Dicas de Saúde

10 benefícios da vitamina de amora para saúde!

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Os benefícios da vitamina de amora são variados e possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. A fruta doce e pendurada de um gênero de árvores de folha caduca que crescem em uma variedade de áreas temperadas ao redor do mundo.

A amora possui uma potência de nutrientes. Ela contêm fibras, açúcares, carboidratos, proteínas, lipídios, minerais e vitaminas. Além disso, a amora também é uma excelente fonte de proteína.

benefícios da vitamina de amora
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Benefícios da vitamina de amora para saúde:

1. Contra o colesterol:

Os benefícios da vitamina de amora contem propriedades essenciais que é uma boa maneira para reduzir os níveis de colesterol ruim em seu corpo, o que, por sua vez, ajuda na prevenção de problemas cardiovasculares.

2. Controle do diabetes:

A vitamina de amora possui propriedades significativas que ajudam a controlar os níveis de açúcar do corpo. Certos produtos químicos são semelhantes ao medicamento usado para tratar a diabetes tipo 2.

3. Prevenção do câncer: 

Os benefícios da vitamina de amora é rica em antioxidantes e fito nutrientes que ajudam a parar o crescimento e disseminação de células tumorais e proteger o corpo de vários tipos de câncer.

4. Melhoria da circulação sanguínea:

Os antioxidantes ajudam a melhorar a função dos vasos sanguíneos, mantendo-os flexíveis e dilatados, o que leva ao controle da pressão arterial, pois há um fluxo livre de sangue do coração para outras partes do corpo. Além disso,  incentiva a produção de glóbulos vermelhos, pois é rica em Ferro.

5. Combate a anemia:

A vitamina possui propriedades excelentes para curar a anemia, pois é rica em Ferro. Além disso,  também curar os sintomas de anemia, como fadiga e tonturas.

6. Promover a saúde do coração:

A Vitamina de Amora é rica em polifenóis, fibra, antioxidantes e o conteúdo de flavonoides que são considerados saudáveis ​​para o coração. Juntos, eles ajudam a manter um fluxo consistente de sangue, prevenindo ataques cardíacos e derrames.

benefícios da vitamina de amora
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7. Saúde ocular:

Os benefícios da vitamina de amora contém zeaxantina e carotenoides. A zeaxantina, ajuda na redução do estresse oxidativo nas células que formam seus olhos. Já os carotenoides auxiliam na prevenção de catarata e degeneração macular.

8. Saúde do cérebro:

A amora fornece as necessidades de cálcio do cérebro para mantê-lo saudável. Além disso, também faz um excelente tratamento para manter distante a doença de Alzheimer.

9. Fortalecimento da imunidade:

Os macrófagos mantêm o sistema imunológico em alerta o tempo todo. Além disso, ela também contêm Vitamina C, que é outro elemento de fortalecimento da imunidade, combatendo assim, os radicais livres do corpo.

10. Fortalecer os ossos:

Os benefícios da vitamina de amora contêm vitamina K, cálcio e Ferro, que é a melhor combinação de nutrientes para manter e construir sólidos tecidos ósseos. Além disso, esses nutrientes ajudam os ossos a reverter os sinais de degradação óssea e prevenir distúrbios ósseos, como osteoporose, artrite, etc.

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