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Dicas de Saúde Frutas

Os 10 Benefícios da Maçã Reineta Para Saúde

Os Benefícios da Maçã Reineta Para Saúde são variados, pois, a Maçã Reineta possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Maçã Reineta de origem de Francesa com uma epiderme rugosa e castanha-avermelhada.

A polpa, tem um sabor doce e com tendência a farinação, e é de coloração amarela. O pedúnculo é curto e a forma achatada, contornos arredondados mas irregulares. Além disso a Maçã Reineta é uma Maçã muito utilizada na cozinha como ingrediente em saladas, por exemplo. O seu período de colheita habitual é na primeira quinzena de Setembro.

maca-reineta-2Valor Nutricional da Maçã Reineta: A Maçã Reineta pode lhe oferecera quantidade as quantidades seguintes de nutrientes em cada 100 gramas de Maçã Reineta:

  • 16,46 g de carboidratos
  • 12,39 g de açúcar
  • 0,2 g de lípidos
  • 0,034 g de lípidos Saturados
  • 0,06 g de lípidos Monoinsaturados
  • 0,06 g de lípidos Poliinsaturados
  • 2,9 g de fibras
  • 1 mg de sódio
  • 128 mg de potássio

As frutas são uma parte importante de uma dieta saudável. Eles são ricos em nutrientes vitais que são necessários para nosso corpo se manter saudável. Enquanto frutas como mangas, laranjas, bananas, abacaxis , melancias, uvas, maracujá e etc, são comumente consumidos por todos nós, existem algumas frutas, que a maioria de nós não têm conhecimento.

A Maçã Reineta é uma daquelas frutas raras, que são carregadas com os nutrientes e podem fornecê-lo com diversos benefícios de saúde. Então confira agora

Benefícios da Maçã Reineta Para Saúde Óssea: A Maçã Reineta é rica em cálcio. O Cálcio é um dos principais nutrientes que promovem a força dos ossos e dos dentes. O alto teor de Cálcio da Maçã Reineta ajuda a prevenir doenças como osteoporose e artrite reumatoide. A fruta deve ser uma parte da dieta regular em todos os grupos etários.

Benefícios  da Maçã Reineta na Prevenção das Hemorroidas: As hemorroidas são o resultado de veias inchadas no canal anal devido a pressão excessiva nas áreas pélvica e retal. Enquanto isso não é problema ameaçador, ele faz com que as atividades diárias sejam dolorosas. O teor de fibra na Maçã Reineta reduz a tensão e o esforço, reduzindo assim a dor.

Benefícios da Maçã Reineta Para Saúde do Fígado: Estamos constantemente consumindo toxinas, seja a partir de bebidas ou alimentos. O nosso fígado fica encarregado de descarregar essas toxinas para fora de seu corpo. Uma das melhores coisas que você pode comer para ajudar a desintoxicar o seu fígado é frutas, como a Maçã Reineta, que são compostas de vitaminasminerais e fibras.

Benefícios da Maçã Reineta Para a Diabetes: Outro benefício importante da Maçã Reineta para saúde é que ela ajuda na luta contra os radicais livres de oxigênio que causam diabetes. A Maçã Reineta é carregadas com fibras solúveis, a chave para oscilações de açúcar no sangue. Uma fibra solúvel elevada ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue no corpo, transportando o açúcar para a corrente sanguínea de uma forma mais lenta. As mulheres que comem pelo menos uma Maçã Reineta por dia são 28 por cento menos propensas a desenvolver diabetes tipo 2, do que aquelas que não comem Maçã Reineta.

Benefícios da Maçã Reineta Para o Sangue:Maçã Reineta é rica em Ferro, o que ajuda a manter os níveis de hemoglobina no sangue. Ela também regula a contagem de glóbulos vermelhos no corpo. A Maçã Reineta aumentam a oxigenação do sangue, estimula o crescimento do cabelo e acelera a cura. É uma ótima fruta para pacientes que sofrem de anemia.

Benefícios da Maçã Reineta Para Evitar Cálculos Biliares: Os cálculos biliares se formam quando há colesterol demais em sua bílis, e se solidifica. Eles são particularmente prevalentes em pessoas obesas. Para inibir os cálculos biliares, os médicos recomendam uma dieta rica em fibras para auxiliar no controle de seu peso e níveis de colesterol. A Maçã Reineta é ricas em fibra de pectina que pode ajudar a controlar os níveis de colesterol no corpo. A fibra faz isso ajudando na redução da absorção de LDL.

maca-reinetaBenefícios da Maçã Reineta no Combate ao Câncer: A Maçã Reineta têm potentes habilidades anticâncer que protegem o corpo das células cancerígenas. Este é um dos Benefícios da Maçã Reineta mais importantes de todos. Cientistas da Associação Americana de Pesquisa ao Câncer concordaram que o consumo de Maçã Reineta que são ricas em flavonas pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver o câncer pancreático em até 23%. Vários compostos presente nas cascas da Maçã Reineta como os chamados triterpenóides mostraram atividades anti-crescimento às células cancerosas. Além disso, o câncer colorretal pode ser vencido com a ingestão de fibras.

Benefícios da Maçã Reineta Para a Digestão: Apesar de serem pequenas em tamanho, estas frutas são ricas em fibra dietética. Incluí-las em sua dieta diária irá garantir que seu processo digestivo permaneça intacto. Ao mesmo tempo, manterá afastado a constipação e facilitará o movimento liso do intestino.

Benefícios da Maçã Reineta Para Imunidade do Corpo:Maçã Reineta têm um antioxidante conhecido como quercetina. Este antioxidante estimula o sistema imunológico para construir as defesas naturais do corpo. O outro nutriente presente na Maçã Reineta é a vitamina C, que tem propriedades anti-inflamatórias. As fibras também melhoram o sistema imunológico. É por causa disso que a Maçã Reineta são consideradas como impulsionadores da alta imunidade.

Benefícios da Maçã Reineta Para Alivia a Asma: Os fitoquímicos e polifenóis são os produtos químicos que dão a Maçã Reineta suas propriedades curativas, que podem ajudar um indivíduo a recuperar da asma, problemas respiratórios e melhorar o funcionamento geral dos pulmões. Uma pesquisa mostra que as crianças que consomem suco de Reineta regularmente mostraram riscos reduzidos de sofrer de ataques de asma e problemas de sibilos, em comparação com aqueles que raramente consomem suco de Maçã Reineta. Em contraste, comer a Maçã Reineta inteira não parece ser nada benéfico para as crianças sibilantes e asmáticas.

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