Os 13 Benefícios do Baobab Para Saúde

Revisado por

Nutrição - CRN6-MA 16199

Os Benefícios do Baobab Para Saúde que poucos conhecem. Além disso, o Baobab é nativo da África e da Austrália, e já foram exportados em todo o mundo, principalmente na forma de frutas e em pó.
O Baobab possui uma casca exterior dura aveludada e com cerca de 20 a 25 centímetros de comprimento, parece um pequeno coco ou uma manga de tamanho grande. O Baobab pesa cerca de 1,5 kg, a polpa parece marshmallows, mas estes “marshmallows” não são macios, a carne do Baobab sao ricas em óleo, ela é seca e em pó.

Benefícios do Baobab O pó do Baobab é usado em smoothies, sucos, barras de energia e outros alimentos, tem um sabor doce e picante. Uma vez que o Baobab tem um elevado teor de pectina, um agente espessante e vinculante natural em sopas, molhos, pudins e mingau.

Conheça agora, Os 13 Benefícios do Baobab Para Saúde:

Benefício do Baobab Para Aumentar a Energia: As altas calorias e o açúcar contidos no Baobab torna-o ideal para o consumo após o treino. É por isso que as empresas de alimentos adicionam pó de Baobab em barras de cereais e bebidas energéticas, lembrando que, o magnésio presente no Baobab também ajuda na redução da fadiga muscular.

Benefício do Baobab Para Fortalecer o Sistema Imunológico: O Baobab contém uma grande quantidade de antioxidantes e minerais, que são necessários para restaurar as nossas funções corporais.

Consumir frutas ricas em antioxidantes reduz as proteínas C-Reativas, e o processo de cura será mais rápido. É por isso que os povos africanos usam o Baobab para tratar a febre e a malária desde a antiguidade.

Benefício do Baobab Para Combater o Câncer: A inflamação é conhecida por ser a fonte de todos os problemas de saúde em nosso corpo, incluindo cânceres. É sabido que um alto nível de antioxidantes presentes no Baobab mata e inibe o crescimento de células cancerosas.

Benefício do Baobab Para Saúde do Coração: O colesterol LDL e os radicais livres causam inflamação nos vasos sanguíneos e as inflamações crônicas nos vasos sanguíneos causam aterosclerose e trombose. A aterosclerose levará à hipertensão arterial e, se acontecer na artéria coronária, podemos contrair a doença cardíaca coronária. A trombose no cérebro causará acidente vascular cerebral.

Felizmente, o Baobab contém alta quantidade de fibra solúvel que ajuda na redução da absorção de colesterol LDL. Os altos níveis de antioxidantes ajudam a curar as inflamações em nossos vasos sanguíneos, reduzindo o risco de aterosclerose. O alto teor de potássio presente no Baobab também ajuda na redução da pressão arterial.

Benefício do Baobab Para o Sistema Digestivo: A fibra insolúvel presente no Baobab passa por nossas entranhas, acrescenta volume às fezes, auxiliando na constipação. A fibra também absorve o excesso de água durante a diarreia, fazendo com que as fezes fiquem na consistência certa.

A fibra solúvel do Baobab melhora os efeitos probióticos (promovendo o crescimento de bactérias saudáveis em nosso intestino). Os africanos nativos tradicionalmente usam Baobab para tratar diarreia, disenteria e constipação.

Benefício do Baobab Contra Doença de Alzheimer e Demência: Os antioxidantes atrasam o processo de envelhecimento causado pelos radicais livres, e o processo de envelhecimento no cérebro causa Alzheimer e demência. Isso significa que o consumo de Baobab regularmente pode prevenir a doença de Alzheimer e a demência, pois o Baobab também contém macrominerais e ácidos graxos necessários ao nosso cérebro.

Benefício do Baobab Para Saúde dos Ossos e Dentes: O Baobab contém alta quantidade de cálcio e contém fósforo também. O cálcio e o fósforo são necessários para formar a densidade dos ossos e prevenir a osteoporose, esses minerais são necessários para manter a densidade do esmalte dental.

Baobab

Benefício do Baobab Contra a Insônia: O Baobab contém vitamina B que atua como triptofano, um aminoácido necessário para relaxar o cérebro e proporcionar um melhor sono. O cálcio ajuda no relaxamento e alivio dos músculos e sistema nervoso, enquanto o ferro é necessário para evitar as síndromes das pernas inquietas.

Já os minerais (cálcio, ferro) podem acalmar os músculos e sistema nervoso, dando também um sono melhor, essas substâncias presentes no Baobab podem nos ajudar a ter um sono de boa qualidade.

Benefício do Baobab com Propriedades Anti-Inflamatórias: Os antioxidantes encontrados no Baobab combatem a inflamação em nosso corpo causada pelos radicais livres e promovem o crescimento de novas células.

Inicialmente, a inflamação é um processo de combate de agentes infecciosos (bactérias, vírus, fungos, etc.).

Benefício do Baobab Para Saúde da Pele: O processo de envelhecimento pode acontecer muito cedo devido aos radicais livres elevados em nosso corpo e ambientes. Os antioxidantes em Baobab frustram os radicais livres, atrasando assim o processo de envelhecimento em nosso corpo.

Os antioxidantes elevados também desempenham um papel excelente na manutenção da pele. As inflamações causadas por radicais livres tornam a pele enrugada e os antioxidantes impedem esse processo.

Benefício do Baobab Contra o Envelhecimento: A vitamina C presente no Baobab promove a produção de colágeno. O colágeno é um dos compostos importantes nos tecidos conjuntivos, incluindo a pele.

A alta produção de colágeno faz com que a pele pareça jovem e apertada, e o consumo de Baobab pode curar as inflamações menores que tornam nossa pele enrugada.

Benefício do Baobab Auxilia na Perda de Peso: A fibra presente no Baobab ajudam-nos a reduzir os desejos por comida, e essa fibra também reduz a absorção de açúcar. O excesso de açúcar em nosso corpo será armazenado em tecidos gordurosos. Então, o Baobab é bom para controlar o peso corporal.

Muitos problemas de saúde estão relacionados à obesidade, como doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, hipertensão, diabetes, distúrbios hormonais e transtorno do sono. E o Baobab é capaz de reduzir todos eles de maneira natural.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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