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Dieta e Nutrição

Jambo Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!

Jambo Emagrece ou Engorda? Quais os benefícios do Jambo e como usar o Jambo para emagrecer? Além disso, o Jambo é muito consumido no Brasil e há sempre essa duvida se o Jambo emagrece ou engorda? Veja essa analise completa. O jambo é uma fruta proveniente de uma árvore tropical conhecida como jambeiro, que é originária da Índia. Ele é parente de frutas bastante conhecidas por aqui no Brasil como a goiaba, a pitanga, o melão, a jabuticaba e outras frutas tropicais.

A fruta conta com algumas variedades como o jambo-rosa, o jambo-amarelo, o jambo-vermelho e o jambo-branco, ainda que essa última seja bastante rara de ser encontrada em nosso país.

Jambo emagrecePropriedades do Jambo:

A fruta tem forma de balão e sua polpa é branca e consistente. É rica em vitamina C, fósforo, cálcio, ferro, proteínas, vitamina B1 e B2, além de pectina, antioxidantes, flavonoides e taninos. É possível come-la in natura ou preparar geleias e compotas. Também serve para aromatizar caldas e cremes.

O Jambo também contém antioxidantes que atuam diretamente na prevenção do envelhecimento precoce, flavonóides e taninos. e contribuem para a formação do colágeno e também contra tumores e ainda é rica em fibras que regulam o intestino grosso e evitam a prisão de ventre. Além disso, O Jambo é uma fruta diurética, recomendada para pessoas com problemas nos rins. Jambo tem um gosto bem adocicado e suavemente ácido e o aroma é parecido ao de rosas. Então, confira agora os Benefícios do Jambo Para Saúde:

Benefícios do Jambo Para Saúde:

Jambo é Rico em Fibras: Para por ser uma excelente fonte de fibras, o Jambo pode ser consumido para aumentar a sensação de saciedade no estômago, evitando a famosa fome fora de hora e, portanto, fazendo com que você consuma menos calorias durante o dia. Outro benefício é que as fibras presentes na fruta ajudam a regular o intestino, fator crucial para o emagrecimento.

Benefícios do Jambo Para Tratar Dores de Cabeça: Os radicais livres presentes no organismo são alguns dos principais causadores de dores de cabeça, além de outros problemas pelo corpo. Por isso, ao ingerir o Jambo de forma regular na sua rotina, você pode contribuir para a melhora de desconfortos e dores na cabeça, uma vez que a fruta possui propriedades terapêuticas que podem combater essas substâncias e evitar os seus efeitos negativos no organismo.

Benefícios do Jambo Para Combater a Tosse: Devido à presença da vitamina C e suas propriedades antioxidantes, o Jambo também pode ser o seu aliado no combate e tratamento da tosse, mais comuns em quadros clínicos de gripes ou resfriados.

Jambo Ajuda no Fortalece o Sistema imunológico: O nosso sistema imune é a proteção que temos contra diversos organismos invasores como as bactérias, vírus e outros. Ele tem como função principal manter o nosso corpo saudável e a dinâmica constante.

Benefícios do Jambos Para Amenizar Problemas Pulmonares: Principais Benefícios dos Jambos são suas As raízes porque elas possuem uma função particularmente interessante para a saúde: eliminam as secreções acumuladas nos pulmões. Para isso, elas podem ser consumidas de diversas formas, inclusive é possível encontrar xaropes feitos com base nelas em casas de produtos naturais.

Jambo Previne o Envelhecimento Precoce: O Jambo reduzi drasticamente o envelhecimento precoce de quem o ingere com regularidade.

Jambo

Afinal, o Jambo Emagrece ou Engorda?

Uma unidade do Jambo possui 11 calorias, enquanto 100 g do alimento carregam 27 calorias e uma porção correspondente a uma xícara apresente 44 calorias. Então vem a pergunta o Jambo emagrece ou engorda? O jambo Emagrece! pois, o jambo não é um alimento calórico, a não ser que a pessoa coma muito de uma vez, pois sabemos que tudo que comemos demasiadamente pode provocar o efeito adverso do que queremos, certo?!

As fibras conseguem promover uma maior sensação de saciedade e assim, não sentimos fome com tanta frequência. Mais para isso, é preciso que você tenha em mente que só a fruta jambo não vai fazer você emagrecer completamente, assim, se você não quer engordar, sua alimentação precisa ser controlada, saudável, equilibrada e nutritiva.

Existem muitas formas de consumi esta fruta, seja in natura ou em variadas receitas, por isso confira agora estas Receitas com Jambo Para emagrecer:

1# Receita com Jambo Para Emagrecer:

Suco de jambo

INGREDIENTES:

  • 4 jambos
  • 500 ml de água filtrada
  • mel, açúcar mascavo ou stevia

MODO DE PREPARO:

  • Lave bem as frutas a semente do jambo. Depois bata a fruta no liquidificador juntamente com a água e o açúcar.

2# Receita com Jambo Para Emagrecer:

Compota de jambo

INGREDIENTES:

  • 10 jambos;
  • 2 xícaras de água;
  • 2 2/3 de xícaras de açúcar.

MODO DE PREPARO:

  • Descascar os jambos, reservar a casca e cortar as polpas ao meio no sentido do comprimento;
  • Colocar as cascas da fruta dentro de uma panela juntamente com e levar ao fogo até obter um líquido da coloração rosa;
  • Desligar o fogo, coar o conteúdo da panela e transferir o líquido para outra panela com o açúcar e as polpas do jambo;
  • Na sequência, levar ao fogo e cozinhar até formar uma calda meio grossa. Desligar, esperar esfriar e passar a compota para um potinho apropriado.

Além dos benefícios acima, assista o vídeo abaixo e confira outros benefícios do Jambo Para saúde:

3# Receita com Jambo Para Emagrecer:

Geleia de jambo

INGREDIENTES:

  • 03 jambos médios;
  • 01 xícara de açúcar;
  • 1/4 xícara de água.

MODO DE PREPARO:

  • Corte o jambo em pequenos filetes. Acrescente o açúcar e a água. Vá cozinhando em fogo bem baixinho, mexendo de vez em quando.
  • Se achar que secou muito, coloca mais um pouco de água. Prove e sinta se o açúcar está bom para o seu paladar.
  • Está pronta quando a fruta estiver bem macia, quase desmanchando.

Se você faz questão de ter uma alimentação que beneficie a sua saúde, vale a pena incluir o jambo no cardápio o mais rápido possível! Entre os tantos pontos positivos desse fruto, agora que você sabe quais são os benefícios do jambo para emagrecer se convença de uma vez por todas de que ele realmente é um aliado para a saúde!

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