Os 10 Benefícios Do Pepino Para Saúde

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Graduado em Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios Do Pepino Para Saúde
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Os Benefícios Do Pepino Para Saúde possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O Pepino um vegetal altamente cultivado e é uma parte da família cucurbitáceas. Pepino proporciona um efeito calmante quando consumido durante o verão (calor)O pepino beneficia o corpo de muitas maneiras graças ao seu alto teor de água, nutrientes, e baixo teor calórico . Então, confira agora Os 10 Benefícios Do Pepino Para Saúde:Pepino

Os 10 Benefícios Do Pepino Para Saúde:

Benefícios Do Pepino Contra a Insônia: Óleo da semente do pepino pode vir a calhar se tiver insônia. O óleo é útil no tratamento de dores de cabeça frontais, juntamente com a dor associada e estresse. Por sua vez, isso pode ajudar a descansar pela noite. Para usar, simplesmente massagear um pouco de óleo no couro cabeludo. É possível diluir com suporte como óleo de coco, se a pele é sensível. Remédios populares também sugerem esfregar o vegetal sobre as solas dos pés para esfriar e relaxar o corpo, permitindo que facilmente durma.

Benefícios Do Pepino Para Combater ao Câncer: A cucurbitacina e triterpenóides no pepino estão no centro das atenções para todas as razões certas. Especificamente, estudos recentes estão apontando para seu potencial anti-câncer. Estes produtos químicos impedem os caminhos celulares que as células cancerosas usam para crescer e sobreviver, evitando assim a propagação do câncer. A fisetina no pepino é também um agente quimiopreventivo natural. Possui o potencial de parar a propagação de vários tipos de câncer, incluindo melanoma e câncer de pâncreas, próstata e pulmões.

Benefícios Do Pepino Contra Infecções Urinário: É possível combater infecções do trato urinário, disúria (urinar dolorosamente) e pedras urinárias com pepino. Suas sementes são especialmente notáveis. Uma vez que está cheio de água, este vegetal duplica como o diurético perfeito. E pode ajudar o sistema a liberar bactérias e toxinas através da urina. Então, se for propenso a infecções do trato urinário, considerar os pepinos ou fazer um suco fresco. Pode ser apenas o que precisa para repor minerais perdidos, ficar hidratado, e, mais importante, manter livre de infecção do trato urinário.

Benefícios Do Pepino Para Saúde o Corpo Geral: Pepinos são uma excelente fonte de sílica, um mineral que contribui para a força do tecido conjuntivo. Este tecido ajuda a ligar, apoiar, associar e separar outros tecidos e órgãos do corpo.

Benefícios Do Pepino Para Combater a Anemia: O ácido fólico e teor de ferro no pepino pode ser surpreendente. Uma porção de 100 gm de pepino contém 0,28 mg de ferro e 7 μg de folato. Portanto, comer pepinos é uma boa maneira de obter esses nutrientes – especialmente se estiver cansado de escarificar vegetais de folhas verdes. O mesmo acontece se não puder comer muita carne devido ao colesterol alto ou uma dieta vegetariana.

Benefícios Do Pepino Oferecer Poder Antioxidante: Sobre os radicais livres, em excesso, estes compostos altamente reativos podem reagir com os componentes das células, fazendo com que funcionem mal ou até mesmo morram.Isso pode levar a doenças como câncer, acidente vascular cerebral, infarto do miocárdio e diabetes. Isto é onde os antioxidantes surgem. Estas substâncias poderosas protegem através de combater os radicais livres.E, como se sabe, os pepinos têm flavonoides e taninos, dois potentes antioxidantes. Estudos em animais também mostram que os extratos de pepino têm a capacidade de reduzir o açúcar no sangue e o colesterol LDL.beneficio PepinoBenefícios Do Pepino Para beleza: Graças aos efeitos de resfriamento dos pepinos, seus derivados são freqüentemente usados em cosméticos como agentes de condicionamento da pele. O alto teor de água do pepino pode hidratar a pele e dar um brilho. Do outro lado, pepino contém ácido ascórbico e ácido caféico, que impedem a retenção de água. Esta é exatamente a razão que explica que pepinos podem oferecer alívio de calmante para olhos inchados, queimaduras e dermatite. Suco de pepino, uma excelente fonte de sílica, também pode melhorar a pele e saúde da pele.

Benefícios Do Pepino Para Fortalecer os ossos: A vitamina K em pepinos torna excelente para a saúde óssea. O osso precisa dessa vitamina para melhorar a absorção de cálcio, manter a saúde geral e evitar fraturas. Uma dose de 100 gm de pepino oferece 16,4 μg de nutriente.

Benefícios Do Pepino Para Combater problemas digestivos: Se tiver problemas digestivos, o pepino é ideal. Estudos têm demonstrado que a polpa de pepino tem uma propriedade gastrópica – a capacidade de proteger a camada mucosa gástrica de agentes agressivos. Isso pode ser excepcionalmente útil no tratamento de úlceras. Um estudo em animais também mostrou que o extrato de pepino tem uma atividade laxante significativa graças aos glicosídeos, flavonóides, polifenóis e terpenóides.

Benefícios Do Pepino Para Proteger o cérebro: O efeito antiinflamatório do pepino pode fazer mais do que acalmar pele e estômago. Pode fazer um favor ao cérebro também. Acredita-se que a fisteína nos pepinos limita os danos causados por doenças neurológicas ligadas à idade, como a doença de Alzheimer. Estudos indicam que poderia até ajudar os pacientes a manter sua função cognitiva intacta.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Leandro Almeida

Olá, meu nome é Leandro Cardoso de Almeida sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil e atuo como editor no site Dicas de Saúde.

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