Dieta Para Gastrite – Alimentos, Cardápio e Benefícios 

Revisado por

Graduado em Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Dieta Para Gastrite – Alimentos, Cardápio e Benefícios 
4.8 (96.01%) 326 votos

Como Funciona a Dieta Para Gastrite? Qual o Cardápio da Dieta Para Gastrite? Quais os Benefícios da Dieta Para Gastrite e como usar-lá de maneira correta são algumas das dúvidas sobre esta poderosa dieta. Além disso, você sofre de gastrite e a dor terrível que vem junto com ela? Você já pensou na mudança de seus hábitos alimentares e cardápio para aliviar essa dor? Muitas pessoas tomam medicamentos para alívio da dor devido os sintomas de úlcera e gastrite. Mas a verdade é que os medicamentos prescritos pelos médicos não fornecem alívio permanente.

Dieta Para GastriteDe fato, o uso prolongado desses medicamentos pode causar danos ao fígado. Por isso, é uma ideia muito melhor mudar sua dieta. É uma opção mais segura, e você consegue o alívio comendo alimentos nutritivos. Também terá efeitos positivos em sua saúde geral.

Gastrite – O que é, Causa, Sintomas e Tratamento: Irritação, inflamação ou erosão do revestimento da parede do estômago é conhecido como gastrite. A gastrite que se desenvolve gradualmente e dura um longo período é conhecida como gastrite crônica, e aquilo que ocorre de repente é conhecido como gastrite aguda.

Isto é causado devido à infecção por Helicobacter pylori (pode levar a câncer de estômago ou úlceras) ou abuso de álcool, anemia perniciosa, refluxo biliar, estresse, vômitos, distúrbios autoimunes e uso de drogas anti-inflamatórias.

Os sintomas mais comuns de gastrite são vômitos, dor abdominal, indigestão, perda de apetite, diarreia, inchaço e fezes pretas. O tratamento para a gastrite pode envolver tomar antiácidos, antibióticos e suplementos de Vitamina B12. No entanto, mudar seus hábitos alimentares e seu estilo de vida podem lhe proporciona um melhor alívio de todos.

Alimentos que Devem ser Evitados na Dieta Para Gastrite: Uma Dieta Para Gastrite ajudará na eliminação da dor e da agonia causada por esses problemas. Eliminar certos alimentos é uma ótima ideia aliviar a gastrite. Evite os seguintes alimentos:

Alimentos que Devem ser Consumidos na Dieta Para Gastrite: Há uma abundância de alimentos deliciosos que podem ser consumidos como:

Dieta Para Gastrite Receita: Peito de frango com lentilhas e caldo de porongo:

O que Você Precisa:

  • 1/2 xícara de cubos de peito de frango
  • 1/2 xícara de lentilhas amarelas
  • 1 xícara de caldo de porongo
  • 1/4 xícara de Cebola picada
  • 1 colher de chá de cominho em cominho
  • Folhas de coentro
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Sal
  • Uma pitada de pimenta

Como Preparar:

  • Aqueça o óleo em uma panela de sopa e refogue as Cebolas picadas.
  • Adicione o pó de cominho e cozinhe por cerca de um minuto.
  • Adicione o frango e cozinhe por cerca de dois minutos.
  • Adicione as lentilhas e cozinhe por dois minutos.
  • Finalmente, adicione o porongo, o sal e a pimenta ralados. Mexa bem.
  • Adicione meia xícara de água e deixe fervendo até que todos os ingredientes fiquem macios e cozidos.
  • Despeje a lentilha cozida com frango e caldo de porongo numa tigela.
  • Decore com folhas de coentro picadas.

Você pode substituir o frango pelo brócolis ou qualquer outro vegetal ou apenas cozinhe as lentilhas com uma calda de porongo desfiada. Esta é uma receita com densidade nutricional e fornece uma quantidade média de calorias.

Você também pode almoçar. Você não experimentará nenhum inchaço ou irritação, pois umas quantidades mínimas de especiarias são usadas. O porongo ajudará no alívio do revestimento do estômago.

GastriteRecomendações da Dieta Para Gastrite: As principais recomendações da Dieta Para Gastrite incluem:

Evite Alimentos Picantes – Evitar alimentos picantes pode aliviar os sintomas de gastrite. Uma vez que a inflamação dolorosa já enfraqueceu o estômago, comer alimentos picantes como curry, pimenta em pó, pimentas e molho quente só agravará o problema.

Água, água e mais água – A água ajuda na liberação das toxinas do corpo e mantém o corpo hidratado. É recomendável beber 8 a 10 copos de água por dia. A água impedirá que os sintomas da gastrite se manifestem. Quem não quer isso?

Tenha alimentos fáceis de digerir – O segredo para uma Dieta Para Gastrite é garantir que cada mordida de comida seja facilmente digerível.

Consuma produtos lácteos com baixo teor de gordura – Os produtos lácteos com baixo teor de gordura ajudam no controle da secreção ácida. Eles evitam a irritação da parede do estômago e a erosão.

Beba água de coco – Não há nada melhor do que beber muita água de coco durante as primeiras 24 do início da sua dieta.

Bebidas de frutas e frutas – O suco de cenoura e suco de espinafre têm efeitos maravilhosos em seu corpo e ajudam na prevenção de gastrite. Beba, no mínimo, um copo de pepino, kiwi ou suco de romã.

Evite estresse – O estresse pode desencadear muitos problemas de saúde e a gastrite é uma delas. Identifique os fatores que desencadeiam seus níveis de estresse e tente diminuí-los.

Aproveite suas refeições – Sempre relaxe e aproveite suas refeições em vez de comer com pressa.

Evite fumar e beber álcool – Fumar e álcool podem causar irritação e erosão do revestimento do estômago.

Seguir um plano da Dieta Para Gastrite é bastante fácil. Quando você conhece quais alimentos devem ser evitados e quais consumir, você já estará com meio caminhado andado para eliminar a gastrite. Alterações na Dieta Para Gastrite e no estilo de vida aliviarão os sintomas da gastrite. Como você estará comendo apenas alimentos nutritivos, sua saúde melhorará.

0/5 (0 Reviews)
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Leandro Almeida

Olá, meu nome é Leandro Cardoso de Almeida sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil e atuo como editor no site Dicas de Saúde.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *