Este Suco Detona as Gordura da Barriga em APENAS 7 dias!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Este Suco Detona as Gordura da Barriga em APENAS 7 dias!
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Este Suco Detona as Gordura da Barriga em APENAS 7 dias de uma forma simples e natural. Além disso, Essa raiz possui uma propriedade termogênica. Quando um alimento tem essa função, ele acelera nosso metabolismo, aumentando o gasto calórico.

Obviamente isso não significa que basta ficar comendo Gengibre o dia todo. Naturalmente, para perder peso será necessária uma boa reeducação alimentar e exercícios. O gengibre é um complemento à dieta, não a principal fonte de alimentação. abaixo, veja os benefícios do gengibre para saúde.

Este Suco Detona as Gordura da BarrigaBenefícios do Gengibre: O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas. Além disso, Os benefícios do Gengibre  para a saúde são principalmente para:

  • Gengibre ajudar na perda de peso,
  • Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
  • Gengibre prevenir náuseas e vômitos.

No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago. Sendo assim tão versátil e com tantas propriedades, o Gengibre poderá fazer parte da rotina diária através de uma receita simples e fácil de fazer: o suco de Gengibre.

As variações dessa receita permitem incluir outros ingredientes que ajudarão a implementar a perda de peso, além de não nos deixar enjoar do sabor rapidamente. Então, agora confira a Receita de suco de Gengibre com limão.

INGREDIENTES:

  • 1/2 limão descascado;
  • 300 m de água;
  • 1 colher de sopa de gengibre em pedaços;
  • gelo a gosto;
  • folhas de hortelã.

MODO DE PREPARO:

  • Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Enfeite com folhas de hortelã e sirva gelado logo em seguida.

Dicas de uso do Gengibre:

  • Fazer somente a quantidade que for ser ingerida. Nenhum suco deverá ser armazenado, mesmo em geladeira, pois a volatização e oxidação levam embora os principais nutrientes dos ingredientes;
  • O suco de gengibre para emagrecer, a princípio, poderá ser consumido por pessoas saudáveis, mas procure não exceder dois copos diários;
  • Apesar do gengibre elevar em até 10% o metabolismo, isso não significa que os exercícios físicos estão fora da rotina.
  • O suco de gengibre funciona como enxaguatório bucal, podendo ser utilizado como coadjuvante nas inflamações gengivais, bem como para eliminar o mau hálito;

Procure se informar com seu médico se interações medicamentosas entre o gengibre e seus remédios poderão ser feitas, sem correr o risco de um anular o efeito do outro.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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