Dieta e Nutrição

O que é e como funciona a dieta do tipo sanguíneo?

dieta do tipo sanguineo

A dieta do tipo sanguíneo é uma forma muito eficiente para perder peso de forma saudável, pois de acordo com o criador da dieta, ela é muito eficaz e sem risco algum para a saúde além de ser muito rica em alimentos, o que quer dizer que não vai ser uma alimentação restrita, o que faz uma dieta muito fácil de ser seguida.

Além disso, você já deve ter ouvido falar sobre esta dieta que diz que determinados alimentos fazem bem a determinados grupos de sangue – uma dieta tão amada quanto criticada. Vamos ver, mais de perto, como é que ela funciona e, o que comer, ou não comer, em função do seu tipo de sangue.

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A dieta foi concebida por Peter D’Adamo, naturopata norte-americano que já publicou diversos livros sobre o assunto onde explica os princípios sobre os quais fundamentou sua teoria, e dá detalhes sobre os alimentos favoráveis, e os desfavoráveis, para cada tipo sanguíneo. Junto com a dieta em si, também estão conselhos e dicas sobre estilo de vida, atividades físicas e medicamentos naturais mais adequados. Você pode aprofundar o assunto, aqui, no site do autor.

O que é a dieta do tipo sanguíneo?

A dieta do tipo sanguíneo é uma dieta na qual os indivíduos fazem uma alimentação específica de acordo com o seu tipo sanguíneo e foi desenvolvida pelo médico naturopata Peter d’Adamo e publicada em seu livro “Eatright for yourtype” que significa “Alimente-se corretamente de acordo com seu tipo de sangue“, publicado em 1996 nos Estados Unidos da América.

Como a dieta do tipo sanguíneo funciona?

os alimentos que você come reagem quimicamente com seu tipo de sangue . Se você seguir uma dieta adequada ao seu tipo sanguíneo , seu corpo irá digerir os alimentos com mais eficiência. Você perderá peso, terá mais energia e ajudará a prevenir doenças.

Cardápio completo da dieta do tipo sanguíneo:

Grupo A:

Café da Manhã

  • Panquecas de trigo sarraceno
  • Quinoa com mel
  • Capuchino com leite de soja ou ovos fritos e legumes

Almoço

  • Macarrão de trigo sarraceno
  • Legumes ou peixe com legumes

Jantar

  • Tofu ou peixe com legumes

Grupo B:

Café da Manhã

  • Biscoitos com amêndoas
  • Chá verde
  • Frutas ou ovos
Dieta do Tipo Sanguíneo
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Almoço

Jantar

  • Queijo cottage
  • Legumes ou sopa de legumes
  • Carne ou peixe, se você ainda não tiver comido na anterior refeição

Grupo O:

Café da Manhã:

  • Chá verde
  • Frutas frescas
  • Amêndoas
  • Nozes e castanhas
  • Ovos com legumes se você preferir uma refeição mais consistente e saborosa

Almoço:

  • Peixe ou carne
  • Legumes
  • Pão de quinoa

Jantar:

  • Sopa de feijão azuki ou carne (se você não tiver comido no almoço) com salada
dieta do tipo sanguíneo
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Grupo AB:

Café da Manhã

  • Frutas
  • Chá verde com pão de soja ou muesli, se preferir omelete com ricota

Almoço

  • Peixe ou carne
  • Legumes ou tofu

Jantar

  • Lentilha salada
  • Queijo
  • Vegetais
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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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