4 Bebidas Para Você Consumir Antes de Dormir e Acordar mais Magra

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Graduado em Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

4 Bebidas Para Você Consumir Antes de Dormir e Acordar mais Magra
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Já imaginou Emagrecer Enquanto Dorme? Emagrecer dormindo pode parecer um sonho para a maioria das pessoas que luta contra a balança. O fato, porém, não é tão milagroso quanto parece, já que uma boa noite de sono é essencial para a perda de peso, especialmente se você apostar em algumas bebidas que ajudam no processo. Essas 4 bebidas possui nutrientes essenciais que favorece a perda de peso enquanto esta dormindo. Então, veja agora Como Emagrecer Enquanto Dorme:

4 Bebidas Para Você Consumir Antes de Dormir e Acordar mais Magra!Chá de Camomila: Além de relaxar e a tratar a ansiedade e o nervosismo, este chá também ajudar a acelerar a perda de peso. Apenas uma xícara da bebida aumenta os níveis de glicina, um neurotransmissor que relaxa os nervos e atua como um sedativo suave. Além disso, a infusão tem sido associada a um melhor controle da glicose e perda de peso. Veja o que você deve fazer para Emagrecer Enquanto Dorme:

Ingredientes:

  • 2 colheres de chá de flores secas de Camomila.
  • 1 xícara de água.

Modo de Preparo:

  • Em 250 ml de água fervente adicionar as 2 colheres de chá.
  • Tapar, deixar repousar durante cerca de 10 minutos e coar antes de beber.
  • Este chá deve ser bebido 3 vezes por dia, e caso seja necessário pode ser adoçado com uma colher de chá de mel.

Suco de Uva:  o suco de uva é um excelente bebida para Emagrecer Enquanto Dorme porque ele ajuda na desintoxicação do organismo. O suco de uva é um ótimo estimulante do metabolismo, ajudando na eliminação do excesso de alimento e de resíduos. Ao mesmo tempo que este suco ajuda a perder peso, contribui para a limpeza do sangue e ajuda o fígado a desempenhar melhor suas funções. Veja o que você deve fazer para Emagrecer Enquanto Dorme:

Ingredientes:

  • 1 cacho de uva (com sementes)
  • 100 ml de água

Modo de Preparo:

  • A preparação do suco de uva é muito fácil e rápida, lave bem as uvas e coloque-as no liquidificador com casca e sementes, adicione a água e bata bem.
  • Por ser muito doce não é necessária a utilização do açúcar.
  • Tome o suco de uva pelo menos 4 vezes por semana em jejum pela manhã.

Leite de Soja: Esta bebida ajudar a Emagrecer Enquanto Dorme por agir como indutora da melatonina, o hormônio responsável pelo sono de qualidade. Além disso, é fonte de triptofano, que diminui os níveis de cortisol para combater a gordura da barriga. Veja o que você deve fazer para Emagrecer Enquanto Dorme

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Escolher os grãos da soja, lavar bem e deixar de molho de um dia para outro.
  • No dia seguinte, escorrer a água e lavar novamente para colocar em um liquidificador e bater com a água.
  • Coar em um pano de prato e colocar em uma panela levando ao fogo.
  • Quando levantar fervura, deixar em fogo baixo por 10 minutos.
  • Esperar esfriar e manter sempre na geladeira.
  • beba pelo menos 5 vezes por semana em jejum pela manhã.

Veja o vídeo abaixo e confira outros método para emagrecer:

Leite: A bebida indicada por sua mãe para dormir mais relaxada ainda ajuda a garantir saciedade e contribuir para a perda de peso. Rico em cálcio, triptofano e proteína, o alimento pode contribuir para a construção de músculos durante a noite.

 

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Leandro Almeida

Olá, meu nome é Leandro Cardoso de Almeida sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil e atuo como editor no site Dicas de Saúde.

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