Dicas de Saúde

Chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa (e como fazer)

Chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa de forma simples e 100% natural.

O chá de gengibre com cúrcuma contém nutrientes essências para saúde do corpo.

 

Chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa (e como fazer)
Chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa (e como fazer)

 

O gengibre e cúrcuma são ingredientes comuns na cozinha e um remédio caseiro para muitas condições de saúde.

Os médicos da medicina tradicional recomendam o chá de gengibre e cúrcuma estas duas ervas para tratar problemas gastrointestinais, condições inflamatórias e várias outras condições.

Quando consumimos o chá de gengibre e cúrcuma podem ser uma grande cura para o resfriado e gripe entre outras.

Maneiras saudáveis ​​de fortalecer e aumentar imunidade

Sua primeira linha de defesa é escolher um estilo de vida saudável.

Seguir as diretrizes gerais de boa saúde é o melhor passo que você pode tomar para manter naturalmente seu sistema imunológico forte e saudável.

Todas as partes do corpo, incluindo o sistema imunológico, funcionam melhor quando protegidas contra ataques ambientais e apoiadas por estratégias de vida saudável, como estas:

  • Não fume.
  • Faça uma dieta rica em frutas e legumes.
  • Exercite regularmente.
  • Mantenha um peso saudável.
  • Se você bebe álcool, beba apenas com moderação.
  • Durma adequadamente.
  • Tome medidas para evitar infecções , como lavar as mãos com frequência e cozinhar bem as carnes.
  • Tente minimizar o estresse.

Chás naturais para aumentar imunidade

Chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa (e como fazer)
Chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa (e como fazer)

1. Chá branco

Este chá é o melhor durante o período chuvoso, pois possui o maior teor de antioxidantes, pois são menos processados.

O chá branco também preserva o colágeno natural da pele, o que significa que protege a pele de vários fatores externos, como bactérias e raios UV.

Além disso, os níveis de taninos são mais baixos no chá branco em comparação com as outras variedades.

2. Chá de rosa

Este chá é conhecida como melhoradora de humor, trazendo uma sensação de refresco instantâneo e, quando misturada com especiarias curativas, torna-se uma bebida perfeita para saborear durante a estação chuvosa.

3. Chá verde

Este chá fortalece o sistema imunológico, protegendo contra o estresse oxidativo e também desempenha um papel na prevenção de doenças autoimunes.

Ele também contém potássio, ferro, cálcio, proteína, vitamina C e A.

Além disso, também contém propriedades antibióticas necessárias para a promoção da saúde geral.

Chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa

Tome o chá de gengibre e cúrcuma para aumentar a absorção no corpo (cúrcuma tem baixa absorção e metabolismo rápido), é necessário adicionar um pouco de gordura ao chá de gengibre e cúrcuma, como uma colher de chá de óleo de coco ou pimenta preta nesta receita, o que ajuda na absorção de curcumina.

Benefícios do chá de gengibre com cúrcuma para saúde

O chá gengibre com cúrcuma contém substâncias anti-inflamatórias que contribuem para reduzir a dor muscular e artrítica.

O gengibre também é conhecido por reduzir a dor e inchaço e melhorar a agilidade. Promove a digestão e alivia o gás intestinal.

A cúrcuma contém um ingrediente chamado curcumina, que ajuda a curar condições inflamatórias como colite ulcerativa e osteoartrite portanto tome sempre chá gengibre com cúrcuma.

 

Receita do chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa 

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Ferver a água em uma panela.
  • Adicionar o gengibre ralado recentemente e cúrcuma e deixar cozinhar por 10-15 minutos em fogo baixo.
  • Se estiver usando cúrcuma moído ou gengibre, ferver somente por 7 minutos.
  • Coar o chá e adicionar Mel limão ao gosto.
  • Adicionar também o óleo de coco ou a pimenta preta.
  • O consumo ideal para uma dieta saudável seria uma xícara de chá por dia.

2. Chá de gengibre com hortelã

Chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa (e como fazer)
Chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa (e como fazer)

Ingredientes

  • 3 xícaras (600ml) de água
  • 1 colher (chá)  de folhas de Hortelã
  • 1 colher (chá) de Gengibre fresco ralado
  • 1 colher (chá) de flores secas de sabugueiro
  • Mel a gosto

Modo de Preparo

  • Ferva a água por 3 minutos e despeje sobre as ervas, em uma panela.
  • Tampe e deixe abafado por 5 minutos.
  • Coe e adoce com mel. Beba quente 3 xícaras (600ml) por dia

3. Chá de camomila com alface e salsinha

Ingredientes

  • 1 copo (200ml) de chá de camomila
  • 2 folhas de alface
  • 1 folha de couve-manteiga
  • Folhas de salsinha
  • Raspas de gengibre
  • Suco puro de 1 limão
  • 1 pera
  • 1 colher (sopa) de chia

Modo de Preparo

  • Leve o Chá de Camomila e a água ao fogo e desligue antes de ferver.
  • Coe e espere esfriar.
  • Bata no liquidificador com o restante dos ingredientes e sirva.

 

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

3 comentários

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