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Chá da Casca de Laranja: Para que Serve, Benefícios e Como Fazer!

Chá da Casca de Laranja: Para que Serve, Benefícios e Como Fazer!

Revisado por

Nutrição - CRN6-MA 16199

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Chá da Casca de Laranja oferece diversos nutrientes essências para saúde do corpo. Entre entanto, O Chá da Casca de Laranja também é bem importante, principalmente pra quem gosta de receitas de medicina caseira, e até mesmo receitas voltadas a parte de beleza, principalmente pra aquelas pessoas que sempre procuram meios de acabar com a oleosidade da pele. Em forma de óleo também se potencializam propriedades que agem como anti inflamatório e anti microbiana.

As laranjas são uma das frutas mais populares nos EUA, mas o Chá da Casca de Laranja é um negócio completamente diferente. Você sabia que a casca é a parte mais saudável de toda a fruta? Surpreendente, não é? Caso você esteja se perguntando o que fazer com restos de casca de laranja, há mais para você. Alguns relatórios sugerem que a casca de laranja é realmente a parte mais saudável de toda a fruta.

Por mais surpreendente que possa parecer, a pesquisa nos diz que o Chá da Casca de Laranja são ricas em flavonoides e vários outros fitoquímicos importantes que oferecem vários benefícios para a saúde. Só para lhe dar uma ideia – enquanto a carne laranja contém cerca de 71 miligramas de vitamina C, a casca contém mais de 136 miligramas.

Chá da Casca de Laranja

Propriedades:

Em 130.g de laranja, o que equivale a uma unidade média, obtemos 62 Kcal, que se devem na sua maioria, à presença de carboidratos (quase 16g), uma vez que a quantidade de proteínas é de apenas 1,2 g e de gorduras 0,16 g. Apesar de os carboidratos serem açúcares, como em todas as frutas, a laranja apresenta um baixo índice glicêmico. Uma laranja contém, ainda, mais de 3 g de fibras alimentares, o equivalente a 13% das nossas necessidades diárias desse nutriente.

Para que Serve:

Uma vez que o Chá da Casca de Laranja contém a medula, ela terá um toque de amargura e pode não ser a melhor para uso em certas receitas onde você está procurando o sabor de laranja doce. Para obter esse sabor, você vai querer descascar suas laranjas com um descascador vegete, para que você não tenha tanta “coisa branca”. Você pode secar esta casca de laranja no forno, se você não tiver um desidratador.

Basta colocar no forno a temperatura mais baixa que ele irá (de preferência em torno de 150 graus) e manter um olho atento até secar. Se você não quiser Chá da Casca de Laranja, você pode usá-lo como um limpador maravilhoso. Basta colocar as cascas limpas em um pote de vinagre e deixe descansar no armário por algumas semanas. Depois disso, retire as cascas e misture com água para criar o seu limpador.

Benefícios:

Chá da Casca de Laranja Ajudam a Prevenir o Câncer:

Como por estudos, os flavonoides nos Chá da Casca de Laranja inibem uma proteína (denominada RLIP76) que está ligada ao câncer. As cascas também contêm outro composto chamado limoneno, que pode reduzir o risco de câncer. Outros estudos falam da eficácia das cascas de citros em geral na prevenção de atividades cancerígenas de maneira notável.

Melhorar a Saúde do Pulmão:

Graças ao excelente conteúdo de vitamina C, os Chá da Casca de Laranja ajudam a quebrar o congestionamento e a limpar os pulmões. A vitamina C também aumenta a imunidade, e isso ajuda a evitar infecções pulmonares. As cascas podem ajudá-lo a expelir a fleuma limpando seus pulmões. A imunidade aprimorada também evita doenças como resfriado e gripe.

Benefícios do Chá da Casca de Laranja

Chá da Casca de Laranja Atua no Tratamento do Diabetes:

As cascas são ricas em pectina, uma fibra que é conhecida por regular os níveis de açúcar no sangue. Isso com certeza pode ajudar as pessoas com diabetes. Estudos também mostraram como o tratamento com o Chá da Casca de Laranja pode ajudar a prevenir a nefropatia diabética. E então, temos a proteína que discutimos anteriormente – RLIP76. A eliminação desta proteína do sistema previne o diabetes – e é isso que o Chá da Casca de Laranja. Além disso, a carga glicêmica da fruta é de apenas 5 – e isso significa que a casca de laranja causa apenas um pequeno aumento no açúcar no sangue.

Promove a Saúde do Coração:

O Chá da Casca de Laranja são ricas em um flavonoide chamado hesperidina, que tem demonstrado baixar os níveis de colesterol e pressão arterial. O Chá da Casca de Laranja também tem propriedades anti-inflamatórias e, como as doenças cardíacas são causadas pela inflamação, elas podem ajudar nesse sentido. Outro conjunto de compostos no Chá da Casca de Laranja são as flavonas polidroxiladas, que reduzem os níveis de colesterol melhor do que certos medicamentos prescritos.

Chá da Casca de Laranja Ajuda na Perda de Peso:

O Chá da Casca de Laranja são baixas em calorias, que é uma razão pela qual eles são um ótimo complemento para uma dieta de perda de peso. E eles estão cheios de fibra dietética, que controla o seu apetite e desencoraja o binging. E, como dizemos, as cascas de laranja também contêm vitamina C, que é conhecida por queimar gordura.

Promove a Saúde dos Olhos:

Embora haja menos informações sobre isso, algumas fontes dizem que compostos como limoneno, decano e citral em cascas de laranja podem ajudar a melhorar a saúde dos olhos. Eles têm propriedades anti-inflamatórias que combatem infecções e melhoram a visão.

Chá da Casca de Laranja Melhora a Saúde Digestiva:

A fibra na casca da fruta ajuda na digestão e promove a regularidade. Estudos também mostram como as cascas de frutas cítricas, em geral, têm sido usadas desde a antiguidade para tratar distúrbios digestivos.

Ajudar a Combater a Inflamação:

Um estudo de Nova York mostra como o Chá da Casca de Laranja exibe excelentes propriedades anti-inflamatórias. Pesquisas posteriores nos mostram como as cascas de laranja podem suprimir a inflamação de maneira semelhante à indometacina, um medicamento anti-inflamatório. Além disso, sabe-se que os flavonoides no Chá da Casca de Laranja permeiam as membranas e curam a inflamação.

Chá da Casca de Laranja Para Proteger os Dentes:

Graças às propriedades antibacterianas do Chá da Casca de Laranja, protegem-no da cárie dentária. Além disso, você também pode branquear os dentes usando cascas de laranja. O limoneno no Chá da Casca de Laranja também funciona como um perfume natural e solvente. Isso ajuda a clarear os dentes de maneira natural.

Chá da Casca de Laranja

Promove a Saúde da Pele:

O Chá da Casca de Laranja é considerada um benefício para a pele, uma vez que trata cravos, células mortas, acne e manchas. Isso também ilumina seu rosto. Você também pode adicionar leite ou requeijão para obter esse brilho extra ou para remover o bronzeado. Isso é sobre os benefícios. Mas você sabia que existem alguns outros usos de Chá da Casca de Laranja?

Receitas:

Receitas de Chá de Casca de Laranja:

INGREDIENTES:

  • 1 l de água;
  • Cascas de duas laranjas;
  • ½ xícara de chá de hortelã;
  • 3 colheres de sopa de mel.

MODO DE PREPARO:

  • Levar a água, as cascas das duas laranjas e a hortelã ao fogo;
  • Deixar ferver durante aproximadamente três minutos e adicionar o mel;
  • Tampar a panela e deixar em infusão (que é quando os ingredientes ficam imergidos diretamente na água quente) por cerca de 15 minutos;
  • Após, servir quente ou deixar esfriar, levar à geladeira e servir gelado.

Receita 2:

INGREDIENTES:

  • 6 cascas de laranjas, preferencialmente verdes ou azedas;
  • 2 litros de água.

MODO DE PREPARO:

  • Lavar as laranjas, cortá-las ao meio e separar a casca;
  • Você pode aproveitar o restante da fruta e preparar um suco;
  • Juntar a casca e a água em uma panela e levar ao fogo médio;
  • Ferver durante 30 minutos, coar e despejar em uma jarra;
  • Beber quente ou esperar esfriar e guardar na geladeira.

 

Efeitos Colaterais:

Da mesma forma que qualquer tipo de chá, o Chá da Casca de Laranja também acompanha algumas reações. Em primeiro lugar, é prescrito que você não beba Chá da Casca de Laranja enquanto estiver grávida. Pode causar problemas ao bebê. Chá da Casca de Laranja pode ir como um estimulante de vez em quando. Pode causar indícios, por exemplo, apreensão ou ansiedade, e você também pode ter dificuldades em cochilar.

Ele vai agir consideravelmente mais como um estimulante no caso de você tomar um suplemento que contenha privilégios. Chá da Casca de Laranja pode ir como um estimulante de vez em quando. Pode causar indícios, por exemplo, apreensão ou ansiedade, e você também pode ter dificuldades em cochilar. Ele vai agir consideravelmente mais como um estimulante no caso de você tomar um suplemento que contenha privilégios.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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