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Os 10 Beneficio do Murici Para Saúde

Os 10 Beneficio do Murici Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Beneficio do Murici Para Saúde
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Os Beneficio do Murici Para Saúde. Pois, o Murici possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Murici é o fruto do Muricizeiro, Fruteira arbustiva, encontrada em toda a região amazônica, e no litoral das regiões norte e nordeste. pertencente à família Malpighiaceae, a mesma da acerola. O Murici com seus frutos são amarelos, medindo de 1 a 2 cm e Seu sabor exótico confere a esta fruta características únicas sem paralelo dentre as fruteiras amazônicas. A colheita o Murici podem ser feita em qualquer época do ano, e o fruto maduro, somente nos meses de fevereiro a maio. O Murici maduro é rico em gorduras e de alto valor nutritivo. O Murici é uma excelente fonte em fibras, Fósforo, ferro, Cálcio, Vitaminas B1, Vitamina B2,Niacina, Proteínas e vitamina C. Então, confira Os 10 Beneficio do Murici Para Saúde:

Benefício do Murici Para Prevenir o Câncer: Estudos realizados descobriram que um alto consumo de frutas e legumes ajudam a diminuir os riscos de vários tipos de câncer. Os estudos mostraram também que o aumento do consumo de vitamina C, que alias esta presente no Murici em grande quantidade, está ligado a uma diminuição da possibilidade de ocorrer cânceres de pulmões, boca, cordas vocais, garganta, do cólon, do reto, do estômago e do esófago.

Benefícios do Murici Para Prevenir o Diabetes: As fibras contidas no Murici, retardam a velocidade da digestão de carboidratos, tornando a absorção da glicose mais lenta pelo sangue e, com isso, reduz os picos de insulina. Ao entrar em contato com a água, as fibras também formam uma proteção em torno da comida e dificultam a absorção do açúcar, fazendo do Murici e um bom aliado para quem é portador dessa doença.

Benefícios do Murici Para Saúde do Cabelo: A vitamina C, encontrada no Murici, é responsável pela produção de colágeno e contribui para um cabelo forte. Os antioxidantes ajudam a combater os efeitos nocivos e prejudiciais do ambiente sobre o cabelo.

Benefícios do Murici Para Melhorar a Memória: O Fósforo contido no Murici é altamente necessário para manter as funções mentais adequadas. Funções como a concentração, memória e o próprio funcionamento mental podem ser melhorados com o consumo deste mineral.

Benefício do Murici Para Prevenir Contra o Mau Colesterol: O Murici contem fibras que formam uma espécie de gel que captura parte da gordura dos alimentos e altera a absorção do mau colesterol (LDL). Além disso, a fermentação das fibras no intestino produz componentes como ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), que reduzem a síntese de colesterol no fígado. Já as fibras insolúveis, que também são encontrados no Murici, se ligam as sais biliares e também contribuem para a redução da absorção de parte de gorduras e do colesterol.

Benefício do Murici Para Prevenir a Gastrite: O Murici também na resolução de problema de gastrite e hepatite crônica.

Benefícios do Murici Para Prevenir a Anemia: O ferro também podem apresentar os seus benefícios para a saúde na cura de doenças como a anemia, que ocorre em mulheres durante a gravidez ou a menstruação, por exemplo. Os novos glóbulos vermelhos devem substituir os que foram perdidos, por isso, o consumo de quantidades significativas de ferro é necessário para aquelas mulheres nesses mesmos pontos na vida delas, então, o Murici pode ser usado para regularizar essa situação.

Benefícios do Murici Para Saúde dos Ossos: O Murici é rico em Fósforo que é necessário para a saúde os ossos e dentes, por isso deve-se ter certeza de que você está recebendo fósforo suficiente. Não é apenas Cálcio que é exigido pelos ossos, o Fósforo é igualmente importante. Além disso, Os Beneficio do Murici Para Saúde também, ajuda a manter os dentes fortes e saudáveis.

Benefícios do Murici Para Auxiliar no Emagrecimento: Além das poucas calorias, o Murici ora é rica em vitaminas que aceleram o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. As vitaminas do complexo B e Vitamina K são, assim, os melhores aliados de uma dieta saudável. Acrescentando que ela é rica em fibras, o Murici passa ao topo da lista para o café da manha ou lanche da tarde em uma dieta de emagrecimento.

Benefícios do Murici Para a  Saúde da Pele: A antocianina e polifenóis são dois antioxidantes encontrados em abundância em Murici. Estes ajudam na luta contra os radicais livres. O colágeno composto de vitamina C e vitamina A torna o Murici mais adequadas para a pele. Estas vitaminas também agem como antioxidantes, o consumo regular do Murici protege a pele contra os raios prejudiciais UVA e UVB e auxilia na renovação celular da pele.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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