Dicas para Emagrecer

Como usar o vinagre de maçã para perder 5Kg em 3 dias!

Como usar o vinagre de maca para perder 5Kg

Como usar o vinagre de maçã para perder 5Kg de forma simples e natural pois ele é um poderoso ingrediente, tanto que é considerado um dos primeiros remédios da humanidade. Na verdade, o bom e velho vinagre de maçã possui uma série de benefícios para a saúde, desde prevenir o diabetes, proteger o fígado e prevenir câimbras.

Possui ação diurética e antioxidante, melhora as articulações e a digestão e emagrecer. O vinagre de maçã tem sido usado como uma fonte de saúde por milhares de anos. Pesquisas mostram que ele contém muitos benefícios para a saúde, como por exemplo, baixar os níveis de açúcar no sangue.

Como usar o vinagre de maca para perder 5Kg

Como perder barriga com vinagre de maçã?

Perder barriga com vinagre de maçã, é uma ótima opção, pois além de bloquear a absorção de amidos e açúcar, ele também evita os picos de insulina no sangue. Quando você faz uma refeição muito rica em carboidratos, esses nutrientes chegam ao seu sistema digestivo e são absorvidos rapidamente, o que provoca uma elevação rápida dos níveis de glicose no sangue. Isso obriga o pâncreas a secretar grandes quantidades de insulina.

Quando o pâncreas libera muita insulina, os níveis de glicose no sangue caem rapidamente, o que leva a uma hipoglicemia reativa. O resultado disso é uma fome bastante intensa, e isso não é nada bom para quem deseja emagrecer.

Como fazer vinagre de maçã caseiro?

Aprenda a preparar vinagre de maçã caseiro, é ótimo para ajudar no emagrecimento, alivia dores das articulações, combate a acne, espinhas e é clareador, clareia a pele, diferenciado no sabor e no aroma, e ainda contém propriedades funcionais. Para fazer o vinagre de maçã caseiro, iremos dividir em 2 etapas.

1. Misturar o açúcar mascavo, maçã e água: Através desta mistura iremos obter álcool,

Etapas:

  1. Retire o miolo da maçã, as sementes, porém não descasque, e corte em pedaços com a casca e tudo.
  2. Junte tudo em uma visilha e misture.
  3. Deixe descansar em uma vasilha lacrada.
  4. Quando começar a surgir gases, faça um furo para fazer bem pouquinho.
  5. Deixe descansar por 6 semanas.

2. Etapa, transformar o álcool em vinagre: Coe todo o conteúdo e vamos utilizar o líquido. Tampe com um pano limpo, um pano de prato serve. Deixe por mais 4 semanas em descanso.

Cardápio de vinagre de maçã:

Cardápio de 1.200 calorias com alternativas criativas para a ingestão de vinagre de maçã:

1# OPÇÃO:

Café da manhã:

  • 1 taça de salada de fruta;
  • 110 ml de iogurte desnatado;
  • 2 colheres (sopa) de granola;
  • 1 colher (chá) de mel.

Lanche da manhã:

Almoço:

  • 100 ml de água com 1 colher (chá) de vinagre de maçã;
  • 1 prato (sobremesa) de salada de couve-flor, rúcula e beterraba temperada com vinagre de maçã e gotas de azeite;
  • 1 filé de peixe ao forno;
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral;
  • 3 colheres (sopa) de agrião refogado.

Lanche da tarde:

Jantar:

  • 100 ml de água com 1 colher (chá) de vinagre de maçã;
  • 2 fatias de pão integral com 2 fatias de peito de peru, 1 de mussarela, 1 de tomate e 1 ovo;
  • cozido fatiado.

Ceia:

perder barriga com vinagre de maçã

2# OPÇÃO:

Café da manhã:

  • 200 ml de suco de laranja com 1 colher (sopa) de aveia e 1 colher (chá) de vinagre de maçã;
  • 1 pão integral;
  • 2 fatias de peito de peru.

Lanche da manhã:

  • 1 barra de cereal de frutas;
  • 1 xícara (chá) de café com leite.

Almoço:

  • 100 ml de água com 1 colher (chá) de vinagre de maçã;
  • 1 prato (sobremesa) de salada de chicória, palmito, rabanete e abacate com vinagre de maçã e azeite;
  • 1 filé de peixe cozido em molho de tomate;
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral;
  • 1 concha de feijão-preto.

Lanche da tarde:

  • 1 iogurte com 1 colher (sopa) de uva-passa.

Jantar:

  • 100 ml de água com 1 colher (chá) de vinagre de maçã;
  • 1 prato de sopa de músculo magro, cebola, tomate, mandioquinha, agrião e cheiro-verde;
  • 1/2 espiga de milho cozida.

Ceia:

  • 200 ml de leite desnatado.
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Receita do suco detox para perder barriga com vinagre de maçã:

Ingredientes:

– 2 copos de água;
– 4 colheres de sopa de Vinagre de Maçã;
– 4 colheres de sopa de suco de limão;
– 1 colher de chá de canela em pó;
– 1 pitada de pimenta caiena;
– 4 colheres de sopa de mel.

Modo de preparo:

  1. Dissolva a canela, a caiena, o mel e o limão em água quente (mecha bem).
  2. Adicione o vinagre de maçã à mistura.
  3. Consuma na hora para um chá quente, ou esfrie e guarde em um recipiente fechado para uma bebida detox gelada a qualquer hora.
  4. A bebida ficará bem concentrada, então beba pequenas porções ou misture em água se for muito forte para você.
  5. Dura cerca de uma semana na geladeira.
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Graduada em jornalismo com especialização em Marketing social na UFMG Universidade Federal de Minas Gerais, escreve artigos com conteúdos sobre beleza, saúde e bem estar com noções de SEO e tem a dinâmica e versatilidade na elaboração de artigos.

2 comentários

  • […] magro ou similar; Almoço: peito de frango com legumes mistos cozidos ou salada temperada com vinagre e óleo; Lanche da tarde: nozes + 1 ovo cozido; Jantar:  peixe com salada ou legumes, tofu ou […]

  • […] misturar com água destilada e usar como uma lavagem vaginal todos os dias. Um copo de água com vinagre de maçã pode ser ingerida também, uma vez por […]

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