório porque contém propriedades anti-inflamatórias.

Benefícios da Hortelã Para Tratar as Náuseas: A Hortelã preparada como um chá alivia sintomas como náuseas. Também possui potencial para tratar o sistema digestivo, que pode evitar náuseas sem motivo aparente.

Benefícios da Hortelã no Alívio da Febre: Um efeito da Hortelã é proporcionar uma sensação de frio, refrescante para o corpo. Mesmo aqueles que sofrem de febre ou aumento de temperatura, normalmente usam Hortelã para abaixar temperaturas corporais altas.

Benefícios da Hortelã Para Saúde Bucal: folhas de Hortelã tem ação anti-bacteriana. Mastigue as folhas de Hortelã para combater bactérias nocivas na boca, dentes e língua.

Benefícios da Hortelã na Prevenção do Câncer: Vitamina C e antioxidantes nas folhas da Hortelã é útil para contrariar os radicais livres que causam todos os tipos de doenças como câncer.

Benefícios da Hortelã Para Reduzir o Estresse: A Hortelã dá o efeito de extração e tranquilidade para o corpo. É por isso que a Hortelã é usada na aromaterapia, o conteúdo de antioxidantes da Hortelã pode ser usado contra o estresse do lado de fora ao seu corpo.

Beneficios da Hortela

Benefícios da Hortelã no Fortalecimento do Sistema Imunológico: A imunidade do corpo aumenta quando uma pessoa se exercita regularmente e come alimentos ricos em nutrientes. As folhas de Hortelã contêm Vitamina C que pode impactar positivamente seu sistema imunológico.

Benefícios da Hortelã Para Aliviar Coceiras na Garganta: O conteúdo das folhas da Hortelã também é muito ativo para curar e aliviar a coceira que causa tosse. Isso ocorre porque há uma composição na Hortelã muito boa para a cavidade aberta no nariz.

Benefícios da Hortelã Para Saúde dos Olhos: O conteúdo da Hortelã também contém Vitamina A e uma de suas funções é manter a saúde e o cuidado dos olhos. Mesmo aqueles que são míopes, são encorajados a continuar consumindo alimentos que contêm muita Vitamina A como a Hortelã.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Byanca Sttefany

Sou graduada em Ciências Farmacêuticas pela Universidade Federal do Piauí (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. Atualmente Trabalho na área de Análise Clínicas, e também atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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