Os 12 Benefícios da Casca da Maça Para Saúde
Os 12 Benefícios da Casca da Maça Para Saúde são variados, pois, a Casca da Maça possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Os benefícios para a saúde de comer a Casca da Maça é uma coisa que você deve saber agora. Porque eu acredito que você prefere esfolar a Casca da Maça antes de comer. Esse hábito deve ser evitado até agora. A Casca da Maça, como uma das frutas mais populares em todo o mundo, tem alguns nutrientes incríveis que podem nos dar um corpo mais saudável e menores riscos de uma determinada doença como câncer, diabetes e disfunções pulmonares. Neste artigo, eu realmente quero compartilhar você sobre os benefícios de não descascar a pele da Maça.
Rica em nutrientes e antioxidantes, a Casca da Maça tem como principal agente o ácido ursulcólico. Essa substância que deixa a maçã brilhosa e suculenta impede o desgaste muscular, fortalecendo os músculos. Então, confira Os 12 Benefícios da Casca da Maça Para Saúde:
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Benefícios da Casca da Maça Contra o Câncer: De acordo com estudos realizados pela Cornell University, comer Casca da Maça pode reduzir os riscos de um certo tipo de câncer. Câncer de fígado, câncer de mama e câncer de cólon estão incluídos. Eles também relatam que dentro da Casca da Maça também contêm triterpenoides que funcionam de forma excelente para eliminar as células cancerosas e inibem o crescimento de novas células cancerosas.
Benefícios da Casca da Maça Por Ser Rico em Minerais: A Casca da Maça é uma rica fonte de minerais. O cálcio e o fósforo são encontrados em grandes quantidades na Casca da Maça. Potássio, zinco e magnésio também são encontrados em quantidades moderadas. Os pacientes anêmicos beneficiam muito de comer Casca da Maçã, pois contém ferro em grandes quantidades.
As mulheres grávidas são aconselhadas a consumir Casca da Maça, pois é rica em ácido fólico e ferro. Você também precisa de cálcio e ferro para ossos e dentes saudáveis. O potássio melhora as funções do sistema digestivo, do sistema cardiovascular e do funcionamento das células.
Benefícios da Casca da Maça Para Contra Doenças: A Casca da Maça é uma rica fonte de antioxidantes. Os fitoquímicos, como o ácido fenólico e os flavonoides, são cães nas maiores quantidades de maçãs. Os antioxidantes lutam com os radicais livres no corpo e protegem seu corpo das reações prejudiciais causadas por eles.
Eles protegem seu corpo de impurezas e outras moléculas destrutivas e rejuvenescem seu corpo. A Casca da Maça é especialmente benéfica para lutar contra os radicais livres que causam vários problemas de saúde e doenças. Então, você deve tentar consumir maçã regularmente. Isso o afasta de doenças como diabetes, ataques cardíacos e assim por diante.
Benefícios da Casca da Maça Contra Câncer de Figado: De acordo com um estudo realizado na Universidade de Illinois, a Casca da Maça contém compostos chamados triterpenoides, que podem destruir células cancerosas e proteger seu corpo de vários tipos de câncer, como câncer de fígado, cólon e mama.
Benefícios da Casca da Maça Para Rico em Fibra: A Casca da Maça também contém grandes quantidades de fibras comestíveis. Possui fibras solúveis e insolúveis. Diz-se que cerca de um terço das fibras encontradas na Casca da Maça está presente na casca. Devido ao seu alto teor de fibras, a maça é um alimento excelente quando se encontra com uma dieta com perda de peso.
Queima o excesso de gordura no corpo e limpe o sistema imunológico. Consumir uma maçã todos os dias é bom para o movimento intestinal adequado também, pois é rico em fibras. É bom tratar constipação também. Além disso, comer maçã regularmente fornece um sistema digestivo saudável e sistema cardiovascular.
Benefícios da Casca da Maça Para Perda de Peso: A Casca da Maça também é boa para perder o excesso de peso. Isso ocorre porque a Casca da Maça contém ácido ursólico, o que é muito eficaz na redução da obesidade.
Benefícios da Casca da Maça Para Tratar Problemas Respiratórios: Se você consumir maçãs juntamente com a Casca da Maça, isso ajudará você a aliviar os problemas respiratórios. A Casca da Maça contém um composto chamado quercetina, o que é bom para o bom funcionamento dos pulmões.
Estudos têm mostrado que as pessoas que comem cerca de 5 ou mais maçãs em uma semana sofrem menos de problemas respiratórios. A quercetina também diz que combate danos nos tecidos no cérebro e protege-o da perda de memória.
Benefícios da Casca da Maça Para Controlar o Açúcar no Sangue: A Casca da Maça também é boa para regular o açúcar no sangue. O antioxidante na Casca da Maça evita a degradação do amido em açúcares simples, retardando a atividade da enzima responsável por isso. Como resultado, menos açúcar é liberado para o sangue, levando a redução no nível de açúcar no sangue.
Benefícios da Casca da Maça Para Tratar Problemas Oculares: A Casca da Maça é boa para os olhos e diz-se que se você comer maçã regularmente, o risco de catarata é bastante reduzido.
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Benefícios da Casca da Maça Para Tratar Cálculos Biliares: A Casca da Maça, sendo uma rica em fibras, é boa para evitar cálculos biliares. O cálice é formado quando a bílis se solidifica quando há muito colesterol nele. Para evitar isso, você precisa tomar dieta rica em fibras. A maça é, portanto, boa para seu tratamento.
Benefícios da Casca da Maça Para Obter Dente saudável: A Casca da Maça ajuda a fornecer dentes saudáveis que parecem mais brancos, pois aumenta a produção de saliva e evita a decomposição do dente.
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Benefícios da Casca da Maça Por Ser Rico Em Vitaminas: Enquanto a vitamina A é excelente para a visão e a pele, a vitamina C é o melhor nutriente para o fortalecimento do sistema de imunidade. A mesma vitamina também é muito boa para a saúde da pele. Além dessas vitaminas, a Casca da Maça também é rica em vitamina K e folatos. Uma vitamina chamada colina presente na Casca da Maça é bastante útil para a construção de novas células do corpo.
Informações do autor
Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.
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