Dieta e Nutrição

Erva doce emagrece ou engorda? como consumir, benefícios!

Se a erva doce emagrece ou engorda e como usar são umas das perguntas mais frequentes pois, é muito consumida no Brasil. Veja essa análise completa e descubra!

A erva doce, é tão apreciada por tantas pessoas devido ao seu excelente sabor, e ela possui ação direta sobre o processo de digestão dos alimentos, então, é ótima para diversos fins, e com isso, tem surgido a dúvida se a erva doce emagrece ou engorda?

Erva Doce Emagrece ou EngordaA busca pela boa forma faz parte do dia a dia de muitas pessoas, as quais estão constantemente buscando o melhor cardápio e soluções para enfatizar a queima de gordura e perda de peso. E por isso, iremos esclarecer todas as dúvidas quanto e desvendar esse mistério se a erva doce emagrece mesmo, ou não.

A erva doce também age proporcionando uma melhor performance ao intestino, de forma que lhe seja possível não manter dentro de si aquilo que de alguma maneira seja ruim para ele. Isso ajuda a evitar a retenção de líquidos e o inchaço. Mas afinal, a erva doce emagrece ou engorda? Bem, responderemos essa questão logo mais, mas por enquanto fique atento as informações que serão passadas a seguir.

Valor nutricional da erva doce:

A erva doce é uma das ervas mais utilizadas em toda a culinária que existe no mundo, possui propriedades antiespasmódica, estimulante, relaxante, vermifuga, antirreumática, relaxante muscular e depurativa.

Ela é rica em vitamina A e vitamina C, e é composta de minerais como, cálcio, ferro, potássio, magnésio, zinco e fósforo, também possui o ácido cafeico, que é uma substancia antioxidante que combate os radicais livres. Ela é rica também, em flavonoides.

Benefícios da erva doce para saúde:

Diurético natural:

As propriedades diuréticas do chá de erva doce ajudam a remover a substância tóxica do corpo através da micção frequente. Isto ajuda a reduzir a inflamação que causa reumatismo e inchaço. Isso também evita a formação de pedras nos rins.

Aliviar a fome:

O óleo essencial de erva doce é um aperitivo. Ele ajuda a controlar o apetite. Então, se você acha que não está sentindo fome quando necessário, você deve consumir o chá de erva doce.

Absorção do colesterol:

A absorção do colesterol nas artérias é impedida pela ação da ligação das fibras com os sais biliares. A fibra presente nas sementes de erva doce diminuem a reabsorção do colesterol, evitando assim quaisquer doenças relacionadas com o coração.

Para digestão: 

Tem um efeito calmante sobre o intestino. As propriedades antiespasmódicas da erva doce pode reduzir as cólicas intestinais, inchaço e flatulência. Os óleos essenciais presentes no sumo da erva doce estimulam a secreção de suco digestivo, reduzindo a inflamação do estômago.

Rica em fibra dietética:

As sementes de erva doce contêm uma boa quantidade de fibra dietética que é essencial para o corpo. O teor de fibra ajuda a melhorar a digestão no organismo, facilitando a quebra de moléculas alimentares que tornam as reações de energia possível.

Além dos benefícios acima, assista o vídeo abaixo e confira outros benefícios da erva doce Para saúde!

Erva doce emagrece ou não?

O chá de erva doce, por muitos anos, foi consumido por inúmeras pessoas para ajudar na digestão, acalmar os ânimos, diminuir os gases, cólicas e retenção de líquidos. Devido a isso, começou a surgir especulações se a erva doce emagrece ou engorda.

Acredita-se que a erva doce pode auxiliar na perda de peso devido ao seu efeito calmante e melhora do aparelho digestivo. De fato, alguns estudos mostraram que ela pode ser útil para diminuir as cólicas em lactantes. Acredita-se que este efeito de acalmar o sistema digestivo como um todo auxilia na absorção de nutrientes.

Mas, será verdade que esse chá pode ajudar a eliminar aqueles quilinhos a mais? Se isso é verdade, como ele consegue fazer isso? Quer saber toda a verdade? Ao continuar essa leitura você terá todas as informações que precisa saber sobre a erva doce!

Afinal, a erva doce emagrece ou engorda?

A erva doce é muito usada para a saúde no geral, ela traz inúmeros benefícios ao corpo, e as mulheres e homens que tinham a dúvida se a erva doce emagrece ou engorda podem ficar felizes, pois a erva doce emagrece sim, ela é muito eficiente em ajudar as pessoas a perderem peso e, consumir o chá dessa erva pode ter um resultado especial. É importante fazer uma dieta baseada em alimentos leves e que possuem verduras, legumes e frutas que possam auxiliar ainda mais nos resultados de um corpo belo.

Pode ser consumida como chá, pois as suas folhas são poderosas, mas além disso, o seu consumo em sucos funcionais ou em outras receitas pode ser maravilhoso para acabar com as gorduras localizadas. As pessoas podem ainda contar com alguns aliados para realizar belas receitas, a canela e o gengibre se adicionados com a erva doce, podem ajudar ainda mais nos efeitos de emagrecimento.

Suco detox de erva doce:

INGREDIENTES:

  • 1/2 beterraba picada com casca;
  • 1/2 xícara (chá) de Erva doce picada;
  • 2 maçãs sem o miolo;
  • 1 xícara de chá de água;
  • Adoçante a gosto.

MODO DE PREPARO

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Chá detox de erva doce:

INGREDIENTES:

  • 1 colher (sopa) de sementes frescas de Erva doce;
  • 1 litro de água fervente.

MODO DE PREPARO

  • Em uma panela, coloque as sementes de Erva doce e despeje a água fervente.
  • Tampe e deixe abafado por 5 minutos.
  • Coe e tome 1 xícara (chá) a cada 6 horas.

Como Tomar: A recomendação é de que o chá detox de erva doce seja consumido, no máximo, em uma quantidade de 3 xícaras por dia, sempre após as refeições.

Efeitos colaterais da erva doce:

Se estiver tomando anti-inflamatórios não esteroidais e corticoides, evite consumir a erva doce. Ela não é orientada para gestantes, principalmente em forma de chá, assim como para pacientes fazendo suplementação de ferro e pessoas com diverticulite, refluxo, úlcera duodenal e colite ulcerosa. Entre os efeitos colaterais causados pelo consumo excessivo da planta estão: reações alérgicas, náuseas e vômitos.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

2 comentários

  • […] a Caralluma é mundialmente conhecida por estimular o emagrecimento saudável. A Caralluma é uma erva medicinal originada da Índia e é usada como inibidor do apetite há muito […]

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